Программа для новичка!

[Saturn]

Unikalnii
Прива. Тебе бы срочняк заняться: Цигун например. а то ты так себя угробишь.

[xdrugxfreex]

Hellcat
Почему бы не выложить, иногда бонусом репа идет
А вообще, главное

Ток у себя сохрани на компе - в персоналках они не живут

Saturn

Цигун например

Влезу в разговор, если не против и спрошу, это чего, для чего и с чем едят?

[ALbor]

Все же, все равно падает пч(при выполнение упражнения Джелка) даже при просмотре порно, сконцентрироваться не получается что-ли

[Sportmen]

ALbor
мб отдохнуть психологически и физически? сколько уже занимаешься? Было бы проще тебе помогать если была бы персональная тема. Вопросов бы было меньше, а советов больше.
Добавлено:
Unikalnii
Как и когда получил травму спины?  

[Байрон]

ALbor

Все же, все равно падает пч(при выполнение упражнения Джелка) даже при просмотре порно, сконцентрироваться не получается что-ли

я вообще делал джелк на лежачем-главное что бы после трени ПЧ увеличивался.имхо.  

[SeniorSSS]

ALbor

Все же, все равно падает пч

сконцентрироваться не получается что-ли

ПМСМ тут скорей наоборот. Если с функциональностью пч все в порядке то падет он как раз от излишней концентрации.
Не знаю у кого как но мой пч не любит когда мозг на него давит Может крови обоим одновременно не хватает?
Хотя поначалу надо все таки уделять внимание технике, без этого никак, но чем дальше тем меньше - автоматика начинает включаться и меньше отвлекать от порно.

[Unikalnii]

Saturn
Чем?) поподробней можно!?)
Sportmen
Примерно два года назад,при выполнении упражнения присед,не подрасчитал силушку,а страховать в зале некому было... вот так и получилось,что сел и встал ели,ели как червяк    

[Sportmen]

Unikalnii
Пол года назад воо время выполнения становой тяги сорвал пояснитсу. Долго лежал потом..о сексе и речи нее шло. Но только из заа ограниченности в движениях. У тебя до травмы все хорошо было с потенцией?

[xdrugxfreex]

ALbor
У меня недели две, была апатия и ни секса, ни даже порно глянуть не хотел, забил на нуп, отдохнул. А по истечению срока по новой. Главное для себя определиться, от чего не стоит. Физические преграды или психологические. Одно дело если мозгом тоже не особо хочешь, а заставляешь, тут главное отдых, другое, когда хочешь, а он не стоит ни в какую. Тут уже пожалуй что-то по серьезнее. У меня когда эрекции с утра неуловимые стали, желание и эрекция в целом стали не о.к., помог отдых, психологический и физический. Бывает мозги не тем заняты и не тот стояк, а бывает вымотан физически, устал, а в мозгах один секс, тут нупишь несмотря на то что)

Unikalnii
Sportmen
Читаешь и страшно становится. Два года с перерывом тоже и по приседал и потянул, но благо не рвал огромные веса и без травм (в зале). Лишний раз повод задуматься, хорошо ли разогрелся и возьмешь ли вес.  

[Sportmen]

xdrugxfreex
Я свою ошибку осознал. Она оченьь проста. Не прислушался к организму.толи с ленью спутал. Ноо заа 3 дня до травмы был очень уставший и подавлен.нагрузку нее стал снижать.вот и организм далл сбой