Начало занятий по программе новичка

[Dio Brando]

В этой недели начну заниматься. Для начала только джелкинг на разных уровнях эрекции, и растягивания. Кстати! Как можно минимизировать сжатие члена от холода?

[eminem1]

Dio Brando,никак

[Dio Brando]

Dio Brando,никак

Просто когда я занимался активно, даже спокуха не уходила от холода. Думаю это из-за того что, там кровь была горячей. Стоит мне зайти в дом и спокуха снова 14-15см.

[Dio Brando]

Вот только что сделал джелкинг 15 минут. Практически без эрекции, потому что так тянется намного лучше и больше. Потом подключу растягивания и другие упражнения тоже, юли клемп. Только надо восстановить график сна и начать заниматься тело строительством. Чтобы тестостерон был высоким.

[Dio Brando]

Добрый день! Хотелось бы узнать ваше мнение, перетрена больше не наблюдаю, могу заниматься но чувствую что организм пока что не готов, да и настрой не такой как раньше.  Думаю рационально будет отдыхать и заниматься 2-3 раза в день на низких нагрузках. Или вовсе отказаться от упражнений? Что скажете?

[Dio Brando]

Думаю будет рационально отдыхать всю зиму. До окончания зимы осталось 46 дней. Плюс появится настрой. Потому что в прошлом году я начал заниматься весной с апреля или с мая. Вот фото в спокойном состоянии. Вроде бы нормально, обидное то что он очень чувствительный к холоду. Стоит мне зайти домой и спокуха вырастает до 14.5-15см.

[Евген 90]

Dio Brando,

Думаю будет рационально отдыхать всю зиму. До окончания зимы осталось 46 дней

Да конечно отдыхай, до лета, а летом тепло спокуха будет больше! до окончания весны будет 92 дня! плюс зимние 46, за это время как раз сможешь новые упражнения на обхват отыскать и пойдет поедет дело!

[Dio Brando]

Dio Brando,Да конечно отдыхай, до лета, а летом тепло спокуха будет больше! до окончания весны будет 92 дня! плюс зимние 46, за это время как раз сможешь новые упражнения на обхват отыскать и пойдет поедет дело!

Звучит как сарказм, или ты так странно написал. Ну до окончания зимы точно. Вот с весны надо заниматься. Я год назад начал заниматься весной. Новых упражнений на обхват нет! Только юли и клемп. Может быть во время отдыха буду делать лёгкие  упражнения. Да и щас настрой не тот чтобы заниматься. В основном работаю.

[Tankiro]

Dio Brando,
заниматься и расти можно в любое время года
открою секрет)

[Dio Brando]

Dio Brando,
заниматься и расти можно в любое время года
открою секрет)

Знаю! А что по твоему нужно делать, когда нет настроя и мотивации? И времени в том числе. До последнего перетрена я постоянно ловил короткие перетрены. По моему я не успеваю восстанавиться должным образом. Я то могу щас заниматься, и буду заниматься! Только более лайтово. Не хочу снова словить перетрен. Я должен был полноценно отдохнуть тогда, когда словил первый перетрен. А я не прислушался к своему организму.