С ЧЕГО НАЧАТЬ?

[Daniliusgigantius]

Много информации, но в основном говорят начинать с мануальных упражнений - всё верно?

[Tankiro]

Daniliusgigantius,
не верно)
А вообще начни с создания персональной темы на форуме

[Daniliusgigantius]

Черт. Еще плохо разбираюсь. У меня разве не персональная тема? Зашел в «новичкам сюда» и там написано разогревания -> джелк-> растягивания -> упражнение кегеля. Я даже запомнил прогу😂

[Daniliusgigantius]

Daniliusgigantius,
не верно)
А вообще начни с создания персональной темы на форуме

Как отвечать разобрался, это успех.

[Daniliusgigantius]

Daniliusgigantius,
не верно)
А вообще начни с создания персональной темы на форуме

Я прочитал на сайте, что нужно создать индивидуальную тему. Вот создал,видимо, не то🌚

[Daniliusgigantius]

Daniliusgigantius,
не верно)
А вообще начни с создания персональной темы на форуме

В теории нупа я не силён, но читаю сейчас много. Сам доктор. Вот ищу с чего начать, первая прога одни говорят одно... то со стречера начинать(прогревание сами собой), то с манула. Короче запутался. Если есть тема с современным протоколом, не отказался бы почитать. Но самое актуальное это методика от трунда вроде как: нагревать и растягивать, затем мануал на остывании 50 минут в общем занимае