Общие вопросы по экстендеру

[Sneak1816]

Ребята отпишитесь кто носит экс от 9ч до 12 ч? Стоит ли рисковать скольким временем ?

[stepwise]

Sneak1816

Ребята отпишитесь кто носит экс от 9ч до 12 ч? Стоит ли рисковать скольким временем ?

Стоит.  

[Sneak1816]

Подскажите, при использование экса на протяжении 6 месяцев, надо все время подкручивать по 0,5 пока штанги не закончиться ?)

[leps1985]

Sneak1816
Смотря какая прога у тебя и с какой длины штанг ты начал.

[Tankiro]

Sneak1816
врядли получится постоянно подкручивать)

[trance.fm]

Knutssen

Короче, буду пробовать супер-силовой бомбить.

Не советую я тебе это делать. Заработаешь перетрен, натертости и т.д. Потом, на экс смотреть не захочешь.

[Knutssen]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Не советую я тебе это делать. Заработаешь перетрен, натертости и т.д. Потом, на экс смотреть не захочешь.

А что посоветуешь?

[stepwise]

Подскажите, при использование экса на протяжении 6 месяцев, надо все время подкручивать по 0,5 пока штанги не закончиться ?)

Да постоянно, в этом смысл экса, а еще желательно докупить штанг и продолжать подкручивать.  
Только скорость накручивания штанг будет 0,5 в месяц где-то.  

[Sneak1816]

Во время ношения экса можно делать перерыв, или же 6 месяцев без выходных носить ?

[leps1985]

Sneak1816
Если сможешь все 6 месяцев без выходных носить хотя бы часов по 5, будет круто. Правда все от натяжения зависит и того носишь ты механику или вакуум. Вакуум если по полной классике можно и по 10 часов носить без выходных.