Дневник serg76

[Орэх]

serg76

Рад что помпа помогает и рост не стопорит.

Это называется - Грамотный подход .

[serg76]

Орэх

Это называется - Грамотный подход .

я думаю я не из-за помпы расту,но она помогает стояк в норме поддерживать и возможно после растягов закрепляет результат.
Нагрузку постепенно увеличиваю,лимфы нет ,потемнений тоже.

через 2 недели увеличу время растягов до 3 минут за подход (сейчас по 2.5 мин.,изолированные растяги едва силы рук хватает в последних подходах) ,для стресса ПЧ некоторые виды растягов может быть поменяю в конце цикла.

Потом неделя отдыха и сосудистый цикл + помпа месяца 2-3 минимум.

[Ярый]

про практический смысл изолированных тяг спорить не буду, хоть это все и противоречит физике. рад что словил хороший эффект... одно не пойму - кожура ведь ездит при изолированном тяге, фактически только кожа и тянется... есть секрет, как принаровился?

[serg76]

Ярый

одно не пойму - кожура ведь ездит при изолированном тяге, фактически только кожа и тянется... есть секрет, как принаровился?

кожа не тянется,первый подход беру у самого основания чуть оттянув ПЧ,вторую руку беру вплотную к первой руке,без промежутков.
Начинаю тянуть,через 1-1.5 минуты начинаю как бы разминающие вращательные движения во все стороны,потом пульсирующие,участок ПЧ вытягивается прямо на глазах к концу подхода,когда только начинал делать изорастяги ,то тянулась кожа,было больновато,вообще непонятно,сейчас приспособился всё нормально.
Потом тоже самое посередине ПЧ и третий подход ближе к головке.У самой головки участок не тяну,потому что он у меня слегка отстает ,наоборот в конце всех растягов РПГ делаю чтобы подравнять его.И помогает.ПЧ сейчас практически в форме правильного цилиндра,головка немного больше.
И ещё очень важный момент - делая изорастяги мы тянем только маленький участок ПЧ и тянем очень сильно,при этом отсутствует нагрузка на связки ПЧ у основания как при других видах мануальных растягов ,а также при вешалке ,эксе и т.п
Короче стоит попробовать .
Добавлено:
Ярый

про практический смысл изолированных тяг спорить не буду, хоть это все и противоречит физике

я помню был спор в теме про изорастяги,но теория теорией,а я вижу эффект от них и самый сильный среди всех растягов
Пробовал -обычные,круговые,BTC -растяги,а-растяги,v-растяги,растяги внутренней части,веревку.

[Упорный]

serg76
спасибо за инфу. Делаю что то похожее но мало. Добавлю больше и изменю чуть технику.

[alexxis]

NBPFSL 18 см (+5 мм)
BPFSL 20.3 см (+ 3 мм

Поздравляю!

а что у тебя с НБПЕЛ и БПЕЛ?

[serg76]

alexxis
НБПЕЛ и БПЕЛ пока не мерил
последний раз было НБПЕЛ 16.5 см и БПЕЛ 19 см .
Надеюсь уже подросло немного.

[serg76]

а обхват сейчас вообще смысла нет мерить ,я ж на него не делаю ничего,надеюсь что не уменьшится до сосудистого цикла.
Последний раз изловчился обхват замерить прямо во время секса,вернее непосредственно перед его началом ,пока девушка отвлеклась,было 13.2 посередине
А так официально 12.8 см
На порнуху не стоит не фига.
Сейчас не смотрю почти,отвыкаю

[Байрон]

serg76
когда замеры.

Сейчас не смотрю почти,отвыкаю

от порнухи не отвыкнешь-всё равно вернёшься
   

[serg76]

Байрон

когда замеры.

официально намечено на 1 октября,когда закончу программу на длину,а так если фотик дадут может и раньше ещё разок замерюсь.
Блин уже договорился насчет фотоаппарата и поругался как назло.
А свой отдал .Надо новый купить,просто не охота брать что попало.
Добавлено:

от порнухи не отвыкнешь-всё равно вернёшься

если честно я не дрочу и меня на неё совсем не тянет,если сосудистые смогу делать без неё ,то она на фиг не нужна.
Когда порнуху долго не смотрю у меня либидо усиливается,эрекция улучшается,сразу о женщинах мечты и т.п.
Я считаю порнуха не тем плоха что на неё дрочат ,а тем что мозгу приедается такое большое количество голых виртуальных тел и он потом не так реагирует остро на живых женщин.