Я тут мимо проходил

[lilimors]

Прошел 1 месяц

Создание персоналки совпала с событиями всем известными от того не было возможности заниматься. Но в начале ноября я возобновил тренировки по программе новичка. 

К концу месяца я уже стал растягивания я уже стал делать по 8 мин и джелк по 13. Скромно, но я начитался о тех кто переборщил...

Джелк мокрый, с моим кривым товарищем и операцией почти  месяц привыкала кожа с левой стороны т.к она менее растянута там и создает излишнее натяжение. Иногда создается впечатление, что я все таки не правильно делаю, но хотя на 100 раз пересмотрел туториал.

Сейчас же я планирую увеличить время джелка до 15мин, и работать в режиме 3/1 + ежедневные упражнения кегеля.
Какое же конечно дикое желание поднимает сие занятие на секс это просто нечто, но с ним то же аккуратнее нужно...
По замерам: 
NBPEL - 13,5 - 13,9-14
BPFSL - 16    - 17,2
BPEL - 14,7    - 15,4
EG - 11          - 11
Вроде как прирост новичка наблюдается, до замеров два дня ни чего не делал.
Еще активно учусь упражнению по исправлению кривизны ну и по немного делаю, самый прикол в том что интересно стало мне в один день, а можно исправить кривизну или нет? Путем гугления я набрел на этот форум и в течении недели встал в ряды нуперов)

Если есть какие конструктивные предложения или советы по тренировкам, то буду рад услышать и тем более не хочется совершать ошибки или стоять на месте.

[lilimors]

Второй месяц

К окончанию месяца уже возникают мысли, а как раньше я жил без нупа?
Привыкаешь к тренировка быстро, вот только пальцы мои все еще болят от джелка

По итогу за этот месяц я пришел:
- 8-10 мин прогревания
- 11-12мин растягиваниям
- 15мин джелк
- 100 кегеля с 5сек удержанием и просто 100 сокращений
Да и вообще кегеля я внедрил на ежедневную основу
По такой рограмме я занимался 4/1 бывало и 3/1 смотря по внешним признакам усталости

     21.09.2022           30.11.2022         31.12.2022

NBPEL - 13,5  - 13,9(+0,4)  - 14,5(+1)
BPFSL  - 16    - 17,2(+1,2)  -18(+2)
BPEL    - 14,7  - 15,4(+0,7)  -15,5(+0,8)
EG        - 11    - 11              - 11,5(+0,5)

Замеры делал спустя два дня как отдыхал и +1 в длине я должен признать, что уже ощущается
Как и небольшое увеличение EG то же, замерял в середине т.к самая тонкая часть да и цифра получалась средняя среди трех замеров. За этот месяц желание увеличить обхват возросло до 13) Замечено мной уже давно, что с прежним обхватом в 11 у меня были случаи когда слетал презерватив особенно, когда девочка узкая была. И чаще всего это были Durex, сейчас же не проверял, пока нет возможности

Есть  у  меня предположение, что рост мог бы быть и лучше. Много прочитал информации про питание и то же либидо. Так вот питание у меня очень плохое в плане того что ем мало и жирную еду, полуфабрикаты.
Либидо так же пока в свободном полете, кругом один стресс и много головняков. Только тренировки помогают отвлекаться

В этом же месяце я еще не планировал, как буду заниматься. Но пока по такой программе  новичка есть рост это хорошо. И на сколько я понял она может работать около 3х месяцев, увеличивать  нагрузку раньше времени  не целесообразно как по мне.
Растягивания ручные, джелк, и думаю Юли начать практиковать, кегель. Небольшой упор на EG сделаю

Еще заинтересовали даосские практики [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] упоминал и писал в своей персоналке. Буду изучать информацию и посмотрим через месяц, что же из этого выйдет

[2REP]

Привет поздравляю с отличным приростом, успехов тебе в росте пч. Как успехи с даоскими практиками?

[lilimors]

Привет поздравляю с отличным приростом, успехов тебе в росте пч. Как успехи с даоскими практиками?

