Мой журнал НУПа

[nekit1997]

Возраст то по-моложе будет видать тестостерон вырабатывается хорошо      
Да и Mad MaN рос такими же тэмпами а ростом уверен....
Добавлено:
Тьфу-тьфу тьфу чтоб до 18 рослось еще быстрее      

[mechnikov]

nekit1997
главное не падать духом, уверенность в себе всегда, почитай про тестостерон, как только ты чувствуешь что ты не на высоте, или занимаешься самобичеванием, винишь себя в чем то, твой тестостерон сразу падает и долго не восстанавливается.. правильно питайся..
твой организм формируется сейчас, гормональный фон нестабилен, займись боксом, борьбой, ты должен чувствовать себя альфа-самцом как говорят женщины, чтобы тестостерон стабилизировался на высоком уровне, тогда у тебя все будет и само вырастет, тело будет как у аполлона,  а с нупом тем более.  

[nekit1997]

mechnikov
Спсиюо за дельный совет прийму к ведому      

[Horseman]

nekit1997
Внатуре займись спортом) Так к 18 годам будешь не только с ялдой, но и телом красив) Я примерно с твоего возраста или чуть раньше начал заниматься различным спортом. Ничуть не жалею. Спорт это жизнь!

[nekit1997]

Это я тоже поддерживаю но у меня одинадцатый класс репетиторы и все прочее подготовка к ГОСАМ и тому подобному ели выкраиваю время на НУП      

[see_ya_in_the_mirror]

ты просто отжимания поймай и подтягивания дома, для начала, и не надо ни спортзалов ни стадионов, по 10 минут для начала три раза в день, через часа два "после" или "за" час до еды и все будет норм. А летом (или в любое другое время если есть бассейн под боком) - плавание - тогда точно как Апполон, без шуток. Ну и не забывай хотя бы один апельсин или яблоко в день обязательно. И все. А нуп уже как получится, и тогда все будет хорошо.

[Stallion]

nekit1997

у меня одинадцатый класс репетиторы и все прочее подготовка к ГОСАМ и тому подобному

Потом будет институт, работа, семья - всегда отмазки найдутся. На спорт надо время выделять обязательно. Прикол в том, что твоя работоспособность от этого только увеличится!

[nekit1997]

Очень интересно. Спасибо))))      

[Horseman]

ты просто отжимания поймай и подтягивания дома, для начала, и не надо ни спортзалов ни стадионов, по 10 минут для начала три раза в день, через часа два "после" или "за" час до еды и все будет норм. А летом (или в любое другое время если есть бассейн под боком) - плавание - тогда точно как Апполон, без шуток. Ну и не забывай хотя бы один апельсин или яблоко в день обязательно. И все. А нуп уже как получится, и тогда все будет хорошо.

Ну это только если совсем прям для начала   Ранно или поздно это превратиться в суходрочку. Если использовать отягощения - это уже совсем другой вопрос) Я помню в рюкзак ложил гантели и подтягивался/отжимался. Но проще всего просто в зал пойти если нужна фигура.

Это я тоже поддерживаю но у меня одинадцатый класс репетиторы и все прочее подготовка к ГОСАМ и тому подобному ели выкраиваю время на НУП

Ну это простые отмазы)) Я бывает в зал подойду в 20-21час и занимаюсь до 22.00. Как говориться было бы желание  

[nekit1997]

В этом я с тобой согласенHorseman