Дневник serg76

[Thickness]

serg76
Если кровать высокая то нормально , но если низкая то неудобно будет .
И желательно чтобы градус был около 45 , то есть под острым углом как раз в переднюю стенку иначе уже эффект не тот...
Стол самое то и удобно и ноги не затекут. Если низко , то подложить можно что нибудь.
Зрелище захватывающее - как все сворачивается и заворачивается от движения пч. Визуальный контакт считаю очень важной частью в позе , так как придает чувственность и сексуальность. Я обычно чередую 2-3 неглубоких толчка и потом глубокий , основной упор опять же на переднюю стенку влагалища.

[serg76]

Thickness
спасибо,буду пробовать

[Thickness]

serg76
Надеюсь получится
Сам эту позу стал практиковать всего как год , как я раньше о ней не догадался:(

[serg76]

забыл упомянуть - во время первого секса и потом второго когда кончал у меня было столько много спермы,что она офигела просто,сказала что вообще такого не видела никогда. Действительно кончил как Питер Норт ,толчков 8 было,я её просто залил всю. Может потому что я тестоджек одну капсулу выпил.

[serg76]

Результат моего годичного нупа -

Программа новичка 2 месяца  в неизменном виде -
+ 1 см нпбел
+ 0.3 см ег

потом 1 месяц-
1.Прогревание носком 5 мин
2.А-растяги
3.V-растяги
4.изолированные растяги
(на все растяги в сумме уходит 5-10 мин)
5. мокрый джелк 15 мин
сначала делаю нормальной хваткой,последние 5 мин обратной хваткой,начинаю джелка на слабой эрекции,потом на сильной и последние минуты опять на слабой 30-50 % примерно.
6.эрегированные растяги пару минут
7.встряхивания эрегированным членом минут 5,подготавливаю ПЧ на будущее к эрегированным сгибаниям
8.прогревания + кегель 5 минут

после тренировки смазываю ПЧ кремом Софья с пиявками

после месяца нупа по этой программе замеры не делал

далее ,с 1 июня  -

1 день-

прогрев 5 мин
джелк мокрый ,5-10 сек на повтор 15-20 мин
юли 3 2 подхода 5 мин
эр.сгибания в разные стороны 5-10 мин
рнк 2 подхода 5-10 мин
прогрев + кегель 5 мин

2 день-

джелк
юли 3
эр.растяги
ручной клемп

3 день -

джелк
эр.сгибания
эр.растяги
ручной клем
рнк

потом два дня отдыха и по новой

через некоторое время почувствовал перетрен и подсократил программу,убрал по одному упражнению из каждого дня

результат предыдущих двух программ за 1.5 месяца-
+ 0.2 см нпбел
+0.3 см ег
по этой программе также подросла шляпа

промежуточный итог за 3.5 месяца нупа-

EG плюс 0.6 см,NPBEL плюс 1.2 см

real-madrid 16 июня-

Серк,я тебя ловлю на словеsmile.gif я считаю,что через годик ты дойдешь до 18*14 и сразу поставишь цель 20*15 или 20*16 smile.gif

Поймал)

потом у меня были 2 недели полного отдыха от нупа

употреблял вот такие витаминыи добавки-

1 Now Foods, Saw Palmetto Extract , 90 Softgels(NOW-04734)

2 Now Foods, Certified Organic Spirulina, 500 mg, 180 Tablets(NOW-02704)

3 Healthy Origins, Certified Organic Spirulina, 500mg, 30 Tablets(HOG-88232)

4 Now Foods, TestoJack 200, Extra Strength, 120 Veggie Caps(NOW-02197)

5 Y.S. Eco Bee Farms, Royal Jelly & Pollen, in Honey, 24 oz (680 g)(YSO-31031)

6 Irwin Naturals, Dr. Linus Pauling, Super Multi Vitamin, with Herbs & Energizers, 120 Caplets(IRW-25315)

перевод-

1.Сабаль
2.Спирулина
3.Спирулина
4.Смесь для повышения уровня тестостерона (состав сегодня позже напишу)
5.Маточное молочко с цветочной пыльцой,законсервированное в меду
6.Витамины Лайнуса Полинга с травами и энерджайзерами

особого эффекта не заметил

продолжаю нупить по последней программе и за месяц еще +0.3 см в длину

прогресс за 4.5 месяца нупа -

На 16 июля
NBPEL - 16.5 (стоя) + 1.5 см (с начала нупа)
EG - 12.6 + 0.6 см (с начала нупа)
BPEL - 19
NBPFSL - 17.5
BPFSL - 19.5

