Через тернии к звёздам - 2

[Tankiro]

Alex2011
ну по твоей логике у меня силовая)

[Alex2011]

Tankiro

ну по твоей логике у меня силовая)

и много за одну тракцию в длину подкручиваешь?

[Tankiro]

Alex2011
Прилично,см 2-3,но часть "компенсируется"
Сползанием крепления ...

[Alex2011]

Tankiro

Прилично,см 2-3,но часть "компенсируется"
Сползанием крепления ...

Каждый день так хорошо тянется?

[Tankiro]

Привет всем!

давненько не отписывался о своих достижениях)


наконецто есть чем похвастаться,в тунике вырос прилично,штанг добавил много,и навреное и в эрекции прибавил.

прога та же
сидение  мин+ 2 часа экс,1 день вакуумный,один день механический.
все.


почему прога стала давать плоды у меня несколько гипотез

1)накопилась усталость и стала выливаться в рост при минимизации нагрузок
2)4-12 часов -было много для меня,перетренировывал и не рос,а 2 часа-оптимальная нагрузка

3)июнь-июль.
вот уже третий год именно в этот период я наиболее хорошу росту.Может просто совпадение.

4) сидение на пч дает свои плоды,когда оно в проге я всегда хорошо рос.

5)научился оптимально выставлять длину,пользоваться обмоткой и вакуумом
познал экстендер



вообщем пытаюсь отследить в чем причина роста и продолжаю накидывать штанги...

ношу каждый день.

Настроение супер    


Также сушусь уже вторую неделю очень интенсивно,после слов одной нехорошей девочки ,что я форму потерял и у меня плохой пресс.

Диета очень жесткая,карнитин,бцаа,трени на жаре,горы прота,вообщем это не радует,но я как Танк  пру к своей цели несмотря ни на что,я безумно хочу досушиться до 8-12% жира и пресс  с венами.
Мотивация просто дикая,я ем по часам,все взвешиваю,ложусь и встаю с одной целью-супер пресс



честно очень тяжело,хочется жирного и сладкого,я устраиваю себе раз в 3 дня испытания.покупаю любимые вкусняшки и по пол часа сижу над ними трусясь и пуская слюни)

По ,парни,оно того стоит!)
да и НБПЕЛ будет больше ведь))


сейчас пресс уже намного круче,скинул много весу,правда что обидно,руки очень обрищали,сейчас всего лишь 38 рука,как спичка,но ничего)
я не сдамся и буду биться до конца)

нуп также дико мотивирует меня,особенно когда вижу явные результаты)  

[Ярый]

Привет! непонял сколько сидение на ПЧ у тебя занимает...
с приростом    

[Mad man]

А замер когда?)

[zeleboba57]

Tankiro Сорвал овации  

покупаю любимые вкусняшки и по пол часа сижу над ними трусясь и пуская слюни

в чем цель?

[Tankiro]

Ярый
я же написал 20-30 мин сразу перед эксом.
сижу на пч в 3 положениях
Mad man
думаю числа 15 августа)
zeleboba57
цель в тренировке силы воли.
мотивация это хорошо.но сила воли имеет ещё большее значение!

[applikator]

Tankiro

я устраиваю себе раз в 3 дня испытания.покупаю любимые вкусняшки и по пол часа сижу над ними трусясь и пуская слюни)

цель в тренировке силы воли.

Э нет,так не пойдет. Что такое полчаса?.. Берешь вкусняшки,пол часа на них смотришь,а потом угощаешь соседских детей. В общем задача отдать вкусняшки.

Вот это тренировка силы воли будет.