Привет, спасибо.
 Пока успехов нет, я больше того изучаю и начинаю с  самых начальных упражнений. Скорее всего о результатах также буду писать месячный или двух месячный отчет, то судя по всему там прогресс что бы был нужны нормальные условие и ежедневные тренировки, пока у меня есть лишнее время буду пробовать, ведь результат может покрыть все старания и потраченное время

[2REP]

lilimors,буда ждать , очень интересно прочитать потом твои мысли

[lilimors]

3 месяца

Этот месяц был довольно тяжелым. Первое это среди месяца я растянул сверх меры кожу до надрыва в районе основания пениса, что обеспечило перерыв на 3 дня. 
Такого бы не произошло не будь у меня опрации в паху, но не сматря на это я эту левую сторону давольо хорошо растянул еще немного и будет, как и правая.
Второе это возникла проблемы с желудком впервые и я не мог есть, в общем диета и куча денег потрачена.
Третье это работа которая появилась сейчас отнимает кучу времени

В этом месяце я немного увеличил время джелка, растягиваний и упражнений кегеля, да еще юли-3 добавил после джелка.
Что интересно если после трени делать кегель, то член больше втягивается и становится меньше. 
Подумал что может излишне влияет на мышцы по этой причине я кегель перестал делать сразу после тренировки.
Пробовал обратный кегель и упражнения на IC мышцу, но не понял как делать и как прочувствовать
Начала делать упражнения для поддержания тонуса малого таза

Что касаемо даосских штук, мультиоргазма, сдерживания семени. Я начал изучать тему и на соседнем форуме нашел больше информации об этом.
 Начал читать книгу, но там скорее сборник книг и упражнений. Очень много информации про строение тела, мышцы и духовные штуки переплетаются вместе. 
 Пока что я вынес для себя то что нужно делать упражнения на мышцы малого таза, есть еще вещи которые вынес, но их хочу сначала проверить, а потом говорить о них.    

     21.09.2022           30.11.2022         31.12.2022        29.01.2023
NBPEL - 13,5  - 13,9(+0,4)  - 14,5(+1)    - 14,7 (+0,2)
BPFSL  - 16    - 17,2(+1,2)  -18(+2)         -  17 ( Замерял стоя)
BPEL    - 14,7  - 15,4(+0,7)  -15,5(+0,8)  - 16,4
EG        - 11    - 11              - 11,5(+0,5) - 11,5

Пришлось немного раньше провести разбор месяца. Что касаемо Размеров BPFSL замерял вроде как  по началу сидя и сегодня холодно + нормально не отдохнул. Но прирост есть не большой но есть. Нужно в этом месяце менять программу, но пока точно не знаю как лучше скорректировать.

Eg- сейчас 11.5 в самой узкой части по центру, а вот у основания и ближе к головке 12! И это видно да и в длине прирост виден, волосы теперь и на стволе члена растут кто обрезан тот поймет.

В следующем месяце планирую скорректировать программу, больше уделять разминке для тела и мышц в части таза. Практиковать упражнения из даосских практик, как-то так

[lilimors]

Руки не совсем прямо отредактировали, как-то сообщение выше за что извиняйте меня кто читает

[lilimors]

4 месяц

Вот и прошел еще один месяц. По результату доволен хотя роста могло и не быть, ведь в этом месяце времени перестало хватать на тренировки не говоря уже об изучении информации, которой полно на форуме. И по итогу бывало что выходной был не запланированный. Бывало по утрам немного растягивания и 10мин джелка успевал делать и вечером обычно растягивания минут 15, джелк 20мин и юли, но недавно понял, что делал не правильно. У меня выходила смесь Юли + РНК, но без фанатизма.

Это дало свои результаты и в итоге я стал среди средних средним, а был средним на минималке. Пока цель выйти за пределы среднего.

Что касаемо доп упражнений на развитие мышц, то на них не остается ни сил ни времени. И с дао пришлось повременить. В ближайшие месяцы разберусь со своим временем и начну уделять времени столько сколько нужно.