спокуху не пойму как замерить,всё время разная,в среднем 10 см



Работая по своей программе на обхват я сразу заметил ,что она тяжеловата,лучше было бы её подсократить сразу,но так как прогресс шел и в обхвате и в длину,то ничего не менял.
И вот сейчас вижу ,что признаки перетрена на лицо.Утренние стояки пропали и во время треньки ПЧ какой-то не живой.Думал лучше сократить программу (например джелк,юли,эр.сгибания)или вообще до 2 упражнений в день,но решил просто на пару недель переключиться на растяги.Сейчас отдыхаю пару дней,потом моя программа будет выглядеть так-

1.Прогревание носком 5 мин
2.А-растяги
3.V-растяги
4 .веревка
5.внутренняя растяжка
(Эта растяжка позволяет вам растягивать ваш внутренний пенис)
6.изолированные растяги
7.рпг

После этого ,может быть, буду делать легкий джелк минут 10 или даже перед растягами джелк.Посмотрю.Попробую и так и так.На каждый вид растягов 5-10 минут.
Чтобы вся тренировка была не больше часа.Наверное перед телеком буду делать.
В конце прогревания как всегда и кегель.

в конце июля-

Спокуху никогда особо не мерил,так как всё время разная,но для статистики запишу сюда,чтобы не забыть.Размеры колеблются от 9 до 12 .Сейчас померил в не увеличенном состоянии длина 10,обхват тоже 10

через 2 неделе по этой программе + 0.2 см в обхвате

статистика роста за 5 месяцев-
в длину -
программа новичка + 10 мм
только сосудистые + 2 мм
джелк+растяги + 3 мм

а в обхвате так -
программа новичка +3 мм
только сосудистые +3 мм
джелк+растяги +2 мм

на 1 августа имел
16.5 см нпбел и 12.8 см ег, NBPFSL - 17.5,а BPFSL - 19.5,пбел 19

в августе купил помпу и начал по такой схеме-

У меня было 3 программы и от каждой своей программы я рос,в различных комбинациях,с разными темпами,но рос.И вот купив помпу я заметался как-то и никак не мог определиться с новым расписанием месяца на два вперед.
С одной стороны обхват для меня сейчас более важен чем длина,да не только сейчас а вообще,скорее всего так и будет до завершения моей нуперской карьеры-обхват самое главное,тем более что длина средняя уже есть.Но! Много чего прочитав вижу что в длину лучше растут нуперы с меньшим обхватом и те кто не сидит на сосудистых и помпе.Поэтому лучше сначала вытянуть нужную длину(1.5 см ),а потом уже очень долго бомбить нужный обхват.
С другой стороны хочется помпировать и улучшить стояк и угол эрекции.
Сопоставив эти факты и мои желания решил работать пока на длину,не убирая помпу.

прогрев
а-растяги
v-растяги
веревка
изорастяги(основные)
растяги внутренней части ПЧ
рпг или рнк
помпа
прогрев+кегель

график 3/2
на растяги в общем будет уходить минут 40,
помпить буду пока осторожно,один сет 10 минут,на переменном давлении около 5 hg
Постепенно буду увеличивать время и давление,за пару месяцев дойду до 20 минут и 5-10 hg.Помпа пока как дополнительный девайс,не более.Надеюсь растягами вытянуть полсантиметра.Недавно сделал размеры приблизительные.
Всё также нпбел 16.5 стоя при хорошем стояке,обхват 12.8 .

Кроме того что написал делаю сидения на пч в дни тренировок,массаж после каждой треньки ,втираю Софью с пиявками и на ночь тоже.Массаж яиц после тренировки,чтобы застоя не было.
каждый день буду делать обливание ПЧ и яиц холодной водой,для тонуса сосудов

После помпы пока не раздувает особо.Для справки запишу,может пригодиться потом -При давлении 6 hg ПЧ на отметку 18 см в колбе вытягивается.
Сделал замеры в спокухе после неё-нпбел 14 см ,обхват 12.5 ,если сверху линейку приложить 4.2 см ,если сбоку 4.5 см. После джелка спокуха больше была 16 на 13.

