Всё о джелке или как джелкировать

[умеренныій]

ZUIK

У меня небыло роста долгое время, а после большого перерыва в 7 мес. пошёл хороший рост, правда отката в длине у меня небыло....

Расскажи подробней о хорошем росте-сколько,за какое время,под какую прогу.

[NOvik]

Мармулеткин

он настоятельно запретил мне заниматься НУПОМ.

Ну в этом есть смысл(определенный) При условии если ты серьёзно НУПишь а результат=0 получается что ты тратишь свою энергию на пустое занятие, забирая её из других аспектов своей жизни, типа саморазвития.....(ну это так лирика )

Вообщем с августа 2011 года я так и не сделал утерянные 0.5 см в длине!!!!! Прикиньте?

Честно говоря из твоего описания похоже что ты не так сильно вкладывался в НУП по разным причинам(травмы, опять же размер более чем )
У меня тут теория образовалось(о боже мой ещё одна   ), а скорее просто обьяснение для самого себя конкретно по не эффективности мануала.

Получается так что большинство мануалом занимаются серьёзно 3-6 месяца(программа новичка) и в этот период занимаются с полной отдачей т.к. НУП на тот момент что то типа полученного "тайного знания".
Потом эффективность мануала понижается и народ переходит на девайсы, после девайсов кто остался не доволен размером но уже не может уделять 6-8 часов на НУП в день, снова возвращается к мануалу.

Но сам по себе мануал уже не так эффективен и после 1-2 месяцев практике, не получив результата приходит разочарование и заняте от "возможности к возможности" что ещё сильнее понижает эффективность мануала.

Из всего этого я вижу основную проблему в том что: у мануала в отличии от тех же девайсов трудно всегда придерживаться одной и той же прогаммы/нагрузки а если ещё и настрой отсутствует , то эффективность стремится к нулю.

Решения три:
Первое
-Завести дневник и делать пометки что бы видеть что реально происходит с твоими тренировками.
-Изучаем философию востока(ну это по желанию ) и готовимся к длительной практике(НУПа) ориетируясь на саму практику НУПа а не на результат(и связанные с этим переживаниями)
-Второе
-Т.к. манулом заниматься в падлу переходим на помпу и помпим, т.к. помпа обеспечивает всегда стабильные программа/нагрузка
-Ведём дневник
Третье
-Бросаем нафиг НУП(и все переживания с ним связанные)*

*Не рекомендуется это делать с расмером ПЧ менее 15см

[Мармулеткин]

NOvik

получается что ты тратишь свою энергию на пустое занятие, забирая её из других аспектов своей жизни, типа саморазвития.....

Нет    Там совсем другое. Не для этого форума беседа. Но намекнуть могу - настоятельно запретила мне заниматься, сказав: " Если хочешь что б стоял - завязывай ".

 Девайсы - не для меня. И времени нет,желания,денег и прочего на это. Если только помпа для развития мускула и усиления эрекции, а больше толка от нее нет. ИМХО,

На счет того что за это время была отдача маленькая ... Но, смотри ... я же не над новым ростом работал, а над тем тонусом в 0,5 которые ушли.  Как обыно читаешь тут - все возращается у многих буквально за месяц-два ( даже обычным джелком у некоторых), а тут фигачишь полгода и все в пустую. Видать, тянуть надо. Но это я не хочу делать по понятным причинам. А джелк уже после прироста новичка - малоэффективен.

Хотя,вот, многие на одном джелке растут на 2-3 см и руками делают 4 см...
А теория твоя неплохая. Я сам шесть месяцев нупил  - рост шел потрясно. Мотивация - суперотменная. Так и думал сделаю на руках 3-4 см.

Моя прога теперь только - джелк! Но вот будет ли толк - история об этом умалчивает.

[Legat]

У меня вопрос по простым растягиваниям, с какой силой новичку нужно тянуть?

[oBhvat]

Legat
с такой чтоб не оторвать))))ну сам по ощущениям смотри,до боли

[Desperat3]

В день около 1000 движений сухого джелка (~1 час) это слишком много? (при условии годового опыта ношения экса).

[Sana212]

А от экса ты получил прирост?

[Desperat3]

А от экса ты получил прирост?

1 см. Может чуть меньше.

[cetida]

------может кому поможет-----
для джелка искал какой нибудь задатчик ритма
метроном не подходит

в итоге нарезал  ритм  из трех муз файлов
7 сек +1сек  повтор 4 раза  потом другая музычка 7 сек +1сек  тоже четыре раза

7 сек это продолжительность цикла доения
1 сек сигнал для кегля
4 цикла одной рукой и смена музыки для смены рук

все это собирается в файл 5  или 10 и   тд минут


ну и ритм конечно любой индивидуальный

запустил и голова свободна
на заднем фоне  идет ритм с сигналами

ну и таймер тоже уже не нужен

резал прогой    формат фактори

неделю пробую  

понравилось

и для помпирования сляпал  для задания ритма кегеля

тоже хорошо помогает
   

[Arteor]

cetida
Выложил бы А мы оценим