Дневник роста by Vente

[Гребень]

Vente,
Ты чисто на правильном питании худеешь или еще физически тренируешься?

Вот ты уже на 55 кг похудел от максимального веса, чувствуешь какую-нибудь разницу в либидо и в эрекции? Лучше стали?

Для прогрева можешь купить инфракрасную лампу.

[Vente]

Vente,
Ты чисто на правильном питании худеешь или еще физически тренируешься?

Вот ты уже на 55 кг похудел от максимального веса, чувствуешь какую-нибудь разницу в либидо и в эрекции? Лучше стали?

Для прогрева можешь купить инфракрасную лампу.

На правильном питании только.
Отжимания пару подходов в неделю не особо считаю тренировкой, больше кровь погонять.

Под либидо ты имеешь в виду влечение к девушкам? Да вообще нет, какое было такое и осталось, особых изменений не вижу.

С эрекцией также, с ней никогда проблем особых не было, фиг согнешь фиг разогнешь когда встанет.

Единственное, что раньше если появлялось желание, то минут 3 подрочил и все, а щас это может и 20 минут занять, для меня проблема потому что просто хочу слить, а не сидеть и надрачивать, хотя удовольствие доставляет (может это фактор того что теперь дрочу не на порно, а просто на желании+фантазиях).

Лампа к ней же патрон надо + подключать куда-то , а у меня на работе иногда появляется свободное время и чтобы не тратить его дома думал там нупить, но с лампой будет палевно))

[Гребень]

Лампа к ней же патрон надо + подключать куда-то , а у меня на работе иногда появляется свободное время и чтобы не тратить его дома думал там нупить, но с лампой будет палевно))

Погугли ИК лампу Beurer IL 11 или IL 21. Эти модели только по мощности различаются, IL 11 достаточно. Многие ей довольны. Там уже все есть, там не только одна лампочка, но и сам прибор. Только надо что-то придумать, чтобы этот прибор закрепить где-нибудь, чтобы в руках постоянно не держать и прогревать.

А ты на гормоны не сдавал до и после? После столь значительного похудения гормональный фон улучшился?

[Vente]

Погугли ИК лампу Beurer IL 11 или IL 21. Эти модели только по мощности различаются, IL 11 достаточно. Многие ей довольны. Там уже все есть, там не только одна лампочка, но и сам прибор. Только надо что-то придумать, чтобы этот прибор закрепить где-нибудь, чтобы в руках постоянно не держать и прогревать.

А ты на гормоны не сдавал до и после? После столь значительного похудения гормональный фон улучшился?

Спасибо, гляну.

Вот на днях пойду к эндокринологу, пару есть к нему вопросов + наверное сдам на гормоны тест.

Когда весил 120 сдавал тест, но это было чисто в рамках исследования, специально не ходил, там тестик был на низком уровне, ниже нормы, а по остальным параметрам я не смотрел.

[Гребень]

Когда весил 120 сдавал тест, но это было чисто в рамках исследования, специально не ходил, там тестик был на низком уровне, ниже нормы, а по остальным параметрам я не смотрел.

Интересно было бы глянуть, насколько у тебя гормоны изменились после такого крутого похудения, ну и Тестик с ГСПГ.

[Vente]

Интересно было бы глянуть, насколько у тебя гормоны изменились после такого крутого похудения, ну и Тестик с ГСПГ.

Как сдам напишу сюда, самому тоже интересно.

[Vente]

Всем привет, прошел еще 1 месяц.
Сразу начну с веса был 81,40 сейчас 77,50 (если бы не обрубочный месяц со своими 28 днями, я думаю было бы 77, но не суть, в любом случае -4 кг).

По программе, отошёл от того что было, разделил программу на две, причина тому, что после растяг, член такой так скажем вялый, растянутый и его не особо Джелкировать то приятно, пч хочет отдыха, а тупо растянутую вялую колбаску не то джелкировать.

