Программа для новичка!

[zolerati15]

Добрый день, джелк делаю уже чуть неделю, может чуть больше (по программе новичка).
порядок такой
1-разогрев ( гидропомпа с теплой водой)
2-растягивание (не делаю так как джелк делаю после экстендера)
3-Джелк 10-15 мин (мокрый)
4 снова гидропомпа 5 мин

Хочу спросить продуктивно ли продуктивна ли такая схема(экстендер--->джелк---->гидропампа) и что по советуете?
И еще один вопрос как увеличить обхват у основания члена, потому что головка и середина в обхвате немного больше.
спасибо

[manual_grower]

zolerati15

Хочу спросить продуктивно ли продуктивна ли такая схема(экстендер--->джелк---->гидропампа) и что по советуете?

Гидропомпа перед экстендером как разогрев?
Если надо прицельно вытянуть длину на эксе, то обычно джелк и тем более помпу из программы убирают, т.к. они могут мешать растяжению в эксе.

И еще один вопрос как увеличить обхват у основания члена, потому что головка и середина в обхвате немного больше.

Растягивания вниз и подвешивания + много кегеля до усталости.  

[Afkbr]

А откуда такие познания, что помпа экстендеру мешает? Ткните, пожалуйста, ссылкой🙏

[manual_grower]

Afkbr

А откуда такие познания, что помпа экстендеру мешает?

На форуме тут много встречалась такая инфа
Как известно, в НУПе истины нет, делай как ощущаешь лучше проработку.  

[dronv]

Уважаемые, а такая штука подходит для растяжения? Если да, то как ей правильно пользоваться, ещё дополнительные приспособления нужны?[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]My Webpage[/URL]

[tutut]

dronv

Уважаемые, а такая штука подходит для растяжения? Если да, то как ей правильно пользоваться, ещё дополнительные приспособления нужны?[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]My Webpage[/URL]

- я пробовал! Само крепление за колено, очень гуд - пригодиться и с вакуумником. А вот крепление за член, на голый член плохо крепится, надо обмотать член эластичным бинтом, а после уже крепить его. Держит натяжение 300-500 грамм, не более. Для нупа подойдет только как вспомогательное упражнение, после основного! То есть повесил груз 3-4кг., относил и на закреп, одел данное приспособление. Подробнее его использование распишу через 3-4 дня, в своей персоналке.

[dronv]

Подожду подробное описание. Спасибо.

[diamond4325]

А видюхи есть к упражнениям ?) всем здоров  

[Leon2884]

Помогите советом, делал джельк и не рос, перешёл только на растяги обычные пока тоже ничего( ещё и непонятно что больше даёт длины? Растяги или джельк, не пропадёт ли толщина от растягов, и не пропадёт эрекция? В чем разница тянуть тунику или связки????

[Tankiro]

Leon2884
ничего не должно пропасть

но лучше конечно, если напишешь свои параметры
будет проще тебе помочь!