  21.09.2022      30.11.2022    31.12.2022       29.01.2023         28.02.2023
NBPEL - 13,5  - 13,9(+0,4)  - 14,5(+1)    - 14,7 (+0,2)    - 15,1(+0,4)
BPFSL  - 16    - 17,2(+1,2)  -18(+2)        -  18                - 18
BPEL    - 14,7  - 15,4(+0,7)  -15,5(+0,8)  - 16,4              - 16,6(+0,2)             
EG        - 11    - 11              - 11,5(+0,5) - 11,5              - 12(+0,5)

За Eg не сомненно рад и чувствуются прирост
Что касаемо упражнений на этот месяц да же и не думал, что менять. Я думал в этом месяце прироста не будет а вот и нет. Но с такой треней далеко не вырастешь
 Про BPFSL это я забыл и не правильно тогда измерял

[lilimors]

5 месяц

В этом месяце как и в прошлом ни чего не менял. Так же тренировался только в этом месяце было да же больше выходных чем я планировал. 

21.09.2022      30.11.2022    31.12.2022      29.01.2023            28.02.2023       31.03.2023
NBPEL - 13,5  - 13,9(+0,4)  - 14,5(+1)    - 14,7 (+0,2)    - 15,1(+0,4)    - 15,3(+0,2)
BPFSL  - 16    - 17,2(+1,2)  -18(+2)        -  18                - 18                - 18,4(+0,4)
BPEL    - 14,7  - 15,4(+0,7)  -15,5(+0,8)  - 16,4              - 16,6(+0,2)    - 16,6   
EG        - 11    - 11              - 11,5(+0,5) - 11,5              - 12(+0,5)       - 12,3(+0,3)

В связи с занятостью были мысли приостановить тренировки... 
Но нет такие мысли и решения оставлю для слабаков, всегда можно найти время и силы на то чего хочешь достичь. Марафон продолжается!

[lilimors]

7 месяц

В апреле особо изменений не было да и я решил теперь замеры делать один раз в два месяца. Рост немного замедлился, но все же есть. Начитался в общем на форуме и решил сделать перерыв на месяц и в мае ни чего абсолютно не делал и половину июня. В июле вновь вернулся к тренировкам.

Программу не менял да же немного уменьшил время джелка до 15мин, что бы вновь адаптироваться, за такой промежуток времени отвык. На днях немного нужно будет поменять упражнения, не хватает растягиваний, как мне кажется слишком мало делаю.

21.09.2022      30.11.2022    31.12.2022      29.01.2023            28.02.2023      31.03.2023      30.07.2023
NBPEL - 13,5  - 13,9(+0,4)  - 14,5(+1)    - 14,7 (+0,2)    - 15,1(+0,4)    - 15,3(+0,2)        -15,4(+0,1)
BPFSL  - 16    - 17,2(+1,2)  -18(+2)        -  18                - 18                - 18,4(+0,4)        -18,4
BPEL    - 14,7  - 15,4(+0,7)  -15,5(+0,8)  - 16,4              - 16,6(+0,2)    - 16,6                  -17,1(+0,5)
EG        - 11    - 11              - 11,5(+0,5) - 11,5              - 12(+0,5)      - 12,3(+0,3)        -12,5(+0,2)
NBPEL- Не факт что конечно есть, но думаю +- это погрешность
BPEL- Вроде как лишнего веса не прибавилось не знаю да же от чего так может замерил не так? Хотя все как в методичке
EG- Вот это точно радует причем я замер делал по центру в самом узком месте, а если среднее взять, то уже 12,7 прогресс чувствуется руками

В последнее время на форуме мало был, от чего стратегию по дальнейшему росту еще не знаю. Одно точно я спец инструментами пользоваться не буду. Руки мой главный инструмент. Хоть и рост дальнейший может и остановиться, но уже и так хорошо вот если добить EG до 13,5 будет по интереснее, что я думаю добиться будет не так сложно.