Программа пока всё та же-
растяги+РПГ 40 мин
помпа 10 мин. в пакинге на давлении 4-7 hg
график 3/1

подробно -

прогрев 5 мин
А-растяги 1 подход
А-растяги влево 1п.
А-растяги вправо 1.п
V-растяги у основания 1п.
V-растяги посередине 1п.
веревка на полтора оборота влево 1.п
веревка на полтора оборота вправо 1п.
изорастяги 3 п. один у основания,потом посередине и ближе к головке
вытягивание внутренней части ПЧ 1п. (ноги широко,обычной хваткой берем ПЧ у основания вместе с яйцами и тянем)

Все растяги делаю по 2.5 минуты за 1 подход,первые 1-1.5 минуты просто тяну,потом в легком динамическом стиле делаю вращательные движения,пульсирующие и т.п

Иногда делаю растяги ,РПГ и РНК в состоянии легкой эрекции (10-30 %)

потом РПГ 2 подхода (вид ПЧ оху...телен после этого)

прогрев носком 5 мин.

помпа в узкой колбе 20 мин. 1 подход

прогрев и массаж под горячей водой после помпы 5 мин.

РНК 1 подход

кегель 5 минут

массаж яиц и ПЧ кремом Софья с пиявкой

на всю тренировку уходит 1ч. 15 мин. примерно

график 3/1
ПЧ обливаю холодной водой когда купаюсь и после тренировки

С 1 октября убираю вообще все растяги.
Буду делать джелк,эр.сгибания ,юли и т.п ,на обхват короче и буду помпировать в широкой колбе по 30 мин.

Мне кажется такие тренировки только на длину или только на обхват более эффективны,чем смешанные.
По ТКФР буду ориентироваться,да и вообще много тем читал на форуме когда в таком стиле росли хорошо.
Главное на сосудистых перетрен не словить.Там наверное день отдыха добавлю ,ну и жестить поначалу не буду особо.

не помню писал я это раньше или нет- все растяги я делаю на слегка эрегированном ПЧ ,в том числе веревку РПГ и РНК. Эрекция очень слабая примерно 10-30 %,чтобы тянулся .Довожу ПЧ до состояния когда он 13 см в спокухе примерно и начинаю тянуть.Может быть это важный момент и именно из-за этого так рост хорошо пошел.Когда в предыдущие циклы я делал растяги,то ПЧ тянулся получше,но при этом был тонким и безжизненным,а сейчас во время растягов он выглядит припухшим,потому что ещё сосудистая нагрузка идёт.
Помпа хорошо завершает растяги.Я уверен что без неё эрекция при таких сильных и длительных растягах сильно пострадала бы.А так ничего ,вроде нормально.

через 2 месяца по этой программе  + 5 мм в длину и + 2 мм в обхвате


последний день сегодня поработал на длину.Теперь отдых неделя и с 1 октября работаю на обхват.
Думаю чтобы ПЧ от помпы не отвыкал за эту неделю ,просто помпану в пакинге пару раз .

Потом программа будет такая-
ручной клемп(пока зажимы не куплю)
эрегированные сгибания (возможно с клемпом буду совмещать) 10 мин
мокрый джелк 15 минут
помпа 30 минут один сет ,сначала на переменном давлении 20 минут ,последние 5-10 минут на постоянном,помпить буду в двухдюймовой колбе.
в конце наверное буду делать один подход РНК.

Ну кегель и прогрев как всегда до и после.В самом конце треньки делаю обливание ПЧ холодной водой.К зиме вода из крана станет ледяной ,закалюсь пока постепенно.

Джелк и помпу буду делать постоянно ,но до них некоторые упражнения буду менять,буду включать типа юли,удушения змея,сквизинг ,продавливание губчатого тела через уретру и т.п
Чтобы ПЧ не расслаблялся.

Попробую позаниматься по графику неделя каждый день ,потом неделя полный отдых и по новой.

замеры на 1 октября-

Сделал сейчас замеры -
BPFSL - 20.5 см
NBPFSL - 18 см
BPEL - 19.5 см
NBPEL - 17 см
EG - 13 см

С завтрашнего дня программа такая-

прогрев 5 минут
ручной клемп ( пока cable clumps не пришлют) + эр.сгибания 10 минут
мокрый джелк 15 минут
помпа 30 минут 1 сет ,сначала на переменном давлении,а последние 10 минут на постоянном

прогрев под горячей водой и массаж 5 минут
1 подход РНК
кегель

График неделя нуплю каждый день,неделя отдых,возможно во время отдыха 1 или 2 дня буду просто помпить .
Обязательные упражнения в программе джелк и помпа,остальные буду периодически чередовать или менять.
Цель программы - увеличение обхвата до 13.5 к Новому году.

