Программа для новичка!

[Gemini.kz]

Риторический вопрос...
сидя удобнее... ноги шире, не устаешь итд...

[Элронд]

Подскажите,пожалуйста:нужно ли делать растягивания если по жизни слабая и неустойчивая эрекция?может быть сначала укрепить"пч-мускул"только джельком,а когда эрекция будет на 8-10баллов тогда и растягивания подключить?

[Freedom12]

Элронд
Делай прогу новичка и не очём не думай, у меня была такая же ситуация как у тебя, через 2 недели увидишь результат Поверь мне...

[Элронд]

Freedom12
В том то и дело,что я на третьей неделе занятий подключил растягивания и получил ту же эрекцию,что и до начала занятий,хотя когда делал тока джельк все было лучше всяких похвал.попробую еще раз с растяжением следующие 2 дня после сегодняшнего отдыха,послушаю ваших советов и решу что делать дальше

[Kurales]

Элронд для эрекции подключи кегель  

[Элронд]

Kurales
ОК.Только вопрос:я делаю сухой джельк и кегелирую во время перехвата.это считается или лучше делать отдельно?и надо ли делать отдых в кегеле или каждый день можно?

[Kurales]

Элронд кегель как пресс херачь когда захочешь , в транспорте пока кино смотришь и т.д и т.п

[MVs90]

делаю джелк примерно 10 мин по программе. какие внешние измения после проделывания упражения должны быть видны? просо я ничо не вижу( можно использовать крем для рук в джелке?
з.ы у меня и без крема ниче так скользи)))

[persistence]

не знаю может был такой вопрос, можно прогревать ПЧ так -ванну горяченькую наливаешь, сидишь в ней,  а потом начинаешь заниматься? И вот еще вопрос когда делаю джельк, в головке такое напряжение появляется типо тяжести такой, это так надо? Или поуменьшить силу?

[Kurales]

persistence ванна это очень плохо !!!!!! Прогревай под душем, ваннна плохо сказывается на половую систему.
Когда я делаю джелк головка становится красной, венастой и разбухает как надо, но тяжесть я не испытывал