Программа для новичка!

[abraxis]

Я бы хотел уточнить.

С какой силой оттягивать пч во время мануальных растягиваний? Вот если подвесные весы оттягивать, сколько кг по ощущениям?

[leimoor]

парни, такой вопрос, с каждой тренировкой увеличивать джелки и растягивания, или допустим 2 дня подряд одинаковое кол-во и того и этого, отдых, и уже тогда добавлять?

[Immortall76]

Goody,Всем привет. Занимаюсь 3 месяца. Разогрев гидропомпойи7-10 минут,заливаю почти горячую воду,затем джелк 15 минут + 5 минут экстрим, завершаю 10 минут помилования 5 минут отдыха клемп 5 минут. За месяц прирост 1,3 см. Было 13,5 стало 14,8 сейчас 15,2 за 2 месяца 0.4см в чем ошибка рост сильно замедлился.замер только видимую часть. Т.е. линейкой чуть касаясь лобка. Спасибо.занятия 6 раз в неделю.воскресенье отдых.

[DV1988]

Goody,Всем привет. Занимаюсь 3 месяца. Разогрев гидропомпойи7-10 минут,заливаю почти горячую воду,затем джелк 15 минут + 5 минут экстрим, завершаю 10 минут помилования 5 минут отдыха клемп 5 минут. За месяц прирост 1,3 см. Было 13,5 стало 14,8 сейчас 15,2 за 2 месяца 0.4см в чем ошибка рост сильно замедлился.замер только видимую часть. Т.е. линейкой чуть касаясь лобка. Спасибо.занятия 6 раз в неделю.воскресенье отдых.

Прирост ег или длина ?

[Immortall76]

DV1988,и в длину и в обхвате.было перед началом занятий,13.5 через месяц стало 14,8,ещё 2 месяца и прирост 0.4 см.вес прежний 83кг.обхват не замерял, но на взгляд и по ощущениям жены,тоже увеличилось.почему рост так сильно замедлился? Где ошибка? Добавить нагрузку стремно как то. В начале занятий первую неделю были чёрные точки по всему пч затем прошли.

[DV1988]

DV1988,и в длину и в обхвате.было перед началом занятий,13.5 через месяц стало 14,8,ещё 2 месяца и прирост 0.4 см.вес прежний 83кг.обхват не замерял, но на взгляд и по ощущениям жены,тоже увеличилось.почему рост так сильно замедлился? Где ошибка? Добавить нагрузку стремно как то. В начале занятий первую неделю были чёрные точки по всему пч затем прошли.

Мне кажется тебе отдыха надо больше, возможно нагрузка велика и ткани начинают сопротивляться, вообще если не будет роста больше, то передохни месяца два, у тебя и так норм прирост, главное его сохранить

[Immortall76]

DV1988,спасибо.нужно попробовать отдохнуть.

[Александр12301]

Парни, подскажите пожалуйста о росте члена в спокойном состоянии. Прочитал про эрекционные кольца, сегодня надел. Меня интересует действительно ли будет постепенно вытягиваться мошенка и расти член. И ещё вопрос куда член прятать, а то в метро со стояком еду неудобно как то. Или наплевать кто косо посмотрит?

[applikator]

Александр12301,

Прочитал про эрекционные кольца, сегодня надел. Меня интересует действительно ли будет постепенно вытягиваться мошенка и расти член.

Не будет расти член. Эрекционные кольца это вспомогатель, чтобы поддерживать уже раздутые/растянутые ткани после НУП тренировок.

Если интересует рост обхвата/длины, увеличение пениса в покое, нужно практиковать НУП. То есть использовать сосудистые/тянущие упражнения или устройства.

[Gens2023]

Парни привет, начал заниматься по проге новичка, но до то го как наткнулся на этот чудо ресурс заказал гидро помпу, так вот вопрос, правильно ли будет если я буду ее использовать на разогреве перед основной тренировкой т.е. гидро помпа, растяги, джелк и закрывать опять гидро?