Дневник Ramaxa

[Чингачгук Длинное Копье]

Орэх
Это наверно тяжело как отцу...
Трудно себе вообразить...
Здоровья твоей семье)

[Мармулеткин]

Откат нет, не просто вернуть. У меня больше месяца - пока ничего

[Ramaxa]

Орэх
Спасибо) дочу в армию это конечно серьезно! Ещё и на два года.. Но уверен все будет хорошо!! А девочек так же в 18 лет забирают?
Чингачгук Длинное Копье
Спасиб) да говорят что проще вернуть, надеюсь это так и есть)

Мармулеткин
А какие упражнения делал?

Я пока делаю джелк и растяги и больше ничего, чтоб не перенагружать пх с непривычки)

[Орэх]

Ramaxa

Но уверен все будет хорошо!!

Конечно нормально . Когда старшая дочь служила , то каждый день домой приходила и на выходных тоже дома была .    

А девочек так же в 18 лет забирают?

Да , начинают призывать с 18-ти лет .  

[Ramaxa]

Орэх
А, ну так то ещё можно служить..    

[Мармулеткин]

Ramaxa
Все просто 15/20 растягивний по 60 секунд + водная помпа 10 минут. Начал с 13 ноября. В принципе уже иногда когда мерю в последние дни вроде вылезает те 0,5 которые откатили. Но не всегда. Надо продолжать. Одна лишь помпа за полгода результатов не дала. Нюанс: помпа водная, не регулярные занятия. )

[Tankiro]

Мармулеткин
нерегулярные занятия-вот причина

[Мармулеткин]

Tankiro
С апреля водная помпа - в неделю раза три-четыре. Да и по инструкции.  роста конечно же не было. Ни в длине ни в ширине, как говорится. Сейчас более менее сдвиги есть, откат уже вылезает, еще чуть-чуть и сделаю его. Для меня рост - это тянущие упражнения. С12 года не регулярно сосудистые - от них роста не наблюдал.) сейчас регулярно занимаюсь  

[I want moreee]

Отличный рост !  интересно почитать !
Имхо мне кажется что дикий рост от джелка связан был с возрастом т.к. ПЧ был еще в активной фазе роста, а ты его еще подтолкнул

[Ramaxa]

Кароч я так понял можно много говорить, но самое важное в Нупе это регулярность тренировок.

Теперь об актуальном.. Напомню когда начал заниматься после армии размер с откатом был 16х13.5
Через месяц 25 января - 16.5х13.5 (Джелк, растяги)

Сегодня 25 февраля. Прошёл ещё один нуп месяц. Так как меня больше интересует толщина, делал помпо-клемп и иногда стретчер после тренировки. Сейчас сделал замеры.
Nbpel + 2 мм
Eg + 3 мм
То есть 16.7 х 13.8
В общем-то рад)