17 на 15 то что нужно

[Sanek83]

Гребень, Да, они оба одарены, и крепление мышц хорошее-по всей глени, одно дело спортивные икры другое такие, это сразу в глаза бросается. Я еще почему билдеров не стал вспоминать(там понятное дело кто тяжи элитные у всех всё норм) потому что это люди без фармы и без спец упражнений, просто бегают и такой отклик. Потому что генетика...) Можно функционал тренировать всем но хрен ты мелкий комок под коленом растянешь до пятки да еще и так чтобы спереди как камбала торчали бока...человеческие возможности ограничены...-генетикой...

Я про тоже,  про генетику. Ну а билдеры это отдельный разговор.

[Гребень]

Вот кто качек то 
На фоне таких ног, конечно пч теряется.
Вес какой у тебя?

Я тебе отвечу в другой теме, чтобы эту не захламлять. Сейчас отвечу там и фотки залью вот здесь  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] , фотки только что сделал.

[Гребень]

Sanek83,
Все, Сань, я тебе написал ответ с фотками там [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Zippo777]

Привет,я так понимаю что ты девайсы вообще никакие не юзаешь?Если нет то почему?

[eminem1]

Начинаю с 10 минут растягов и джелка 2/1опытным путем проверил, сила не имеет значения, занимаюсь со средней силой

[eminem1]

Вес 95, если чисто кардио до 80 кг буду делать, форма куйня получится?

[Samur]

eminem1, смотря что ты считаешь плохой формой)

Определенно будешь стройнее, в мышцах тоже подрастеряешь чутка. Но если минимальный тонус соблюдать будешь, то сильно и в мясе не упустишь. Я бы всё-таки хотя бы 1-2 тренировки с железками поставил бы. Или если вариант гирю десяточку домой и отжимания. Если не хочеться долго в зале зависать или сложно со временем.

[eminem1]

Samur,железо вообще не использую, гиря есть 24 кг и гантели по 3 кг 🤭 чисто 50 отжиманий думаю к кардио добавить, но хз куда их вписать, я тренируюсь вечером

[Отделочник]

eminem1, Салют. Поздравляю с персоналкой, хоть и с запозданием
Нифига себе, у тебя проблемы с весом оказывается, толстый чтоле?

Худей безбожно, всяко разно через нехочу. 

Худоба и ялдак в будущем не портит образ мужика, вспомни Денни Д или Джона Холмса. 
Вес это зло, если ты не сумоист

[eminem1]

Отделочник,привет) 
Да и так супер фигуру делаю, не писюном, дак прессом, буду восхищать голодных самок🤭