Полное руководство по помпированию

[Tankiro]

Оптимист
лопнувшие сосудкик/каппиляры я думаю.
такое бывает от всех сосудистых нуп упражнений.

[applikator]

Оптимист
Прогревать,мазать витамином Е в масле до тренировки  - это помогает снизить "засирание" кожи.

[Гребень]

Я считаю, это совсем другое - это скорее пятна как от джелька. А вот настоящее вечное потемнение от помпы - это пигментация кожи.

[Tankiro]

Render86
природа одинакова.

по моему опыту.быстрее всего  и сильнее темнеет от клемпа,от сухого джелка и помпы примерно одинаково.
не вижу смысла этого бояться-если это полностью обратимо и естественно.

[Flater]

Подскажите по давлению - нормально или надо изменить?

[Tankiro]

Flater
нормально для новичка

[applikator]

Flater
Ты что нибудь чувствуешь на таком давлении? Если только для разогрева чтобы сосуды не стрессировать.По мне так 5-ка вполне допустима,просто с предварительным разогревом.

[Tankiro]

смотря какой стаж у него,я счтаю новичкам первый месяц точно выше 5ки не стоит прыгать.хотя опять же у каждого своя природа..

[стретчер]

applikator

По мне так 5-ка вполне допустима,просто с предварительным разогревом.

Согласен, на заключительной стадии занятия.  Небольшими такими сетиками  

[mind breaker]

коллеги подскажите у меня одного так?

после сета пампинга на следующий день когда лимфа уходит то член в спокухе скукоживается и истончается до неприлично маленьких размеров. в стояке тоже уходит мясистость и он даже визуально худеет. через неделю обычно все приходит в норму.

обычно сет делаю 20 - 30 минут на пятерке. орган не насилую

в чем смысл пампинга если после ухода лимфы все наоборот уменьшается и истончается? а если каждый день помпировать то вообще ппц настанет