Персоналия

[Трунд]

chaburek
Я обратил внимание, что тут всё больше и больше людей начинают нупить по принципу циклирования. Сначала до талого растягивают тунику, затем переходят на сосудистые и повторяют круг. Снова тянут до остановки роста, потом раздувают. И самое главное, что это позволяет расти. Так что есть смысл поступить так же и не мешать в одной проге тяги и сосудистые.

[chaburek]

Ну а мне с мое разницей бпфсл и бпел, значит лучше на мануал налеч?

[Трунд]

chaburek
Всё верно! Джелк, юли, клэмп и всё остальное из этой серии - теперь твои лучшие соратники для роста. Выбирай, что душе угодно. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[chaburek]

А какую разницу между бпфсл и бпел нужно сделать, чтоб опять переходить на тяги?

[Трунд]

chaburek
Тут лучше на прекращение роста обхвата стоит ориентироваться.

[eminem1]

chaburek
1-0,5 и можно тяги соло еб*шить.

[chaburek]

eminem1
Что то я мало у кого такую разницу видел, после сосудов. Обычно у всех разница в 1,5-2см. Даже у тебя 2см.

[eminem1]

chaburek
И что)))?

[chaburek]

А то, что это приемлимая разница и к чему либо конкретному не обязывает.
Я думаю это не показатель перехода к сосудистым. Так как перед сосудами тоже растягивающие упражнения нужно делать. Я эти упражнения заменил эксом из-за проблемы с головкой, которую я описывал выше.
За 2 года я много раз делал растяги и сосуды и разница всегда была в 2см.

[eminem1]

chaburek
Понятно)))