Общие вопросы по экстендеру

[amsterdam_08]

Sneak1816
А ты через сколько дней добавил?
Если меньше 14дней то стоит откатиться, а если больше 14 дней то терпеть.  
 

[Орэх]

Sneak1816
Скрутить.

[amsterdam_08]

Ребятп подскажите, словил два пузыря. Как быть? Раздавить пузыр?

[Summerset]

amsterdam_08

Если меньше 14дней то стоит откатиться, а если больше 14 дней то терпеть.

Откуда эти константы? Через _ужасную боль_ ничего не надо делать -- это верный путь к перетрену и травмам.
Я бы посоветовал прибавлять не сразу 5 мм, а по 1-2. Но у меня экс от Аппликатора с винтовым ходом, там такое можно делать. На других эксах, может, нельзя, но это не повод заниматься мазохизмом.

P.S. Пузыри советуют не трогать. Возьми перерыв, пока не заживут. А потом удели время защите головки: если не пользовался протекторными колпачками -- попробуй, только следи, чтоб он всё время сета плотно прилегал.
Тут был один, который с пузырями полез дальше тренироваться -- в итоге аж гной из них потёк.

[amsterdam_08]

Summerset
У меня есть протекторные колпаки от танка и от апликатора, а пузырь словил с протекторным колпаком. Так что это не гарантия защиты оказывается

[Summerset]

amsterdam_08
Я недавно почти словил пузырь рядом с уздечкой, но в тот раз я почти не следил за колпачком -- в итоге к концу сета от большого натяжения головка начала смещаться вниз, образуя в колпачке воздух. После этого всё время следил, чтобы во время сета головка оставалась интактной с колпачком -- намёков на пузыри не было. Правда, для этого я пользовался ИК-лампой (ей же и прогреваю каждые 10 минут) -- свечу снизу на колпак. Если колпачок тёмный, значит, головка там. Если кончик посветлел -- значит, отходит. Обычно, у меня начинает отходить при повышенных нагрузках, когда после продолжительного сета начинаю "покорять максимумы", подкручивая штанги сразу на 5 мм от текущих максимумов, как приятель в посте выше. У Аппликаторовских колпаков тёмно-синий цвет, поэтому там без "просвета" (мне, по крайней мере) сложно определить, начинает ли отходить головка или нет...
Когда пользовался эксом от Карпа, то я в колпак заходил без всяких протекторных колпачков и на большом натяжении практически всегда ловил пузыри, хотя там вакуума особо-то и не было, т.к. колпак без откачки (по крайней мере такого, который можно создать в колпаке с откачкой).

[amsterdam_08]

В общем Бадягу намазал на пузыри и на красные пятны вокруг пузырей. Разные пузыри кстатт, один длинны другой круглый и большой (где то 3мм на 3мм)

[Sneak1816]

amsterdam_08
Все делал по инструкции каждые 10 дне ! Вчера добавил 0,5 и еле еле отсидел 3 часа  

[Орэх]

Sneak1816

Все делал по инструкции каждые 10 дне ! Вчера добавил 0,5 и еле еле отсидел 3 часа

Поздравляю ! Ты дошёл до силовой на грани с супер силовой .
Что дальше будешь делать с инструкцией ?
Кстати , за какое время ты дошёл до этого ?

[amsterdam_08]

Sneak1816
Так ведь три часа это нормально
Я вот когда добавил где то неделю мучился , тоже как ты ели как мог 3 часа носить за раз. Ниче, через неделю смог поносить 6часов (вчера когда заработал пузыри   ) , но таскал вообще без боли.
Добавлено:
5-6 часов таскать думаю очень рискованно, а три часа идеально  
Добавлено:
Орэх
Посоветуй плиз как быстро избавится от пузыря