Персоналия

[Байрон]

chaburek

Просто хотел узнать, как это отразится на здоровье. Может лучше вздрачнуть или забить и подождать пока сама не вытечет?

посоветуйся с врачём-что бы наверняка было.Спокойней будет.  

[chaburek]

Появилась мысль. Делаю растяги вразные стороны 3 подхода по 30 сек. Я вот подумал, можно ли заменить растяги рукой, на экстендер. Скажем три подхода по 5 мин. Вверх, вперет и внис, или сразу один подход по 15 мин. В каждом положении. Что скажете, будет ли это лучше, чем тянуть рукой?

[Байрон]

chaburek

Что скажете, будет ли это лучше, чем тянуть рукой?

Не лучше-экс расчитан на длительное время и с малой нагрузкой до 1кг- растяги рукой до 6-8кг короткие по времани но с большей нагрузкой.  

[chaburek]

Ясно, спасибо.

[Байрон]

chaburek

Ясно, спасибо.

РАСТИ БОЛЬШОЙ!  

[chaburek]

Всем привет.
По прошествию второго месяца, спешу отписать результаты:

NBPEL-12см.(12.5см.) может больше, но чёта стояк нестабильный был.
BPEL-13.5см.(14см.)
EG-11.2см.(12.1см.)
NBPFSL-12см.(12.5см.)
BPFSL-14см.(14.5см.)

На третий месяц буду делать:
Прогрев -5мин.
Растяги- 3 подхода по 40сек.
Прогрев-5мин.
Джелк-доведу с 25мин. до 30мин.

[vova1990]

С ростом!

[Boy boy]

chaburek
поздравляю с ростом!

[STEALFALOS]

chaburek
а у тебя секс есть? или только гоняешь лысого?

[Байрон]

chaburek

NBPEL-12см.(12.5см.) может больше, но чёта стояк нестабильный был.
BPEL-13.5см.(14см.)
EG-11.2см.(12.1см.)
NBPFSL-12см.(12.5см.)
BPFSL-14см.(14.5см.)

с ростом-ПОЗДРАВЛЯЮ!!!