Стартуем!

[Eхpress]

Байрон
А в итоге всё только усугубилось  
 

[Байрон]

ЭксПрезидент

А в итоге всё только усугубилось

ага-больше ОПУХ-  

[Garahan]

Привет! Желаю воли к победе) Я второй месяц "нуплю". За шкирку себя постоянно тащу. С мотивацией проблем нет и так понятно, охота здоровый болт. У меня тоже у друзей п...ц за 20 зашкаливают. Один раз взял гандон у друга, дома у него сидели с подругами, потом начал одевать, а он такого размера...  Я Пьеро себя почувствовал  Чем не мотивация? Терпение и труд, что тут скажешь. Результаты есть - есть надежда.

p s Данные такие же. 0,5 за месяц набрал уже. (Прога новичка с небольшой импровизацией под себя) Остановится рост-одену экс. Так что вперёд и с песней! Почаще читать ту персоналки ещё, тоже мотивируют. Тут маньяки ещё те xDD  Дисциплина... вот что нужно. Мне её порой не хватает. Удача любит сильных!

[Hzh]

Garahan
да, дисциплины иногда очень не хватает  
Но ничего, все будет!

0.5 за месяц вроде очень так неплохо. А что именно менял в проге новичка?

[Hzh]

Продолжаю заниматься по Программе новичка. Екс решил пока не использовать вообще. На будущее пусть будет.
В занятиях есть перерывы, очень трудно найти время, когда никого нет рядом.
Замеров не делал, думаю сделать по весне. Чисто субьективно, вроде как увеличилась спокуха в длину, начал отчетливо проявляться рисунок вен, обьемистее что-ли стали они. Как думаете, позитивный показатель или нет?

Всем удачи и приростов!    

[Членентано]

То что в спокухе все хорошо ни о чем не говорит...у меня при моих 15 см спокуха стабильно 12-13см....

[Hzh]

Членентано
ну так раньше меньше было, если стала больше спокуха, значит минимальный ефект есть, или нет?

[Джози]

Hzh

Замеров не делал, думаю сделать по весне.

Это зря, нужно понимать динамику вначале по крайней мере она заметна, так ты можешь управлять прогой, варьировать сосудистые и растяги и подобрать оптимальные для себя нагрузки.

Чисто субьективно, вроде как увеличилась спокуха в длину, начал отчетливо проявляться рисунок вен, обьемистее что-ли стали они. Как думаете, позитивный показатель или нет?

Впринципе неплохо, возможно тонус повысился.

В занятиях есть перерывы, очень трудно найти время, когда никого нет рядом.

В ванной закрылся на полчаса и НУПи, потом объяснил необходимостью поддерживать чистоту тела, для убедительности можешь перед ванной, позаниматься дома - гирьки - гантельки, для вида.

Несмотря на то что моя жена с самого начала была в курсе, НУПил мануал всегда в ванной, так удобней для меня, прогрев под рукой, закрылся и никто лишних вопросов не задает, для интереса беру с собой планшет с музыкой, коктейль и сигареты, время проходит прекрасно.=)

[Hzh]

Короч после двух с копейками месяцев проги новичка чистый прирост составил аж 0.0 см
Разочарование дичайшее, мотивация на нуле и полное уныние.
Подзабил и уже пару месяцев вообще не занимаюсь, так как не могу себя заставить.
Отак вот    

[trance.fm]

Hzh
Считай, что ты уже финишировал.