Логово бабайки

[Babaika]

Не понял по поводу, если туника растягивается много больше её перегородки?) что за перегородка?) И как узнать больше или нет она растягивается?)

Что по твоему мнение наиболее эффективно в данной ситуации после 3-4х месячной проги новичка? )

[freak]

что за перегородка

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

И как узнать больше или нет она растягивается?)

В твоем случае явно перегородка растягивается хуже.
Ты когда пч растягиваешь максимально- у тебя сверху натянуто, а снизу(туника) болтается так, что ее спокойно вниз оттянуть можно, так?
Если, нет- извини что запутал

по твоему мнение наиболее эффективно в данной ситуации

Мне подвешивания помогли, а экс- нет.
Моя нынешняя программа - 1.подвешивания(3-4мес)
2. сосудистые(месяц)
3. отдых 1-2 недели
4. все по новой
Но я пока на середине второго пункта, так что за качество не отвечаю. По крайней мере подвес дал мне 7мм длины за 3 мес(1-2 из них я потерял, как перешел на сосудистые), а экс дал 3мм ег за тот же срок.

[Babaika]

Да, сверху натянуто, а снизу мягко )
Ну буду пробовать, что поделать.. Пока в любом случае прога новичка )

[Babaika]

Такой вопрос, я приболел, температура, кашель, сегодня у меня был выходной по программе, но завтра уже НУП-тренировка. Я читал в дневнике shurplanet, что когда болеешь - не стоит нупить, эффекта это не принесёт. Т.е выходит мне отдыхать нужно пока не выздоровлю? Кто как поступает, парни? )  

[JORIK 1985]

я б посоветовал хотябы раз в день легкий джелк делать по возможности,больше одного дня плохо отдыхать,если ты не в застое конечно.

[Babaika]

а расстягивания? Т.е полноценную тренировку не проводить, просто поделать лёгкий джелк?  

[JORIK 1985]

конечно если самочюствие позволяет нужно тренироватса по графику,особенно растяги а вообще руками тянуть дело неблагородное

[Babaika]

GORIK 1985
Благородное, неблагородное, но прога новичка - есть прога новичка :-) Перетрены и травмы  мне ни к чему ))  

[ghad]

неблагородное если тянешь тянешь а оно мать его не тянется
а у ребят вон рост идет у многих можно только порадоваться за них

[JORIK 1985]

извиняй бабай что я проигнорировал что ты на проге новичка,все правильно ты рассуждаеш так держать и грей хорошо.