Программа для новичка!

[Юрец Юрец]

jamba1911
да не нужна никакая система. Не нужно ничего усложнять.
2 сета по 3 часа в день - именно столько минимально рекомендуется носить экс, не сразу конечно, но через 2-3 недели запросто можно дойти до этого уровня. Хотя можно и по 8-12 часов, как некоторые тут писали, хуже не будет.

Нет хотя бы 5-6 часов в день на экс, не позволяют условия носить вакуумный экс - есть мануал. Там достаточно тратить 1,5-2 часа в день, лучше на 2 трени - утром и вечером. Лучше ударную часть делать утром, т.к. организм отдохнувший, уровень тестостерона утром максимальный.

[jamba1911]

Юрец Юрец
Чет я руками боюсь применить больше силы, чем нужно))) И экстендер удобно: надел и забыл)) не надо напрягаться))
Спасибо за ответы, друзья!

[astralsex]

Чет я руками боюсь применить больше силы, чем нужно))) И экстендер удобно: надел и забыл)) не надо напрягаться))

Можно и вешалку смастерить, будешь хэнгером  

[jamba1911]

astralsex
Подумаю над этим! Спасибо!))

[Gemotagen]

Ребят , между бпел  и бпфсл должена быть разница около 2 см ( желательно ) или между нбпел и бпфсл?  

[Трунд]

Gemotagen
Между BPEL и BPFSL.

[Tankiro]

Gemotagen
лучше больше

[Gemotagen]

Трунд
Tankiro
СПС
А я дибил нбпел с бпфсл смотрел  

[Qwerty35]

У меня 4. Что это значит?

[Хулиган88]

А вот если таскать экстендер и в конце дня делать джелк по этой проге новичка, можно так?)