Моя история

[Desmont90]

Спокуха 12,5 на 12,5 +-пару мм, во всех направлениях.
В соотношении телосложения.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[sm??]

Desmont90
Вот мне бы такую жировую прослойку
А спокуха замерена в висяке? Верно? Портным метром или линейкой?

[Desmont90]

sm??

А спокуха замерена в висяке? Верно? Портным метром

Да именно так!
Если мерять как стояк, паралельно полу будет 10-11см.
После трени спокуха 14X13,5

[nikitapobeda]

Братан с таким телом и с таким хером)
Телки таять должны)

[Monte]

Desmont90
с девушками как? пробовал уже свой новый размер?

[Desmont90]

nikitapobeda
Да спасибо!ну теперь меня до весны точно не кто не увидит,в тёплых шмотках.
Но зато есть время ещё подкачаться.
Monte
Нет пока не пробывал, все не как не могу изменить жене, очень люблю ее. Но честно в последнее время чет на сторону начинаю засматриваться  

[imeni_bezz]

Desmont90 можешь описать свою программу тренировок? Как начинал? Что потом добавлял? Вкратце, если не сложно.

[Monte]

Desmont90
а жена то заметила изменения?

[Desmont90]

imeni_bezz
Ну в принципе все что я делал, у меня есть в персоналке.
Monte
По началу да, теперь привыкла.
Добавлено:
imeni_bezz
Да и вообще нет у меня определённой проги постоянно с программы на программы прыгал,могу сказать только про джелк я его всегда делаю.

[imeni_bezz]

Desmont90 а что за упражнения? Чисто мануал? или экс? Опиши плиз