Через тернии к звёздам - 2

[чугунный]

Tankiro

до марта!

нормально так... 1,5 см БФСЛа уже хорошо для любого стажа нупа

[Tankiro]

чугунный
Я больше всего надеюсь, что с сосудистыми кое  что пойдет в бпел...



кстати, я сейчас очень много массы набрал, в том числе и на лобке(сушка в мае по графику)
так что, пока только по показателям с вдавленной буду судить

[чугунный]

1,5 БФСЛа должны обязательно что-то дать после сосудистых во все стороны наращиванием пещеристого тела в БПЭЛ и в ЕГ. не могут эти параметры срвсем отдельно быть... С 1го февраля тоже сосудистыми начну перекачивать тянутый до 19,5 БФСЛ в реальное увеличение БПЭЛ до 18 и ЕГ до 12,5-13, буду стараться, пока на мануале по большй части

[snoop dog]

чугунный

1,5 БФСЛа должны обязательно что-то дать после сосудистых во все стороны наращиванием пещеристого тела в БПЭЛ и в ЕГ.

У меня год назат после полугодичной вешалки с растягами увеличился bpfsel на 1,9см, а bpel около одного см., после перехода на сосудистые я прибавил за пол года 0,4 к eg и потерял где-то 0,5см в bpfsl, в  bpel и около того в nbpel.
Но я рад такой динамике, т.к. до вешалки с растягами eg не рос года полтора.

[Орэх]

snoop dog
А может всё таки надо при сосудистых включать что нибудь из тракций ?

[snoop dog]

Орэх, вполне может помочь в плане профилактики отката длины на цикле сосудистых! Как вариант -пару раз в неделю, на цикле сосудистых, делать двух-трёх часовые тракции на вешалке или эксе, ну или мануал эквивалентно. Короче нужно експерементировать.

Я в следующий свой цикл сосудистых обязательно включу тракции с большим колпаком на слегка эрогированном пч, как читал у applikator/a, не только для поддержания нарощенной длины, но ещё и для роста шляпы))

[Орэх]

snoop dog

Как вариант -пару раз в неделю, на цикле сосудистых, делать двух-трёх часовые тракции на вешалке или эксе, ну или мануал эквивалентно. Короче нужно експерементировать.

Вот я тоже думаю об этом . Двух раз в неделю будет достаточно . Может правда не по 3часа носить , а экстрим-тракции
на 10-15 минут .

[snoop dog]

Орэх

Может правда не по 3часа носить , а экстрим-тракции
на 10-15 минут .

тут тебе виднее, но то что поддерживающие тракции на цикле сосудистых нужны я согласен!

[Tankiro]

у меня на цикле сосудистых никогда отката длины не было, мне сосудистые   всегда были эффективны для длины, один сухой джелк чего стоит!

[Джози]

Орэх

Может правда не по 3часа носить , а экстрим-тракции
на 10-15 минут .

Тут мануальные растяги незаменимы конечно, такие экстрим тракции дают что уши заворачиваются=)))

Мне кажется на сосуд цикле тракции быть должны, чтобы растягивать пещ тело во все стороны и давать приток крови, только прогу нужно делать что-то вроде бутерброда, тракция, сосуды, тракция, сосуды(2йакт сосудов лучше клэмп имхо).

Tankiro

у меня на цикле сосудистых никогда отката длины не было, мне сосудистые всегда были эффективны для длины, один сухой джелк чего стоит!

Тут конечно у каждого своя физиология, у меня насколько замечал, после джелка (особенно с прогой где 80% джелка) длина откатывалась немного, но ЕГ приростал, правда на 70% ВУП был.

По итогу всетаки тракции взяли верх, потому как давали хороший рост, но сейчас тоже приличный разрыв между БПФСЛ и БПЕЛ и думаю с марта апреля надавить на сосуды.