17 на 15 то что нужно

[eminem1]

Dio Brando,дак тонуса не было пару дней, сейчас есть

[Dio Brando]

Dio Brando,дак тонуса не было пару дней, сейчас есть

Слабенько. В спокойном состоянии немного меньше чем раньше. Но блин у меня такое чувство что я расту с каждым перетреном. Хотя это бред.

[eminem1]

Пытаюсь понять с какой силой делать джелк, слишком сильный или просто сильный занимаюсь 3/1 в день 2 раза
Растяги без прогрева по-моему не работают

[applikator]

eminem1,

Пытаюсь понять с какой силой делать джелк, слишком сильный или просто сильный [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] занимаюсь 3/1 в день 2 раза

В дни слабого тонуса, умеренная нагрузка. Если совсем худо, можно взять отдых.
В дни хорошего тонуса сильная или слишком сильная(по ощущениям) Нужно чередовать умеренные нагрузки с высокими. Умеренные для поддержки, высокие для выхода на новые рубежи. Тонус периодически нужно стимулировать, отдыхом, Бадами, физкультурой,прогревом, питанием и т.д, чтобы чаще тренироваться на повышенных оборотах.

Петрович в свое время, давал рекомендации, если пенис не тянется, нет возможности провести полноценную тренировку, скручивайте штанги, выставьте минимальную нагрузку и поносите так, чтобы как минимум поддержать ткани в растянутом состоянии. Выше похожая аналогия.

[eminem1]

applikator,уже год посещает мысль что нужно чередовать, думаю за пару месяцев постараюсь понять где какая нужна нагрузка, в джелке сейчас пробую давать такую, чтобы от перегруза эрекция не падала(если двумя руками давить такое бывает)

[eminem1]

Словил супер тонус, такой что даже заниматься не мог, джелканул на 100 % и твёрдом пч, тонус вшатал) сегодня провел лайтовую тренировку, тонус нормальный. 
Супер тонус поймал от отдыха, график 3/1 тонус сохранялся, но я выходной все равно сделал

[eminem1]

Без замеров вообще не могу нупить, завтра метр куплю

[eminem1]

Нашёл старый метр, через 4 часа после нупа ег 13,2 обычно был 13,5-13,7 нагрузку на вечерней тренировке повышу

[ASHS]

Нашёл старый метр, через 4 часа после нупа ег 13,2 обычно был 13,5-13,7 нагрузку на вечерней тренировке повышу

А так ЕГ сколько?

[Dio Brando]

Словил супер тонус, такой что даже заниматься не мог, джелканул на 100 % и твёрдом пч, тонус вшатал) сегодня провел лайтовую тренировку, тонус нормальный.
Супер тонус поймал от отдыха, график 3/1 тонус сохранялся, но я выходной все равно сделал

Это какой длительный отдых был, что словил супер тонус?