работать над собой;-)

[Ярый]

еще мне креатин с помпой хорошо идет. он пончиком не становился. и не болел в помпе. быстро восстанавливаются мышцы,поэтому та

ты уверен что от него? та ну нах. не замечал эффекта. пойду из загашника банку достану.

[Kras-21]

Мостак
спасибо) тебе тоже удачи в работе:-)

[Mad man]

Наши проги не похожи, я бывшим эксовикам советую тянуть 10 дней. 15-20 минут подход(в день два подхода). Тянуть вниз и вверх.

Советую обдумать насчет нагрузок, как писал Ярый, если ты повысишь интенсивность это не значит, что так рост пойдет лучше, чем раньше.

[Kras-21]

сори если долго отвечаю.через телефон сижу.
ну это мне так чувствовалось,пч не уставал и не болел.особенно в эксе вообще не замечал что носил. поэтому нагрузку увеличивал. ну это так чувствовалось. только он затратный,дороговато жалко на него тратиться)
еще видел от эвалар наподобие креатина есть какие-то таблы или капсулы. надо прочитать.

[Ярый]

креатин по весу покупаю. вообще ничего не стоит. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. работает

[Kras-21]

Mad man

ну ладно не проги похожи а смысл.
сперва тянуть потом обхват так и советовали здесь давно.

нагрузка да,дискомфорта пока не было. мне так комфортно когда тяну так,не знаю. может меньше буду тянуть,посмотрю.

10дней тянуть а отдых сколько дней делать?

[Mendoza]

Братан у тебя ох***нные данные, тебе бы ег больше и  ваще даже не зацикливайся на пч!!!

[applikator]

Kras-21 Привет!

хотя хвастаться количеством девушек не могу

Качество прежде всего. Количество второстепенно.

сейчас вроде нет девушки. достали кровь мою пить и соки мои. не дает работать нормально развиваться как человеку.

Это они умеют..    

[Mad man]

Kras-21
Четыре дня отдыха.

[igorek1337]

17х12 тонко выглядит?