ВЫРАЩИВАЕМ ОГРОМНОГО ПИТОНА БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ И СМС 10 ЧАСОВ

[ASHS]

Привет. Npbel и bpel можешь замермть, подрос в этмх показателях?

[ZXC.GHOUL]

Привет. Npbel и bpel можешь замермть, подрос в этмх показателях?

Здарова, следующий контрольный замер будет 1 июня.
Думаю что если и подрос еще, то не так значительно как за 1-ый месяц.

[Tankiro]

ZXC.GHOUL,
спасибо большое бро!
думаешь это самая мощная?

[ZXC.GHOUL]

ZXC.GHOUL,
спасибо большое бро!
думаешь это самая мощная?

На здоровье! 😁

Ну, скорее сама оптимальная. Дело ведь не совсем в мощности, вариантов если поискать - много, но все они по сути одно и тоже. Конкретной этот пад просто оптимален по цене, размеру и кол-ву диодов, соотношение 660 к 850 - 1 к 2. Наверняка можно найти какой-то "более мощный" вариант по цене х10, произведенный на том же заводе, но просто зачем если есть этот. Особенно учитывая тот факт, что штука довольно таки хрупкая, пусть у меня сломались пока-что ~20% диодов - все равно не круто.

[ZXC.GHOUL]

Тренировка №29

19,7 -> 20,0 -> 20,3 | 3,05%

Кажется немного забуксовал на этом диапазоне, вероятно это сигнал к тому, что скоро цикл тренировок подойдет к концу. Хотел бы конечно сначала добить до предтренировочного BPFSL в 20,0.

В качестве эксперимента сегодня добавил еще одну 10-минутную фазу с подкручиванием в конце, чтобы увеличить время нахождения ПЧ за пределами нормального состояния. Общая длительность тренировки составила 60 минут, на пике растяжения штанги были выкручены на +0,8 см. от предтренировочного BPFSL. Вроде окей.

Продолжаю делать BTC лёжа, начал ощущать что связки по бокам ПЧ, которые были сильно задействованы в процессе первых попыток - уже подрастянулись и не так напрягаются в процессе тяг.

[ZXC.GHOUL]

Тренировка №30

19,8 -> 20,1 -> 20,3 | 2,53%

Продолжаю экспериментировать с 60 минутной тренировкой.

Вроде наловчился делать что-то среднее между тягами за головку и тягами за "середину", по сути это область в районе 2-4 см ниже головки. Я располагаю хват статично сразу в целевом месте, а не изначально у основания ПЧ (как в гайде от [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]). Чтобы руки не скользили и оставались на месте сейчас использую обернутую вокруг тонкую салфетку, далее планирую попробовать резиновые перчатки.

[Tankiro]

ZXC.GHOUL,
а заканчиваешь сет как обычно?

[ZXC.GHOUL]

ZXC.GHOUL,
а заканчиваешь сет как обычно?

Проще сразу описать всю тренировку от начала до конца, мб будет кому-то полезно.

Всё выглядит примерно так:

1. Делаю замер BPFSL.
2. Выставляю стартовую длину штанг - BPFSL+3% - 1,5 см.
3. Включаю лампу нагреваться.
4. Защищаю головку лентой.
5. Надеваю экс, надеваю колпак, цепляю за планку.
6. Оборачиваю NIR-пад вокруг ПЧ между штангами, оставляю пространство между падом и кожей чтоб избежать ожогов.
7. Оборачиваю вокруг вакуумного колпака маленькое кухонное полотенце, свернутое в несколько слоев, сверху надеваю эластичный носок. Это необходимо чтобы защитить колпак от нагрева лампой.
8. Сессия проходит сидя за столом в кресле, накрываю ноги и яйца полотенцем, ПЧ лежит в эксе поверх него, лампа греет сверху, расстояние от лампы до пада примерно 20 см, регулирую высотой кресла.
9. Первый этап, выставляю таймер 15 минут (чтобы дать паду доп. время разогреться), начинаю тренировку.
10. Последующие этапы, подкручиваю штанги на ~0,5 см и выставляю таймер 10 минут.
11. Последний этап должен быть с выкруткой минимум +0,5 см от стартового BPFSL.
12. Выключаю девайсы, оперативно снимаю экс.
13. Делаю замер BPFSL на прогретом ПЧ.
14. Делаю мануальные BTC тяги лёжа (тяги за жопу) из [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Примерно 10 - 12 минут, делая поочередные пульсирующие растягивания каждой рукой по 60 секунд на подход, отдых порядка 5 - 10 сек.
15. Делаю финальный замер BPFSL на растянутом ПЧ.

[Евген 90]

ZXC.GHOUL,Все основные моменты тренировки соблюдены, мелочи подстроены под себя, идеальный вариант тренинга.

[Alibaba1]

Проще сразу описать всю тренировку от начала до конца, мб будет кому-то полезно.

Всё выглядит примерно так:

1. Делаю замер BPFSL.
2. Выставляю стартовую длину штанг - BPFSL+3% - 1,5 см.
3. Включаю лампу нагреваться.
4. Защищаю головку лентой.
5. Надеваю экс, надеваю колпак, цепляю за планку.
6. Оборачиваю NIR-пад вокруг ПЧ между штангами, оставляю пространство между падом и кожей чтоб избежать ожогов.
7. Оборачиваю вокруг вакуумного колпака маленькое кухонное полотенце, свернутое в несколько слоев, сверху надеваю эластичный носок. Это необходимо чтобы защитить колпак от нагрева лампой.
8. Сессия проходит сидя за столом в кресле, накрываю ноги и яйца полотенцем, ПЧ лежит в эксе поверх него, лампа греет сверху, расстояние от лампы до пада примерно 20 см, регулирую высотой кресла.
9. Первый этап, выставляю таймер 15 минут (чтобы дать паду доп. время разогреться), начинаю тренировку.
10. Последующие этапы, подкручиваю штанги на ~0,5 см и выставляю таймер 10 минут.
11. Последний этап должен быть с выкруткой минимум +0,5 см от стартового BPFSL.
12. Выключаю девайсы, оперативно снимаю экс.
13. Делаю замер BPFSL на прогретом ПЧ.
14. Делаю мануальные BTC тяги лёжа (тяги за жопу) из [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Примерно 10 - 12 минут, делая поочередные пульсирующие растягивания каждой рукой по 60 секунд на подход, отдых порядка 5 - 10 сек.
15. Делаю финальный замер BPFSL на растянутом ПЧ.

С EG, что стоит на месте?