НУП в 15 лет

[Mendoza]

Для начала бросай воркаут) Не будь турникменом)) Качай железо XD

Растягивания в разные стороны, джелк тоже советуют, но он в основном на ег.

Прога новичка в общем.

[JORIK 1985]

Baracock

какие упражнения посоветуете для длины?)

Однозначно-программа новичка 2-3 месяца, НЕ СПЕШИ- можеш навредить.

[Байрон]

Baracock
Привет. С вступлением вНУП. ПРОГА НОВИЧКА С УПОРОМ НА ДЖЕЛК- УДАЧИ!!!

[Baracock]

Воркаут не брошу, тренировки со своим телом - это Святое! (так же как и Нуп;))

Нужен ли упор на джелк, если от него в основном толщина?

Горик, ты считаешь, что 3 месяца по новичку - это будет для роста гуд? Хм
Добавлено:
Воркаут не брошу, тренировки со своим телом - это Святое! (так же как и Нуп;))

Нужен ли упор на джелк, если от него в основном толщина?

Горик, ты считаешь, что 3 месяца по новичку - это будет для роста гуд? Хм

[Байрон]

Baracock

Нужен ли упор на джелк, если от него в основном толщина?

На низкой эрекции идет - длина. И джелк - основа НУПа. Он очень хорошо подготавливает ПЧ к дальнейшим нагрузкам. Любые другие проги без джелка - не допустимы. Джелк сохраняет и усиливает потенцию. Растяги убьют стояк. Имхо

[applikator]

Байрон

На низкой эрекции идет - длина. И джелк - основа НУПа.

Я бы чуть дополнил: может идти как длина так и обхват. Я к примеру сухой джелк делал на обхват на максимальной эрекции,результат шел однако в длину. Тут как выстрелит.

А на счет основы - это точно.

[Байрон]

applikator

Я бы чуть дополнил: может идти как длина так и обхват. Я к примеру сухой джелк делал на обхват на максимальной эрекции,результат шел однако в длину. Тут как выстрелит.

Ну да это индивидуально. Но я все таки советую что бы джелк присутствовал в проге новичка.  

[nekit1997]

Ну чтож интерестно. Так практиковать лишь растяги и витанины думаете не стоит? Мне просто посоветовали сначала на длину поработать

[applikator]

Байрон

Но я все таки советую что бы джелк присутствовал в проге новичка.

Обязательно. Это первейшее упражнение для новичков.

[igorek1337]

ег стартовый отличный.удачи