Программа для новичка!

[Mad man]

Mendoza

. Привет! Моя пррограмма отличается графиком и отсуствием джелка.
Прогрев до и после. Тянул когда начинал по 30 секунд в пять сторон, общее время 15 минут(не считая прогрева). Прогрев длится 5-7 минут.

Понедельник 2 подхода(утро, вечер)
Вторник 2 подхода
Среда 2 подхода
Четверг 2 подхода
Пятница 2 подхода
Суббота отдых
Воскресенье отдых
Понедельник отдых
Вторник замер

То есть 5 дней. Между подходами должно быть 8 часов, желательно 10.

Растяги состоят из обычных растягов, тяну не до боли. Можешь добавить А-растяги.

Хватать можешь за головку или немного перед ней.

Добавлено:
В моей персоналке подробней про программу на длину.

[Mendoza]

я читал у тебя результаты вроде были, когда ты мутил по 1 подход

[Mad man]

Mendoza
С одним подходом иногда прирост был, не всегда как с двумя.

[Mendoza]

Ок и последнее.

Почему джелк не делаешь???

Просто одни пишут, что он на длину, а другие на обхват....и кому верить-то....

[Mad man]

Mendoza
Джелк не делаю, так как считаю, что правильней взяться за одно, а потом за другое новичкам. То есть я работаю исключительно на длину.

Главное предназначение джелка толщина, но при слабой эрекции когда ты доводишь хватку до конца получается, что-то вроде растягивания и поэтому он при слабой эрекции дает прирост и на длину.

[Мэйкер]

Mad Man меня твоя программа тоже заинтересовала, а результаты впечатлили! Поэтому придерживаюсь этой схеме, только на выходной уделяю 2 трени, т.е 1 день. Сейчас уехал в отпуск и грамотный джелк не получается делать, много времени в ванной, подозрения и все такое ни к чему  про линейку на время тяг забыл, контрольный замер через неделю. В номере микроволновки нет и любимый носок с римом греть негде поэтому пока прогрев водичкой, но это не то! Дома тянулся, частенько грелся носком с риском и было заметно, что ПЧ отходил намного лучше, особенно от тяг с большим усилием.

[Mendoza]

Мэд спасибо за ответы!

Люди есть те, у кого обхват большой именно с боку??? Ну то есть если смотреть сверху на пч, то не сильно виден обхват, а когда сбоку то сразу вино, что нормальный))

[serg76]

Mendoza

Люди есть те, у кого обхват большой именно с боку??? Ну то есть если смотреть сверху на пч, то не сильно виден обхват, а когда сбоку то сразу вино, что нормальный))

Конечно есть,таких очень много,у большинства ПЧ не круглый,а овальный и сбоку выглядит толще.

[Mendoza]

Друзья! Только что, решил измерить ег подробней.

В общем в середине он 13.3, и представьте у основание 14.6!!! Сверху, когад смотришь не заметно, а лишь сбоку!! Почему такая большая разница?

[Kras-21]

для админов. скажите может опросы по разделам разложить? которые ни к чему не относятся там же и оставить? а то на 4 страницах опросы и нужный не найдешь? и вообще столько опросов ненужных.