Программа для новичка!

[Байрон]

oleg77

3/1 но в последнем один день с меньшими нагрузками, может кто практиковал как не перетренить?

так и работай.пробуй.  

[Yamete_Kudasai]

Всем привет!
1)Начал работать по программе новичка,но заметил что некоторые советуют делать джелк Обратной хваткой,что мол,от обычной толку никакого! Кто нибудь может просветить в этом вопросе?
2)Возможно вопрос уже поднимался - но делать джелк без помощи порно слегка трудновато,в следствии этого,после 200 повторений ужасно хочется спустить - стоит ли поддаваться? Стараюсь терпеть - но это тоже не выход.Занимаюсь 2/1 кроме выходных(Некогда )
Что посоветуете? Решил пока спускать только в день отдыха,нормально ли это? Или это не влияет ни на что?(Надеюсь )

[Байрон]

Yamete_Kudasai

1)Начал работать по программе новичка,но заметил что некоторые советуют делать джелк Обратной хваткой,что мол,от обычной толку никакого! Кто нибудь может просветить в этом вопросе?

РАЗНИЦЫ НЕТУ-ДЕЛАЙ ТАК-КАК УДОБНО ТЕБЕ.

2)Возможно вопрос уже поднимался - но делать джелк без помощи порно слегка трудновато,в следствии этого,после 200 повторений ужасно хочется спустить - стоит ли поддаваться? Стараюсь терпеть - но это тоже не выход.Занимаюсь 2/1 кроме выходных(Некогда  )

ДО ТРЕНИ И ПОСЛЕ ТРЕНИ-ВОЗДЕРЖАТЬСЯ В ТЕЧЕНИИ-2-3Х ЧАСОВ.

Решил пока спускать только в день отдыха,нормально ли это?

НОРМАЛЬНО-ЕСЛИ ОХОТА.

Или это не влияет ни на что?(Надеюсь  )

ЕСЛИ ПОСЛЕ ИЛИ ДО ТРЕНИ-прошло 2-3 часа-ни на что не влияет.

[Yamete_Kudasai]

Байрон

РАЗНИЦЫ НЕТУ-ДЕЛАЙ ТАК-КАК УДОБНО ТЕБЕ. biggrin.gif

Прям уж совсем никакой? Раз 2 способа предлагают,значит есть какая-то разница?
Или дело только в удобстве? Извиняюсь за свой скептицизм,просто охота знать точно  

[Байрон]

Yamete_Kudasai

Или дело только в удобстве?

только лишь.  
Добавлено:
при обратной хватке-просто можно браться как можно ближе к основанию.  

[serg76]

Yamete_Kudasai
1.в зависимости от вида и интенсивности джелка меняй хватки,но как сказал уже Байрон,обратной хваткой можно глубже ухватится.Если склонность есть к бите ,лучше обратной,чтобы основание прокачивалось по полной .
И конечно от обычной толк есть,главное качество,а не хват.
2 Лучше во время нупа не спускать,но обязательно после нупа делать массаж яиц чтобы застоя не было ,я иногда включаю массажер с прогревом на поясницу ..Короче разгоняй кровь.И вечером секс.

[vova18/13]

Новый НУПер на старте!

[KNN]

Если кому интересно из вновь прибывших:
Нупом занимаюсь 1,5 месяца, результат на лицо:
Было: NBPEL 14 и EG 11,3
Сейчас: NBPEL 15,5 и EG 12
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Делаю прогревание под душем и постепенно увеличивают температуру до критической по ощущениям.
1упр. V растягивания и A растягивание, делаю под потоком горячей воды (чувствуется как стержень внутри растягивается как пружина) тяну с постепенным наращиванием силы 10 секунд и чередую между А и V растягиванием по 10 раз на каждое V и А растягивание.
2упр. Ручной клемпинг. Нагнетаю кровь в ПЧ и пережимаю со всей силой как можно ближе к основанию обратной хваткой и немного, не отпуская хватку создаю давление путём перемещения хватки от себя на 2-3 мм. и задерживаю в таком состоянии около 20-30 сек (до жжения) повторяю 3 раза.
3упр. Эрегированное сгибание. На не полной эрекции пережимаю ПЧ у основания как во втором упражнении, а второй рукой сильно пережимаю под головкой ПЧ и начинаю медленно сгибать ПЧ в разные стороны по 10сек 5 раз на сторону(если у вас ПЧ искревлён, делайте дополнительно упражнение в противоположную сторону от искривления)
4упр. Сухой джелк. Без комментариев .
5упр. Кегель. Доводим член до полной эрекции. Одной рукой стимулируем ПЧ второй делаем лёгкий массаж яичек путём поглаживания и несильно мнём их (вырабатывается усилено тестостерон от массажа) Выполняем кегель 3-5сек 50 раз.
После всех упражнений намажьте член мазью с пчелиным ядом.
Упражнения выполняем 1 через 1
Успехов Вам.

[serg76]

KNN

Нупом занимаюсь 1,5 месяца, результат на лицо:
Было: BPEL 14 и EG 11,3
Сейчас: BPEL 15,5 и EG 12

молодца!

V растягивания и A растягивание, делаю под потоком горячей воды (чувствуется как стержень внутри растягивается как пружина)

это интересно,тоже хотел попробовать-была мысль тянуть лежа в ванной,прямо под водой

Упражнения выполняем 1 через 1

хороший график,у меня такой же сейчас,только еще дополнительные дни отдыха с пятницы до понедельника

[какУнэгра]

KNN
С ростом   Надо тоже на график переходить 1/1, 3/1 никуда не годится по моему