Программа для новичка!

[Заков]

Доброго времени суток, занимаюсь прогой новичка  2 месяца. Ну в принцыпи в эрогированом состоянии вроде  изменений нет, только вот если правельно измерял то набрал до 2мм в длину, обхват без изменений, в розслабленном состоянии стал ПЧ немного покрупнее. Заметил то что когда делаю розтяги 9мин чуствовал немного  перетренованость, в этом уже уверен, сам раз для меня пока что это 5-6мин розтяжки , 10мин и больше джелк. Эти 2 месяца поднимал интенсивность очень плавно, вроде норм, нег. индекаторов невидно, ну иногда особенно после рязтягов чуствуется немножко перетрен но не надолго, поз. индикаторы то что ПЧ в розслабленом состоянии крупнее стал, да и утренние эрекции эсть, иногда такие что согнуть ПЧ невозможно. Ребята что б вы могли посоветувать, дальше, может чтото добавить , какое то новое упражнение, или интенсивность увеличить? Да и еще одно можна в проге поменять местами , с начала делать джелк а потом ростяги??

[Pussyfer]

Заков
Мое мнение: джелк только после растягов!
Попробуй все же растяги увеличить до 10мин и джелк до 15мин. Поработай так еще хотя бы месяц, а дальше будем думать    

[Заков]

Понял , спасибо за совет!!!

[piplup2]

Всем привет! Приобрёл экстендер. Крепление силиконовым жгутом и мягким валиком. С горем пополам напялил его (2 часа сидел мучился ) и в результате больше 15 минут не смог выдержать т.к холодит, жгёт и кровь перестаёт поступать и страшно синеет. Вопрос: так и должно быть? Как его можно носить по 4-6 часов?) Про вакуумные переделки знаю, но меня интересует такой

[leps1985]

Твой вопрос не по теме-это раз. В теме экстендеры и стретчеры АБСОЛЮТНО ВСЁ расписано-это два. Используй поиск-это три Читай, и будет тебе счастье.  

[Eхpress]

piplup2
Мягкий валик это типа поролоновое  кольцо? Если да, то выкидывай его.
Смотри тему обмотки.

[face123]

alejandr909

Ребят, задумался... У меня фифти-фифти бывает что "не выстреливает", а как с вулкана все течет. Если и стреляет, то не особо далеко. Есть причина что-то менять в этом плане?

Практикуй упражнение Кегеля, гарантирую, стрелять будет как из пушки) без шуток, только не сразу, надо потренить прилично времени и усердно!

[KickerD]

Наконец то я все прочитал, остались только персоналки Ну и терпения у вас,ребят,молодцы! По 210 раз на одно и тоже отвечаете начал с экса, т.к.поздновато нашел форум, ну да ладно. Добавил кегель, иду пока по классике. По результатам буду отписываться. Вопросов точно уже нет,после прочтения всего вот только выписал себе тему про мультиоргазмы даоссов, но это пока для развития кругозора. Всем твердо и стабильно растущих показателей роста!

[Pussyfer]

KickerD
нам бы всех таких новичков  
молодец! удачного начала!    

[KickerD]

pokalyuk
Спасибо! И тебе 19/17/15 для начала