В связи с эти у меня сейчас программа 2/1.
В первый день я растягиваю, во второй заполняю.
Выглядит это так:

1 день

Название упражнения	Повторения	Подход
1. Ленивые растягивания	5 минут	1
2. Прямые тяги вверх	2 минуты	4
3. Прямые тяги вниз	2 минуты	4
4. Прямые тяги влево	30 секунд	4
5. Прямые тягу вправо	30 секунд	4
6. Boundled Blasters	2 минуты	5
7. Круговые растяги сидя	5 минут	1
8. BTS растягивания	10	1
9. Массаж яиц	30-30 секунд	1

2 день

Название упражнения	Повторения	Подход
1. Ленивые растягивания	8 минут	1
2. Джелк 70-80% эрекции	10 минут	1
3. Squeezing джелк	1 минута	10
3. DLD Bends	5 минут	1
4. Horse 404	5 - 10 раз	5
6. Лёгкий Джелк	3 минуты	1
7. Массаж яиц	30-30 секунд	1

По поводу роста - не знаю не замерял, сделаю контрольный в конце марта, т е. в марте прекращу заниматься и через неделю замеряю.

Также думаю может оставить так же 2/1 но только на растяжение, а закачку оставить после марта, кто что думает? Не молчите пишите свои мысли, а то никакой обратной связи обычно.

По поводу гармонов - не сдавал, но со дня надень уже иду к эндокринологу.

По поводу пч, стояки есть, синяков нет, в течении дня бывает наполненный, сам по себе мягкий, не упругий, особенно после душа он прям как шпикачка наваривается красота, такой наполненный.

[Гребень]

Vente,

Сразу начну с веса был 81,40 сейчас 77,50 (если бы не обрубочный месяц со своими 28 днями, я думаю было бы 77, но не суть, в любом случае -4 кг).

Поздравляю! Ты уже почти 60 кг скинул? Как ты так лихо худеешь без физ. нагрузок? Ты на голодном пайке что ли сидишь?))

Ты чисто жировую массу скидываешь или мышечной массы тоже много сжег?

[Vente]

Vente,
Поздравляю! Ты уже почти 60 кг скинул? Как ты так лихо худеешь без физ. нагрузок? Ты на голодном пайке что ли сидишь?))

Ты чисто жировую массу скидываешь или мышечной массы тоже много сжег?

Привет, походу только ты один мою персоналку видишь, все остальные видимо в одной засели и не выходят, там по 50 страниц.
Ты хоть мне ответь на мое последнее выделенное жирным текстом, оставлять или все таки лучше 2 дня растягов, а сосудистые приберечь на потом?

По поводу твоего сообщения, да уже 57,5 скинул.
Да причем туи сухой паек, диета, даже главное не диета, а каллораж суточный и не есть мусор типо чипсы, пряники, хотя я раз в месяц себе такое позволяею, позвачера ходил в кфс, объелся звиздец.

Физ. нагрузок нет, пока нету времени для них, да и зачем, только есть больше придется, а те кто думает что от качалки или от бега худее, особенно забавляют бегуны, нео ребята, диета, соблюдение калорий и будете таять как на дрожжах.

А некоторые трясутся вот гликемический индекс этого продукта высок, того высок и не худеют потому что идиоты, я ем и картошку и селёдку и котлеты и капусту тушёную и хлеб, но естественно без переборов и излишков жирного, главное подходить к этому с умом и дисциплинированно идти к своей цели.

Качалка даст лишь возможность слегка поднабрать мышц, кто бы что не говорил, что нельзя худеть и набирать мышцы, никто и не говорит о запредельных каких то количествах мышц, а так чисто, чтоб хоть силуэт был, и да это возможно, если человек до этого не тренировался, уже множество исследований проведено на эту тему, можете почитать.

А так, я думаю скоро начну ходить в зал или просто на турник+брусья, как только время появится, сейчас цель это худеть до момента как мне не станет нравится своя форма + нуп, а там посмотрим.

П.С. гормоны уже скоро, Гребень))

[Vente]

В общем сегодня подумал и решил, останусь только на растягах, токсть на дне 1.
Но тренировка будет жеско, прям буду тянуть как не в себя, а после тренировки сделаю джелк 3-5 минутный, а потом 2-3 часа ленивые растяги с минимальной нагрузкой, чтобы тянулся потихоньку, буду это контролировать.

Почитал тут форум, посмотрел видео и понял что это самый оптимальный вариант, думаю так продлится до конца апреля, буду иногда замерять пч, смотреть за индикаторами, в общем все.

П с такое чувство, что смысла от персоналки нет, вопросы советы спрашиваешь и все бкз ответа как оставались так и остаются, от сюда вопрос зачем она вообще нужна? Может народу меньше стало, или впадлу давать советы.

В общем, может пару раз еще дам знать о себе, а потом темка загниет как и все загнивали до меня.