Дневник serg76

[mechnikov]

тем более европейцы для них вообще экзотика ,особенно в Японии.
Приехать и дать объявление с фото- нупер из России хочет испытать свою ялду и телефон  

ты знаешь наши моряки давно эту фишку просекли, говорят когда приходят в азиатский порт сразу в ночной клуб и выбирают самых лучших девчонок, "русский хуя балшой хуя!" все девушки просто без ума, так говорят моряки

[serg76]

mechnikov
ну всё,тогда решено ,нуплю до нужных размеров и вперед в круиз по Азии

[Упорный]

serg76

извлек отсюда некую мотивацию - можно отрастить приличный ПЧ (19х16) и поехать например в Токио пожахать симпотных

С таким размером здесь найдешь столько желающих что про круиз забудешь )) А там и не всякая симпотная еще и даст под такой размер )) Не у каждого моряка же 19см.

[serg76]

Упорный

А там и не всякая симпотная еще и даст под такой размер ))

Ты имеешь ввиду не даст потому что ей слишком много будет?
Ну это вряд ли

С таким размером здесь найдешь столько желающих что про круиз забудешь ))

Нет ,я решил уже,круиз назову -Шокирующая Азия

[serg76]

последний день сегодня поработал на длину.Теперь отдых неделя и с 1 октября работаю на обхват.
Думаю чтобы ПЧ от помпы не отвыкал за эту неделю ,просто помпану в пакинге пару раз .

Потом программа будет такая-
ручной клемп(пока зажимы не куплю)
эрегированные сгибания (возможно с клемпом буду совмещать) 10 мин
мокрый джелк 15 минут
помпа 30 минут один сет ,сначала на переменном давлении 20 минут ,последние 5-10 минут на постоянном,помпить буду в двухдюймовой колбе.
в конце наверное буду делать один подход РНК.

Ну кегель и прогрев как всегда до и после.В самом конце треньки делаю обливание ПЧ холодной водой.К зиме вода из крана станет ледяной ,закалюсь пока постепенно.

Джелк и помпу буду делать постоянно ,но до них некоторые упражнения буду менять,буду включать типа юли,удушения змея,сквизинг ,продавливание губчатого тела через уретру и т.п
Чтобы ПЧ не расслаблялся.

Попробую позаниматься по графику неделя каждый день ,потом неделя полный отдых и по новой.

Ну и для мотивации ставлю цель плюс 5 мм EG  к Новому Году.
Раз программа на обхват длину мерить не буду,ну может и там прирастет слегка.

Ещё хочу попробовать вешалку после сосудистых и помпы с небольшим весом .
Пока советов не услышал от опытных нуперов.Читаю соответствующий раздел форума.

[Байрон]

serg76

Ещё хочу попробовать вешалку после сосудистых и помпы с небольшим весом .

Я ДЕЛАЮ ВЕШАЛКУ ПОТОМ СОСУДИСТЫЕ ПОД КОНЕЦ -ПОМПА

[Thomson]

serg76

Ещё хочу попробовать вешалку после сосудистых и помпы с небольшим весом

Тоже интересна тема растягов после сосудистых, где читал предположения, что лучше тянется пч после них.

[serg76]

Thomson

Тоже интересна тема растягов после сосудистых, где читал предположения, что лучше тянется пч после них

я так и делал с самого начала нупа - тянул только после сосудистых.

Байрон

Я ДЕЛАЮ ВЕШАЛКУ ПОТОМ СОСУДИСТЫЕ ПОД КОНЕЦ -ПОМПА

я хочу так - сосудистые -помпа -вешалка

[Байрон]

serg76

я хочу так - сосудистые -помпа -вешалка

пробуй-и отпишись .просто после помпы ПЧ-УБИТЫЙ В ХЛАМ -У МЕНЯ -ЛИМФА .КАК ВЕШАТЬ?

[Ярый]

serg76

я хочу так - сосудистые -помпа -вешалка

байрон дело говорит - из-за лимфы вешать вообще никак. и не тянется... лучше такой порядок: сосудистые-вешалка-помпа
логика такая: раньше тема про взлом туники была. вот 15 минут клемпа (ну или аналогичная нагрузка) приводит к состоянию когда ПЧ как резиновый становиться... тут ты его и растягиваешь вешалкой.... а потом помпой добиваешь все дело