Программа для новичка!

[alejandr909]

Tankiro
А можно ли обычным детским кремом?

если нет, вопросов по этому поводу тоже нет

Спасибо!) вернусь недели через 2-3)

[Юра]

alejandr909

А можно ли обычным детским кремом?

Можно. Для начала вполне пойдёт, а потом рекомендую сделать себе крем по рецепту Бушерона (гели и кремы для НУПа, страница 133).

[Tankiro]

alejandr909
можно, почему нет?
 

[xdrugxfreex]

alejandr909

А можно ли обычным детским кремом?

Дешево и сердито. Пользовался, нравилось. Есть два вида, один густой, вот идеально, а второй увлажняющий, не особо годится.

[alejandr909]

Спасибо ребят

Сегодня попробовал джелк, короче полный стандарт.
Подробности в персоналке [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] которую я только что создал) кому интересно - пишите. Приеду, пообщаемся

[DeOniS-Master]

Всем здорова мужики!!!
Давно не был тут!!!
Всё ни как не мог данные для входа вспомнить!!!
может кто ещё подводит тему мою персо
нальную найти!!!?
а то потерял...

[olegoff]

привет всем,я с вами недавно)есть вопрос по программе новичка!
Как делать растягивание? 10 подходов вперед,вправо,влево,вниз и вверх это как?
По 10 подходов вперед?
По 10 подходов вправо?
По 10 подходов влево?
По 10 подходов вверх?
По 10 подходов вниз?
не особо понял)

[Байрон]

olegoff

10 подходов вперед,вправо,влево,вниз и вверх это как?

ТАК И ДЕЛАЙ.
1й ПОДХОД

вперед,вправо,влево,вниз и вверх

и так 10 раз  

[Samocvet]

ааа, 2 месяца занятий а результата 0. только лишь тонус, что изменить подскажите?

[Incubus.]

Samocvet
что делал распиши.