Программа для новичка!

[Bazket]

Байрон
пичалька((

[Байрон]

Bazket

пичалька((

с боевым крещением  

[ivan335]

Bazket

всегда после джелка под головкой образовывалась подушка(кольцо),при нажатии мягкая,болей нет,

У меня после почти  каждой  трени такое уже больше чем пол года, но я не парюсь проходит все в течении несколько часов, что бы быстро проходило хорошо грею после трени и массажирую эту ленту во время пргрева. Занятия не прекращал каких либо проблем нет. Пару раз пробовал не греть тогда она становиться твердой и проходит в течении нескольких дней.

[Beliy.ke]

болит внизу живота при растягах когда тяну вниз,что это может быть?

[Байрон]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

болит внизу живота при растягах когда тяну вниз,что это может быть?

СКОРЕЕ ВСЕГО СВЯЗКИ.ИМХО.  

[SeniorSSS]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

болит внизу живота при растягах

Байрон

СКОРЕЕ ВСЕГО СВЯЗКИ

Вот поэтому я считаю что метод пч в "банку" с горячей водой или грение только ствола все таки не совсем достаточно. Так как связки все равно остаются холодными. Это как массировать мышцы ног перед тем как пробовать в шпагат сесть. Хотя сам так иногда делаю (не в смысле шпагата а в смысле пч - грею помпой)
Мне больше всего нравится горячим от воды полотенцем обматывать пч и заодно массировать лобок и связки вдоль пч "внутрь", таким образом хотя бы немного и связки разогревая. При сильных тягах все равно будет болеть но все таки уже по другому.

[Байрон]

SeniorSSS
я грею злектрогрейкой-220вт.нагрев регулируется-пргреваю от5-15мин.  

[Bazket]

ivan335
Как греешь после трени?я перед в душе прогреваю
.Байрон скинь ссылку на эту грелку.

[ivan335]

Bazket

Как греешь после трени?я перед в душе прогреваю

так же как и до трени в душе под струей горячей воды

[Bazket]

ivan335
У меня от душа член меньше становится,а он после трени должен по максимому долго быть мясистым.