Программа для новичка!

[forpost]

Народ, не особо понял по поводу мануальных растягиваний(простых). Там на видео показаны 5 движений которые нужно выполнить - потянуть вниз, вверх, вниз налево, вниз направо, и круговой оборот. Так вот, привольно ли я понимаю, что 10 подходов по 30 сек, это все движения которые я перечислил(их получается 5) надо выполнить по два раза по 30 сек каждое?  

[Wооdy]

forpost
Да

[BabyDriver]

Недопонял в какой кондиции требуется делать растягивание.
Если в эрегированном, то сложно поддерживать такое на протяжении всего процесса.
И второй момент, вне зависимости от состояния, получается что я тяну скорее кожу на члене, чем сам член и по другому не получается. Так и требуется? Ибо при круговом охвате по другому никак- когда начинаю натягивать получается что сама мышца уходить назад и тянится только кожа. Если тупо 5тью пальцами держу саму мышцу(т.е. не обхватом, не кольцом, а скорее как хватаю кончиками пальцев и тяну, как знаете эти игровые автоматы, где надо игрушку захватить и тянуть наверх), то тогда уже чувствую ее натяжения

[BabyDriver]

Отзанимался первый день. Основная проблема как и писал выше - не получается поддерживать эрекцию во время растяжек и джекла. А это необходимо? И как вы контролируете это?

[Tpaxae6Mupa]

BabyDriver
Растяжения должны быть без эрекции!
Джелк делай под порно!  

[BabyDriver]

Окей спасибо

[BabyDriver]

После выполнения упражнений по проге новичка - можно ли дрочить? Ибо бывает что эрекция сохраняется(тот же джелк происходит при поосмотре порнухи) и кажется логичным довести процесс доконца, но не отрицательно ли это скажется

[Трунд]

BabyDriver

можно ли дрочить?

Если бабой, то да. А если рукой, то лучше не надо. Порнуху лучше заменить фантазией. Если с фантазией туго, то можно вспомнить опыт из прошлого. Если и с этим не срослось, то можно читать эротические рассказы, которые очень даже неплохо могут подходящую для джелка картинку воссоздать.

[Incubus.]

BabyDriver
На рост отрицательно не скажется.  

[BabyDriver]

Спасибо.
Еще хотел про растяжки уточнить. Вверху мне уже написали, что без эрекции их надо делать. При этом еще раз глянул на видео в первом посте - чисто внешне я бы сказал что там наполовину эрекция присутствует.