Программа для новичка!

[Tankiro]

amsterdam_08
в первое время-да

[ppirat]

У меня искривление ПЧ влево, правильно ли, если я делаю растягивания только вправо 10 минут: по 2 минуты вниз, вправо, вверх и вниз-вправо, вверх-вправо?

[predator89]

а по этой програме новичка результаты на всю жизнь остаются?

[Tankiro]

predator89
да, как и от всего НУПа

[imeni_bezz]

Друзья, всем привет. У меня несколько вопросов?
1. Можно ли выполнять растягивание и джелк сидя?
2. Как понять, что я провел хорошую тренировку? По красноте и набуханию члена?
3. На что влиеят упражнение Кегеля?

[Evgeny]

imeni_bezz
1) конечно можно, только сидя лучше поднимать одну ногу при джелка, так крови больше поступает.
2) по набуханию
3) очень много плюсов, тут можешь почитать [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[InFuz]

Подскажите:
1. При расстегивании должна быть эрекция или нет. А то у меня даже если и нет начинает появляться после начала процесса?
2. Иногда после джелка у меня на стволе ПЧ на коже много микросиняков от лопнувших капилляров это нормально или я слишком усердствую? Просто при джелке написано эрекция 60%, а у меня она сама подскакивает почти до максимума ))
3. Есть ли еще какие нибудь интересные ублажения для ЛК мышцы, а то эти даются довольна легко и довольно скучные?
p.s. и еще такой вопрос: стоит ли серию упражнений заканчивать эякуляцией, я лично делаю, что бы так сказать снять стресс от нагрузок и дать возможность ПЧ расслабится. Или не стоит этого делать?

[Байрон]

InFuz

это нормально или я слишком усердствую

плохо греешь-или сильный хват-начинай всегда в пол силы.

стоит ли серию упражнений заканчивать эякуляцией,

не стоит-лучше прогрей.  

[I want moreee]

Всем привет!
совсем недавно влился в НУПство))
сразу возник вопрос, как же сильно тянуть надо ПЧ при растягиваниях, везде пишут что для лучших рез-тов лучше прикладывать усили 2-мя руками , но мне связки начинают болеть даже если я далеко не совсей силы тяну одной рукой ,причем не кисло так .И точно не сказать что у меня очень сильные руки ..., в общем какое ощущения на связках должны быть при растягивании ?
Моя персоналка ) [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Arator]

привет всем! тоже недавно влился в тему. Понял что мне нужно 1) сконцентрироваться на мышце ПЧ 2) хочется и длину, но для меня сейчас важнее EG. Кто подскажет эффективные упражнения на EG?