Через тернии к звёздам - 2

[Boy boy]

Tankiro
вот это спокуха... Мда... Молодц... Мне бы такой стояк увидеть у себя в штанах:D

[Crank]

Tankiro
Хочу спросить как у спеца по выпрямлению: есть ли что-то типо программы новичка, только для выпрямления кривого вниз? Я сейчас делаю такое: 5мин прогрев, около 10 мин V-растягивания и  V-сгибания (на все минут 45 уходит) Этого хватит на несколько месяцев или слабовато?

[Tankiro]

Crank
ну как по мне,то V сгибания эффективней, чем V-растягивания.
прога вполне неплохая, я бы ещё джелк бы добавил(не корректирующий, обычный сухой)

[Tankiro]

MishaPanda
смотря какая одежда)
чтобы хорошо виднелся, нужно 20 длину в спокухе и большой обхват      

[Crank]

Tankiro Спасибо)

[Tankiro]

Crank
пожалуйста!)
будут вопросы-пиши, не стесняйся!
всегда рад помочь!  

[Xennon]

Tankiro
Здарова  Слушай подскажи пожалуйста по ленивым растягам, вообщем когда завожу назад, что под булку, что между булок у меня пч скатывается(как бы уходит под шкурку), разумеется растяжение уходит и я просто сижу на пч. Делаю вроде все правильно одеваю резиновые перчи одной рукой хватаю за головку второй снизу перехватываю завожу и сажусь. Сталкивался с этим?

[Tankiro]

Xennon
да, такое бывает, нужно стараться давать максимальный натяг, и натягивать чтобы пч максимально выглядывал из под "пресса"

[Xennon]

Tankiro
а я если сильно начинаю очень натягивать у меня сверху пч чет болит толи кожа толи незнаю(ну над самим пч где волосня).

[Tankiro]

Xennon
я понял. тянеться кожа сверху пч.

а ты обрезан или нет?