То, что надо

[susm]

100 hg/mm, понимаю что уже не актуально)

ну вообщем как со всеми бывает, забил на всё, в результате размер уменьшился о первоначальных около 16. вернулся на путь истинный в ноябре. ношу экс два раза в день по два часа. с января плюс помпа через день: 7минут(джелк)-5(помпа)-7-5-7. до этого тоже пользовал, но не регулярно.

купил вакуумную переделку экса от аппликатора. только что пришла. пока противоречивые ощющения, но носить получается определенно дольше. это плюс)

итак, данные на сегодня
с вдавленной линейкой может доходить до 18 с лишним, как вдавливать)))
без-16.5(дьявольская цифра)
окружность 13

все больше меня не покидает чувство что я делаю что-то не так, ибо с 6 декабря ничего не поменялось. думаю надо добавить мануальных на каждый день, но боюсь перетренированности.

[Saturn]

Прива susm
может лучше действовать более целенаправленно? ЕГ у тебя и так хороший, можешь попробовать таскать экс (месяца так 3-4) и подзабить на помпу временно (и джелковать мин 10 макс), потом глянешь на результаты от экса и месяцок побомбишь сосудистые.
Петлевой я вообще носил без обмоток пол года (андро голд) - никаких складок)

[susm]

не, петлю у меня носить не выходит нормально. но я все равно стараюсь)
по моим наблюдениям я больше росту от сосудистых. сейчас по ношу пару неделек вак-экс, посмотрим как буду себя чувствовать.
а помпа мне нравится исключительно по ощущениям, роста от нее я не заметил.  

[Послушай]

Saturn

Петлевой я вообще носил без обмоток пол года (андро голд) - никаких складок)

Как успехи? носил видимо вообще без натяжения?
Добавлено:
susm

роста от нее я не заметил.

не все сразу

[susm]

короче 19 см с вдавленной линейкой. Размер держится уже больше года, но всеравно нет-нет, да и поджелкую, раз в неделю или две. Когда.закончил активно заниматься было около 19.5.
Что дало прирост:
НУП. Определенно. Упражнения надо чередовать, менять интенсивность, делать тренировки разнообразными. Экс херня, но одеваю после нупа на минут 15-30 чтобы растянуть ткани. Так по моим ощющениям работает. Тупое вытяжение мне не помгает.
Хорошее питание. После тренировки надо поесть, можно выпить гейнер, но без фанатизма. Мултивитамины. Если ты сам по себе худой парень(как я), то это ооочень важно.
Помпа, не скажу что полезна, но как разнообразие в тренировки очень кстати. А то руки отсохнут)) особенно, когда уже давно и регулярно тренишь, под конец тренировки я жал из последних сил. Тут хоть перерывы получаются, так сказать между подходами.

Вера в то, что ты делаешь. Ставьте цели, которые будут реальными. В самом начале я о 19 и думать не мог. Да даже сейчас не всегда верю, перепроверяю  гораздо проще поставить цель +0.5 к своему размеру. Потом очень радуешься, когда получается. Думаешь, ну еще чуть чуть надо попробывать. Еще 0.5. Это вообще не быстро, и часто руки опускаются. Но каждые 0.5 добавляют удовольствие от занятия сексом. Прежде всего себе. Серьезно, разница есть. Да и девочкам тоже больше нравится, по крайней мере, они чувствуют мою возросшую уверенность; потому что это действительно важно. Размер не такое значение играет, как уверенность. Ну и стояк само собой

Очень приятно зайти на форум через.столько лет, увидеть что он еще жив. Прочитать, то что писал, вспомнить как прошел через года. Успехов тем, кто начинает. Читайте форум, тут все есть, что вам нужно. И спасибо всем, кто помогает развивать этот ресурс, администраторам и владельцам форума. Если бы не гратис и ахилес, я бы только эксом пользовался и ничего бы в итоге не добился. Спасибо таким людям, как апликатор, за то что делают возможным ношение экса ;
Всем мир.