Ещё мелочи- сидение на полуэрегированном ПЧ в течение дня,ношение эрекционного кольца или лассо на расслабленном ПЧ и обливание ПЧ холодной водой каждый день .

Помпировал так-
10 минут на переменном давлении до 7
10 минут на переменном давлении до 10
5 минут на переменном давлении до 15
5 минут на постоянном давлении 10
и в конце довел еще до 15

всё это за 1 сет в помпе 2"
на давлении 10 ПЧ вытягивается до 7.5 "
на давлении 15 между 7.7 и 7.75


Сейчас отпомпировал 1 час ,первые полчаса на давлении 3-7 hg ,вторые на давлении 7-10 hg .
ПЧ разнесло как никогда.Достал из колбы,замерил ЕГ 14.5 см в спокухе посередине.Первый раз такую колбасу в руке подержал.Мотивации прибавилось.

за пару недель прибавил примерно по пару мм в обхвате и длине

с ноября подключил дарсонваль и пришла новая посылка с iherbs

в конце октября начал нупить так-

Сначала мокрый джелк,потом джелк сквизинг,лошадиные сдавливания,садсак слинки ,продавливание через уретру,короче всего понемногу,потом эрегированные сгибания под клемпом(под клемпом EG был 14 см посередине). И в конце помпа 30 минут.Решил попробовать помпировать в спокухе. В спокухе больнее,давление высокое хуже переносится. В конце прогрев и массаж подо горячей водой,один подход РНК.Обливание холодной водой.Массаж и втирание Софьи с пиявками .Кегель.


клемп делал после джелка,первый подход -обмытываю основание салфеткой или оборачиваю плотком,на слегка эрегированный ПЧ одеваю СС ,стараюсь как можно ближе к основанию,потом постепенно доводя до эрекции и подкачивая кегелем,зажимаю туже и туже. Когда ПЧ твердеет,делаю эрегированные сгибания .Подход 10 минут. Потом снимаю СС ,делаю массаж минут 5 и после этого второй подход,первый зажим одеваю также ,после этого под него одеваю второй зажим как можно ближе к основанию. Во время второго подхода делал,перекаты и в конце удушения змея и садсак слинки,иногда продавливания через уретру. Второй подход тоже 10 минут. После этого снимал зажимы,массаж и один сеанс помпы 30 минут.

Сегодня 3 месяца моей программы на обхват ,результаты таковы на 29 декабря 2013-

EG было 13 см - стало 13.2 см
NPBEL было 17 см - стало 17.5-17.7 см (точно не мерил последнее время)
BPEL было 19.5 см-стало 20.2 см

и немного подросла спокуха,наверное от клемпа.
улучшился стояк,ПЧ мускул явно подкачался

потом был перерыв от нупа на 2 недели

после нового года начал носить самодельную резинку на основании для увеличения спокухи

после этого у меня был опять цикл на длину -
мануальные растяги +легкий джелк+помпа
эта программа дала за следующие полтора месяца +3-5 мм в длину  и 2-3 мм в обхвате.

в итоге это дало результат на данный момент- 18 см нпбел и 13.5 см ег

последний месяц толком не нуплю,балуюсь с помпой нерегулярно

Для статистики отмечу- на постоянном давлении 7-10 hg ПЧ не дотягивает в колбе до отметки 8" пару мм ,на переменном давлении до 15 hg вытягивается на длину чуть больше 8 " ,тоже на пару миллиметров наверное.

сейчас посмотрел ,когда полгода назад начинал помпировать,
то ПЧ вытягивался до отметки 7 " в колбе.

Про спокуху-

Для статистики напишу чтобы не забыть -
Пока спокуха если мерить в минимальном сжатом состоянии после спортивных занятий 10 см ,если обычно в течение дня то примерно 10.5 на 10.5 это минимум .Без резинки.
С резинкой обхват 11 см в длину 12-11 см.

