Работа над ошибками.

[alexxis]

Джон Траволта

Кинь тоже персоналку если не сложно, почАтаю

да там нечего особо читать,я не любитель отписиватся,я любитель чужие персоналки читать

нашел чего бояться

ага,прям страх божий  

[Джон Траволта]

alexxis Ладно, Ладно...!!!Уговорили не буду больше "Биты" бояться
 

[Джон Траволта]

1dragon1
Drotik
alexxis

Читаю, читаю, читаю форум......натолкнулся на мнение "Сначало растягиваешь, потом Загоняешь туда кровь(типо поэтому и растет)"

И вот вспомнил Свои похождения в центр Бубновского(лечение позвоночника правильными движениями).Там суть такова: нужно прорабатывать внутренние мышцы позвоночника, за счет проработки не только ИХ, но и за счет других мышц тела, тоесть мышцы ног например взаимодействуют с внутренними мышцами поясничного отдела позвоночника, рук - грудного и шейного.

ладно, не в этом суть....Вот у меня была проблема с поясницей, тоесть нужно качать и Растягивать мышцы ног. И мне говорили специалисты центра, что наилучшая растяжка связок, мышц - это сначало загонять туда кровь, а потом Растягивать(что так лучше кровь проходит в глубину мышцы которая не растянутая(атрофированая), что я и делал, за счет чего я и выздоровел!!!

Вот сейчас пишу и паралельно думаю.....что мне надо почитать - сравнить строение мышцы, связок и ПЧ!!!Вот как то так....мысли в слух....может кто уже знает ответ на мой вопрос или на пальцах кто разъяснит строения ПЧ и мышщ.

[Butcher2015]

Джон Траволта
В растяжении кровь в пч мешать только будет, а разогрев не помешал бы, кстати  растяги нужно делать до жделка или через некоторое время после жделка так намного эфективней

[Джон Траволта]

ТОВАРИСЧИ!!!!!Нуплю я нуплю.....результата нет....ПЧ уже готов к норм нагрузкам.....Нужна помощь в выборе помпы, ну и хочу паралельно заказать жене Вибратор!!!Обращаться сразу к Нашим Ветеранам, али начитаться надо про это очень много?Кстати У меня Варикоцелли, можно ли помпу брать?

[sergBB]

alexxis

Джон Траволта
Привет! 

много ты о себе рассказал! 

может ещё че нить поведаешь?как звать,сколько лет,цели?

прям рассказчик) все кратко и в цифрах)  
Добавлено:
Напиши поподробнее про свою программу что как делаешь, какой джелк сухой или мокрый, думаю тебе что нибудь посоветуют на форуме, а то как то не совсем ясно(