Персональная программа.(super)

[Гребень]

а экс?
а сосудистые?
не отрицаешь тот факт, что может просто не нашел свою технику?

Был и экс петлевой с вакуумным, были и сосудистые потом. Может и не нашел свою методику, но скорее всего я просто не предрасположен к росту. В нуп уже и не верю совсем. Для меня это уже кажется фантастикой, что кто-то растет нормально.

То есть 17х13.5 это почти твои начальные данные?

У меня nbpel уже не 17 см, а опять 16,5 см - я опять поправился на 5 кг Ну не знаю, какие там были начальные данные, только помню, что в обхвате прибавил где-то 0,5 см и к длине около 1,2-1,3 см.

По-моему ты юзал только экс и вешалку? И как насчет помпы или клемпа?

Помпу тоже делал, как слону дробина. А клэмп у меня нормально не получается делать, чем бы я не пережимал. Только рукой очень хорошо могу пережать, но долго не могу продержаться, т.к. рука устает.

[Donky]

Рендер
Вообщем все понятно, ленишься.   Тогда трансерфинг от Обделанного в помощь.    

[Tankiro]

согласен

тебе б мотивации и стабильную прогу, рост попрет!

[Гребень]

Тогда трансерфинг от Обделанного в помощь.

Спасибо, не надо  

[super)]

Уважаемые нуперы.Делаю уже 4 месяца упражнения.Делаю основу на длину(30 минут длина,включает в себя растягивание в 5 сторон,растягивание ногой),а также обхват(10 минут джелк-растягиваний)Получается в длину выросло мало (примерно 3 мм),в обхват хорошо растёт(1 см)Как так получается,если программа основана на рост в длину?Что посоветуете?Не 30 минут растягиваний ,а 40 и убрать джелк?Заранее спасибо за полезные советы.

[applikator]

super)

Как так получается,если программа основана на рост в длину?

У каждого своя анатомия. Если идет рост, то продолжай в том же духе. Потом поменяешь программу. Будешь искать те техники которые лучше у тебя будут влиять на растяжку.

[Djonik20]

super)
так какие у тебя размеры? ты их скрываешь... ? Или я чет прое*ал...

[super)]

Сдавлной линейкой-17,1 см
Без сд-16,3 см
обхват -13,4
Было
15.12.2013
Сдавлной линейкой-17,4 см
Без сд-16,7 см
обхват -14,4

[Байрон]

super)

Сдавлной линейкой-17,1 смБез сд-16,3 смобхват -13,4Было15.12.2013Сдавлной линейкой-17,4 смБез сд-16,7 смобхват -14,4

обхват-подрос хорошо.длинну подтянешь=ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

[super)]

Байрон,спасибо:)Как подтянуть, посоветуйте пожалуйста?Растягивания в 5 стороно+ ногой,хотя и тяну достаточно сильно-результат обхват.