Когда начинал нупить то в холодной воде ПЧ сжимался до 8 см,а может и поменьше (сейчас на холодную воду так не реагирует сильно),в обычном состоянии было около 9 см.Так что за время нупа спокуха подросла примерно на 1.5 см. Хочу спокуху 14 на 13 примерно.Заметил что когда спокуха увеличенная ,то это придает дополнительную уверенность.
Так что хоть и в сексе от неё толку ноль,но всё равно хочу увеличить этот параметр.

Секрет успеха в порядке значимости-

1 мотивация,желание сделать ялду во что бы то ни стало
2.чтение форума
3.отдых
4 циклирование
5 качественное выполнение каждого упражнения
6.отсутствие травм
7. регулярность

на данный момент увеличил стартовый размер ровно на 50 % -
со 162 до 243 куб.см Пол пути пройдено за год .

Вот и все. Сделать ПЧ с 15 см до 18 см ,это оказалось не миф ,а реальность.
И понадобилось на это хорошее дело ровно 1 год.

Теперь новая цель - 19 х15.2
Для этого мне нужно будет увеличть ПЧ с 243 куб.см до 324 куб.см.По сравнению со стартовыми параметрами я увеличу свой ПЧ ровно в 2 раза по объему!
Надеюсь успокоюсь на этом)

Зацените лентяи! Полдня просидел читая собственную персоналку,
чтобы составить для вас краткое резюме роста.

теперь попробую месяц поработать над обхватом

начну постепенно ,программа такая сейчас-

прогрев
легкий мокрый джелк 5-10 мин
мощный сквиз джелк около 10 минут
как начинает прибывать лимфа перехожу на -
клемп один подход 10 минут ,во время клемпа делаю эр.сгибания
помпа 2 подхода по 15 минут
массаж под теплой водой
обливание ледной водой
массаж ПЧ и яиц с кремом Софья с экстрактом пиявки

график пока 2/1

Постараюсь найти пчел.  Хочу уверенные 14 см ЕГ посередине!

[serg76]

Я сейчас подсчитал чистое время нупа с небольшой погрешностью.
Получилось - для того чтобы увеличить ПЧ на 3 см в длину и на 1.5 см в обхвате мне понадобилось
230 часов чистого времени ,которое я потратил на НУП  за 1 год.
То есть я нупил всего 9.5 суток !
Каждый новый миллиметр длины мне стоил 7.6 часов потраченного на нуп времени.
По-моему не так уж этого много 9.5 суток потратить на нуп за год,чтобы получить нормальный ПЧ.
Ведь сколько времени мы тратим на всякую х..йню типа телевизора и т.п
Получилось совсем немного времени чистого нупа ,потому что я ни разу не таскал ни вешалку ,ни экс.
Отмануалил и свободен,а так конечно цифры были бы совсем другие.

[oSpiel]

serg76
Вот это отчет!!!   Ты все записываешь в дневник какой-то что ли?

[serg76]

oSpiel

Вот это отчет!!!   Ты все записываешь в дневник какой-то что ли?

В том-то и дело что нет,просто годовщина нупа и меня все спрашивают что да как,пишут в личку,читать типа лень ,я говорю что в персоналке моей все записано,попросили составить отчет.Составил.
За..бался правда,несколько часов просидел читая свою же персоналку,составляя хронику роста ,
записал в блокнот,потом отредактировал все по порядку.И вот пожалуйста,готово.
Если и сейчас меня спросят как ты вырос и открой секрет роста,то пошлю на 263 страницу моей персоналки

[xdrugxfreex]

serg76

Ты не в курсе,она что лесбиянка?

Не, порноактриса, режиссёр и сексуальный педагог. У нее 22 таких видео, там до ерунды даже, типа как женщине доминировать, как мужчине, как с игрушками. Вот, тут список, я на порнолабе не видел их, а тут нашлось.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Добавлено
О, спасибо за такой пост, сейчас почитаю, а то где-то на 70+ страницах стопорнул. А тут все как на ладоне.

[serg76]

xdrugxfreex
спасибо,надо посмотреть,может ещё что-нибудь стоящее у неё есть

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

там что,регистрироваться нужно?
Добавлено:
xdrugxfreex

О, спасибо за такой пост, сейчас почитаю, а то где-то на 70+ страницах стопорнул. А тут все как на ладоне.

лучше конечно всё прочитать,там и юмор и секс приключения и и интересные факты и ссылки на видео
статистика и мнение женщин про размеры,копии чатов с девушками.
И многие ньюансы я в этом отчете не написал про нуп и свой рост,потому что тогда он огромным получился бы