Мне бы пару сантиметров

[Dok88]

Всем доброго времени суток! Решил что первое мое сообщение на вашем форуме будет именно в персональных программах. В кой то мере это и познакомится с вами и о себе рассказать, так и для себя, так сказать увековечить дату начала моего прогресса. Поизучав форум около недели твердо решил хоть сантиметр да натянуть. Интерес к этому скорей спортивный, для личностоного развития, да и самому себе доказать что это возможно.
Мне 24 года, рост 180, вес 75, размеры пч напишу ниже (так толком и не понял как правильно измерять  ) Не курю, бывает выпиваю, но стараюсь свести на нет.
О сантиметрах никогда не задумывался да и от подруг никогда претензий не было, всегда знал что у меня близко к среднестатестическому и этим успокаивался.. Только на красавцев из порно фильмов была зависть небольшая, но серьезно никогда не зацикливался. Живу с подругой, рассказал про форум и что хочу попробовать увеличить.. Отреагировала конечно как наверно все девушки сказав что больше ничего не надо и такой нравится.. Но останавливать не стала, попробуй говорит    (Теперь еще больше стремление тренироваться ) Девушки же увеличивают себе грудь и губы, чем мы хуже? Все это юмор конечно, но к тренировкам хочу подойти со всей серьезностью. Ходил в свое время в тренажерный зал и вроде присутсвует стремление к совершенству, думаю как раз возобновить тренировки, чтобы к следущему лету не только рельеф мыщц увеличился но и в трусах подросло  

Начал с программы новичка
5 минут прогрев под душем
10 мин растягивание по 30 сек (лево, право, вверх, вниз)
10 мин мокрый джелк (с оливковым маслом никак зайти смазку купить не могу)
5 мин прогрев тем же душем, в это время 50 кегелей по 5 сек
Режим пока 2/1, сегодня первый выходной

За два дня тренировки, честно никаких ощущений не испытвал. Как будто ничего и не делал. Видимо не так что то делаю.. Должны же быть какие то ощущения натренерованности? Легкая боль, покалывание?
Заниматься думаю только расстягиванием и джелком, остальные упражнения пока малость пугают    со временм наверно и меня затянет  

Да, мои размеры..

NBPEL - 15 см
BPEL - 16,9 см
EG - 12.7 - 13 см (по середине толще, у основания тоньше)
NBPFL - 7-8 см
BPFL - как это вообще мерить??? оставил на потом
NBPFSL - 13-14 см,
BPFSL - тоже оставил на потом  
Хотелось бы услышать мнение завсегдатаев, получится что нибудь с такими параметрами, есть ли куда расти?
Хочу еще фотки сделать чтоб было с чем сравнивать потом

Пожелания есстественно как у всех чтоб распирало во все стороны и от уверенного NBPEL 18 не отказался бы  Буду отписываться о прогрессе, если конечно он будет

[Donky]

Хотелось бы услышать мнение завсегдатаев, получится что нибудь с такими параметрами, есть ли куда расти?

Все зависит в первую очередь от тебя, от твоего настроя и решительности.

[Hiroki]

здарова, твои данные это как раз средние, так что уже хорошо, при должном упорстве и терпении сможешь достичь цели. кстати про ег-цель ты не написал. делай пока что прогу новичка, посмотришь как ПЧ будет реагировать, придет в тонус. постепенно увеличивай нагрузку.
РОСТА ЯЛДЫ!!!

[KempeL]

Dok88
Начальные данные оч хорошие.Люди тут годами пыряют что до твоих стартовых дойти

Хотелось бы услышать мнение завсегдатаев, получится что нибудь с такими параметрами, есть ли куда расти?

Все получится,если не бросишь Ну и правильно Hiroki сказал,делай прогу новичка хотя бы месяц не сочкуй,а там уже определишься что куда.
Роста!

[Alex2011]

Dok88
Привет. Упорство и труд ялду отрастут.. Главное не халявить.

[Grodos]

Привет!
Данные хорошие, как и возраст, рост будет!
Ялды!

[умеренныій]

Dok88
С прибытием в банду!

10 мин мокрый джелк (с оливковым маслом biggrin.gif никак зайти смазку купить не могу)

Это моя любимая смазка. Хорошо угадал.

За два дня тренировки, честно никаких ощущений не испытвал. Как будто ничего и не делал. Видимо не так что то делаю.. Должны же быть какие то ощущения натренерованности? Легкая боль, покалывание?

Зачитай и включи в алгоритм джелка [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Джелк резко вырастет в качестве.

Хотелось бы услышать мнение завсегдатаев, получится что нибудь с такими параметрами, есть ли куда расти?

Само собой. Ялде быть!  

[Dok88]

Спасибо ребят за теплый прием! Меня уже заятнуло! Даже жалко что перерыв так часто наступает, хочется каждый день по несколько часов    Сдерживаю себя конечно, от программы новичка не отхожу, чуть продолжительность побольше сделал и все
И похоже что растет!    Замеры не делаю, решил для себя раз в месяц делать, линейку в ящик под ключ, ключ в машине бросил, чтобы лень было за ним идти если появится желание замерится    Такое ощущение что по пол сантиметра и в длинну и толщу нарастил, жаль конечно будет если это всего лишь самовнушение.
Всего лишь неделя с небольшим прошла а хочется уже более продвинутые упражнения делать. Сегодня сгоняю за мед. перчатками.. Чую что не достаточно растягивания делаю
Всем привет    

[Dok88]

Ну чтож.. Прошел месяц занятий. Занимался по графику 2/1, с каждым разом увеличивая продолжительность и силу. Перетренов слава богу не замечал, поэтому до сих пор кажетя что окончательно не прорабатываю, либо он такой стойкий. Руки быстрее устают чем он   Неделю назад добавил всевозможные растягивания. А, V и как только фантазия позваляет, во время них делаю кегель чтоб натягивалось более эффективно.
Пробовал легонько РНК, здорово распирает конечно, вроде последствий никаких, буду увеличивать нагрузку. Купил еще добавку Коллагенороз, практически состоит из одого коллагена. Не дешевое удовольствие, посоветовал врач для суставов, получилось что и росту может помочь    

Результаты есть, мотивации выше крыши, надеюсь это не самообман и не тонус а реально рост. Хотя могу сказать что сам чувствую что поздоровел, после занятия дак ваще заглядение. Никак сфоткать не могу, надеюсь соображу в ближайшее время, уже жалею что не сделал это месяц назад, более наглядно было бы.

NBPEL - 15,5 см (+ 0.5)
BPEL - 17 см (+0)
EG - 13,2 (+0.2) при чем стало везде одинаково, раньше у основания было заметно тоньше
NBPFL - 7-8 см ( такой вроде и остался)
NBPFSL - 17 см (+3) вот тут самое интересное! Толи у меня первоначальные замеры были не правильные, то ли действительно так растягиваться стал. Визуально для себя оч. заметно. Поэтому прирост более менее реальный

Советы приветсвуются    На сколько я понял проблема у меня в тунике, верхняя часть натягивается как струна. Вообщем работаем дальше! Всем привет!

[умеренныій]

Dok88
С ростом тебя! Так держать!

Советы приветсвуются

Совет простой. Пока растешь от этой проги категорически ничего не меняй.

Купил еще добавку Коллагенороз, практически состоит из одого коллагена. Не дешевое удовольствие, посоветовал врач для суставов, получилось что и росту может помочь

Это интересно. Держи общество в курсе своих изысканий. Есть отдельная тема по кремам и мазям. Можно и там запостить.
Ялды