Дневник_Hopeyo

[Hopeyo]

Здравствуйте уважаемые НУПеры и просто наблюдатели. Мне 24 года - слегка жирноват, но начинаю заниматься спортом и размер ПЧ меня полностью не устраивает - хочется больше. Хоть я уже давненько наблюдаю за форумом, но только вчера решил действовать и отступать не собираюсь! Итак вчера я начал делать по программе новичка, а именно 5м - разогрев (наливаю горячую воду в мисочку, обмакиваю небольшим полотенчиком, отжимаю и обматываю ПЧ, но както быстро остывает - то есть я постоянно повторяю процедуру); 5м - растягивание(вроде как всё понятно - пока что делаю осторожно, а то еще оторву ненароком); 10м - джелк (вроде как по видео всё понятно кое как делаю - думаю придёт с опытом правильное выполнение) и 50 Кегеля (незнаю нащупал ли ту мышцу, которую напрягать нужно , но думаю скоро разберусь). Сегодня я решил создать свой собственный дневник, где я смогу рассказывать о своих успехах и надеюсь вы мне поможете советом.  
Первые замеры: NBPEL - 13см и EG - 13см (незнаю имеет ли смысл фотки скидывать )
Может быть на первых парах посоветуете что нибудь типа витаминок пока не освоился
И хотелось бы сказать спасибо всем кто не проходит мимо темки    

[Байрон]

Hopeyo
привет.стартовые хороши особенно ЕГ-Удачи.

[Hopeyo]

Байрон
Спасибо большое! Думаю заниматься по программе новичка хотябы пол годика, а потом может прикупить какой нибудь аппарат)

Читал что многие принимают цинк и всякие витаминки. Может кто нибудь подскажет где покупать в Украине или под заказ?

[Кукидзиро]

Молодец что пришел ну я сам новенький советов не дам но РОСТА те !!!        

[Hopeyo]

Кукидзиро
Спасибо! Очень надеюсь на рост    

[умеренныій]

Hopeyo
Привет!
Видно, что уже вчитался в форум. Без вопросов уверенно за прогу новичка- оптимально!
Ялда ждет! Двигайся и все будет! Желаю ялды

[Порвал]

Hopeyo,привет.Красивая аватарка,а где такие ещё есть?
А из витаминок я пью комплевит.

[Tankiro]

Порвал
олиговит лучший состав имеет

[Hopeyo]

умеренныій
Спасибо

Порвал
Почитал вроде как комплевит норм витаминки спасибо

Tankiro
Тоже почитал - вроде тоже хорошие. Раствор - написано животным колят  

Так чтоже лучше выбрать    

[REIDEO]

Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага ...