Хочу обычный пенис (работа на обхват)

[lauxes]

Всем привет!
Поменял подход к своим тренировкам. Уже чуть больше недели новая. Решил совместить тренировку с программой Трунда немного подстроив ее под себя, посмотрим, что из этого выйдет. Ниже опишу свои тренировки:

Сразу подмечу, что ежедневно могу делать помпу с наполненной горячей водой 15 минут утром и вечером во время душа. Делаю по настроению т.е. иногда могу пропустить. Перед каждой помпой 10 минут прогрев ИК-лампой (обязательно т.к. ранее уже столкнулся с отшелушиванием кожи в виде раздражения, предполагаю, что все из-за отсутствия должного прогрева).

1 день:
- Прогрев 10 мин ИК-лампой;
- Джелк 15 минут, с хорошей эрекцией, стараюсь при каждом движении напрягать таз и загонять кровь (кегель вроде называется);
- После джелка всегда помпа с горячей водой 15-20 минут (иногда с прогревом ИК-лампой).

2 день:
- Прогрев 10 мин ИК-лампой;
- Стретчер 3 часа;
- После стретчера джелк и помпа как в 1 день.

3 день:
- Прогрев 10 мин ИК-лампой;
- Что-то вроде проги Трунда (экстендер по 10 минут/3 раза, каждый подход увеличиваю длину);
- Далее джелк и помпа как в 1 день.

Далее последовательность тренировок повторяется.

Что вообще скажете касательно таких тренировок?