Вступление

[Zurab12345]

Добрый день всем. Наткнулся на форум недавно и сразу зарегистрировался. Коротко о себе.  32 года рост 173 вес 89кг. Курю 5 лет. Похудел с 123 кг до 89кг за 9 месяцов Измерил недавно пч и вот такие ттх

NBPEL 15.5 -16 cm
BPEL17.7 cm
Eg 12.3 cm

Хотелось бы 19x15 реально ли это сделать? И как я понял нужно начинать с программой новичка?


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Incubus.]

Zurab12345
Добрый. С вступлением.

Хотелось бы 19x15 реально ли это сделать?

Реально. Но нужно смотреть на вещи здраво: Придется потратить не месяц, и не год, чтоб достигнуть такого размера.

И как я понял нужно начинать с программой новичка?

Совершенно верно.

[Bisson]

Zurab12345
С началом дружище. Ну похудел ты конкретно ) я ато наоборот с таким почти ростом начал худеть с 89 ) так тебя какие параметры не устраивают? Какие первичные цели? Есть ли мотивация?  
Добавлено:
Сразу же 19/15 вряд ли получиться так что намечай интервальные цели чтоб знать от чего и как растет

[dmax]

Хороший у тебя "прибор", Зураб.. А вот пузо - позорное, уже даже сиськи растут! Что же дальше-то будет? С твоим ростом вес должен быть около 70 кг. Похудей и у тебя еще полтора сантиметра ПХ "вынырнут".

[Zurab12345]

Incubus.
Хотя бы прирост новичка поимать за три месяца))  
Добавлено:
Bisson
Ну первичные цели думаю NBPEL 17-18 и eg 13-13.5 как попрет
Добавлено:
dmax
Да согласен пузо позорное но работаю над этим))  я за 9 месяцов скинул 32 кг и хочу хотя бы до 80 дойти  

[Ярый]

Zurab12345
10 кг - это в среднем 1 см ПХ.  Так что тебе над длинной вообще работать не надо    .  Вес в норму придет - пх уже будет 17,5 .  Работай по проге новичка с упором на ЕГ - сантиметр-два длины сами по себе походу дела еще нарастут.  

[Zurab12345]

Ярый
Буду стараться и худеть и наращивать    

[Zurab12345]

Добрый вечер всем. Начал нупит 18 июня по программе новичка и такои вопрос после растягов эрекция пропадает и джелк получаится на упавший член. Можно разделить растягивание и джелк ?  

[Dominic Toretto]

джелк получаится на упавший член

Под порно делаешь?

[Zurab12345]

Не помогает