либидо и эрекция

[нгд]

Всем здорова!   

Занимаюсь нупом месяца три и есть успехи, но встретил я свою первую преграду к мечте..

Основная цель была увеличение EG
Начинал я с ноунем гидропомпы (силу вакуума сказать не могу, делал по ощущениям. вуп'а не было, но стоял удивительно сильно и часто, долго) и подвешивания (1/2,1/3) и
Шел от меньшего к большему, повышая силы, интенсивность. Через месяц член окреп и начал хорошо проявляться вуп 
Далее, наткнувшись на это форум, начал добавлять мануалку, убрав подвешивание

тренировка была такова:
2/3,1/3
прогревание 5мин
гидропомпа 3 подхода по 5 мин.
массаж 5мин.
джелк 40раз
клэмп 2мин.

далее с радостью и прогрессом хотел большего.
т.к. упор на EG, узнал о упражнении HORSE 404 ( вроде так называется ). понимаю что для меня новичка это рано, но после этого упр прям чувствовалась и виднелся прогресс! был отличный вуп 

последний график тренировок: 
2/3,1/3
прогревание 5 мин
джелк +-70 раз
HORSE 3 минуты
джелк +-50 раз
HORSE 3 минуты
джелк 10 раз
HORSE 2 минуты
клэмп 2 минуты 
помпа была нерегулярна, +-каждый 4 день.

понимаю, возможно рано мне такие нагрузки, но все было отлично
Узнав и пользе воздержании прям пошел крепкий результат, но было очень сложно.
Половое здоровье было огонь
Было регулярно, систематично

Потом в один непримечательный день, была треноровка в ходе которой я уж слишком перевозбудился, но героический держался. и без упражнений член был прям полон полон. и бездумно под порнуху перестарался с horse 404 ( тренировка была как обычно, но сделал лишние подходы этого упражнение )

и наследующий день вижу признаки перетрена
эрекции не было никакой, член сжат, тверд и была несильные-несильные боли у основание толи в лобке, не помню
не беспокоясь, взял отдых, но первые пару дней мастурбировал
Далее либидо прям пропало резко и сильно очень, но ничего, я отдыхаю. через недели две полторы, все нормализовалось, но остались некоторые проблемки

либидо прям исчезло
и сложно поддерживать и наполнять на максимум член, на фантазиях нереально
заметил что головка мягкая
но в спокухе выглядел знатно, но головка уменьшилась и смягяилась

уменьшилась длина на 5мм, но обхват остовалчя увеличенным если постараться подергать член под эр. фильмы

и вот пошла третья с половиной неделя этого отдыха и ничего не меняется вообще
на днях попробовал гидропомпу 2 подхода недолгих и несильных, после этого член сжимался и был тверд, но на следующий день восстанавливался

также до нупа заметил особенность, после того как член упал и снова эрогируется, то будто по середине есть кольцо, что своим сжатием мешало встать второй половине, но такое было не всегда. меня это вообще не беспокоило, жалоб не было. подозреваю, что это из за того, что я часто загибал член на себя, так как он у меня искривлен вниз слегка с рождения. после этого перетрена это стало более выражено и чаще. и в споконом состоянии порой видно(кстати после недавней процедуры гидропомпы, была твердая именно вторая половина члена) 

поднервничать начинаю сейчас. помогите знающие...
не хочу быть тем новичком для которого достаточно просто проширудить форум, но к сожалению не могу основательно покурить форум, так как есть уйму других важных дел   
питание сейчас не очень и образ жизни неактивный, но это нормолизооваю

о себе:
NBPEL 17 
EG 12,7 ( +3)
18 лет
вес 65
рост 183
1-2 раза в неделю качаюсь
вредных привычек не имею
пью витамины группы Б, цинк, L-аргинин 4 месяца
цель: улучшение размеров и здоровье члена

PS. прошу прощения если что не так оформил, написал и вообще за любые недочеты

[Tankiro]

нгд,
Привет!
переношу в раздел персоналок!
С вливанием!

[12в16]

нгд, привет, с такими стартовыми можно смело 20х15 делать
развивайся и трудись, и терпения тебе.

можно экстендером поработать на длину чутка, до 19 добить, а потом уже обхват бомбить все время

[Tankiro]

12в16,
и даже больше

[нгд]

больше 20х15  
вот так порадовали! 
спасибо!

а что думаете по поводу поводу эрекции с либидом? 
просто не долго ли восстанавливаюсь?

+забыл написать, что стало сложней контролировать эякуляцию

[Zippy]

Думаю что у всех время от времени либидо скачет, так как на это влияет очень много факторов. А начинать тренировки лучше постепенно, не нужно жестить с самого начала, ты на первых парах и от джелка расти будешь.
Начни с программы новичка, а дальше уже решишь на какой параметр предпочтительнее  сделать акцент.

[нгд]

Господа новости!

метр чем я измерял член начинался не с 0, а с 5мм, соответственно все меньше на 5мм
ужасно обидно по поводу обхвата + это в широком месте. у меня слегка бейсб бита, у основания где-то 11,5, остальное равномерно+-
кстати изачально у меня только середина была превосходящей, за время нупа подправил конец ствола на 3-4мм. 

член восстановился буквально после создания темы! энергия нупа! восстановился ровно также как и был раньше,
но заметил что накопленный обхват сложно удержать

И так! не расстраиваемся, вдохновляемся. 

с завтрашнего дня начинаю тренировки и выставляю фотки 

5 минут - прогревание
5 минут - 30-ти секундных растягиваний
10 минут - джелкирование
25 - 5-ти секундных сокращений Кегеля
2-3 минуты - ручной клэмп
5 минут - прогревание
25 5-ти кегель
Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать


я не хочу начинать прям с совсем начальной программы. horse440 делал ведь, было очень круто. просто последнюю тренировку переусердствовал с этим слишком

тема будет жить, буду отписываться  

PS тема не совсем корректно называется, как ее изменить?

[нгд]

можно экстендером поработать на длину чутка, до 19 добить, а потом уже обхват бомбить все время

а почему длину сначало? потом из за eg плохо тянутся будет?

[12в16]

нгд, да
сначала поработай на длину, на обхват всегда успеешь

[нгд]

нгд, да
сначала поработай на длину, на обхват всегда успеешь

может вместо клэмпа (ручного, кстати, тупанул) подвешивание по чуть чуть начать? заодно биту подправлю
или лучше пока вообще не нагружать так? а то думается нормально пойдет