Экстендер в 2024 (прога Трунда).

[Serhey_22]

график - вещь крайне индивидуальная

ошибки и неудачи тоже)

[Трунд]

PetrovM,

Прогресса нету третий день.

Статистика замеров с тренировок с процентами растяжения есть? Тут такая тема, что для решения вопроса по тренировкам нужна статистика. По ней всегда можно разобраться. Ну и текущий BPEL тоже представляет интерес для понимания общей картины. Если статистики нет, то проведи хотя бы 3-4 тренировки через день, чтобы было с чем работать.

Начал недавно.

Не важно когда начал, важна предыстория. Ты зарегистрован давно и наверняка занимался, а значит есть вероятность того, что встрял по прогрессу, решил взять экс с грелкой, начал пользоваться и быстро закончил тренировочный цикл, хотя на деле начат он был уже давно и временной промежуток между этими эпизодами был минимален, что вылилось в текущую ситуацию. В эту прогу имеет смысл залетать спустя какое-то время перерыва. И чем больше его пройдёт, тем лучше.

Всего занимался 8 дней с перерывом 4/2.

Частишь с тренировками. Член так быстро не увеличивается.

Что делать? Стоит ли добавлять штанги?

Они в принципе каждый раз выставляются согласно текущему размеру растянутой длины, поэтому от того, что ты добавишь сверх необходимого, полезного толка не будет, а станет только хуже.

Может греть сильнее?

Самое очевидное решение не всегда самое верное. Тут статистика нужна.

[PetrovM]

Кое-что подчеркнул для себя. 
Занимаюсь, да, уже давно в основном прогой новичка, потом сразу залетел на прогу Трунда, видимо это всё время суммировалось. Сейчас, если я правильно сделал выводы, лучше отдохнуть недельки полторы (вопрос по отдыху, можно в это время помпу или джелк?). Статистика есть, 17,0/17,3/17,0
17,1/17,3/17,3
17,3/17,5/17,5
17,5/17,5/17,5 

17,5/17,8/17,8
17,5/17,8/17,8
17,5/17,8/17,8
17,5/17,8/17,8

Текущий BPEL 16,5

[PetrovM]

Всем большое спасибо за ответы, это очень ценно!

[Serhey_22]

Всем большое спасибо за ответы, это очень ценно!

лучше потратить совсем немного времени на чтение первых страниц темы. Люди не читают, задают однотипные вопросы, ответы на которые есть на первой странице. 

Сейчас, если я правильно сделал выводы, лучше отдохнуть недельки полторы (вопрос по отдыху, можно в это время помпу или джелк?).

"выводы" очень "правильные"... 
"отдых" = "недельки полторы"
"отдых" = помпа и джелк 

4) Сколько данной прогой можно сделать? С такими вопросами лучше к Богу обратиться, поскольку данная программа не работает перманентно из раза в раз из-за того, что состояние организма не стабильно. Она работает на каком-то промежутке времени, даёт за цикл какой-то измеримый результат, который не списать на погрешность, а затем есть смысл либо перейти на сосудистую на месяц, либо сразу взять отдых минимум на пару месяцев, а затем всё повторить.

Памятка для тех, кто по какой-то непонятной причине не понимает значение слова "отдых". Отдых в случае НУПа - это полный отказ от тренировок по увеличению. Любых.

Мурыжить член в состоянии плато нет никакого смысла. Вопрос о количестве и необходимости отдыха действительно индивидуален и рассматривать его нужно в каждом случае отдельно. 

Уже пора начал банить за неумение читать и воспринимать информацию.

[Tankiro]

Serhey_22,
очень толковое замечание

[Трунд]

PetrovM,

Занимаюсь, да, уже давно в основном прогой новичка, потом сразу залетел на прогу Трунда, видимо это всё время суммировалось.

Читаемо.

Сейчас, если я правильно сделал выводы, лучше отдохнуть недельки полторы (вопрос по отдыху, можно в это время помпу или джелк?)

А делая такие выводы, чем ты их обосновываешь? Ты же как-то пришёл к такой мысли, и интересно понять её ход. Это сейчас без подоплёк, а именно понять. Ты долгое время занимался прогой новичка. Вот если бы речь шла не о члене, а конкретно о тебе как человеке, который допустим целый год пахал как папа Карло, а потом бы тебе с барского плеча дали бы отдохнуть недельки полторы. Ты бы как это воспринял: как милость или как то, что кто-то тут ох*ел? Не надо к члену относится как к рабу, который должен выполнять твою прихоть. Он тебя за такой подход ничем не отблагодарит. А если ты не воспримешь это должным образом, то в скором времени начнёшь травмироваться, а это считай, что член открытым текстом посылает тебя на хутор бабочек ловить с твоими тренировками.

Статистика есть, 17,0/17,3/17,0
17,1/17,3/17,3
17,3/17,5/17,5
17,5/17,5/17,5

17,5/17,8/17,8
17,5/17,8/17,8
17,5/17,8/17,8
17,5/17,8/17,8

А вот за это хвалю, что не оставил без внимания. Батенька, заходите в данную программу минимум месяца через два, и то без особого энтузиазма с целью "прощупать почву". На текущий момент прога своё в данном цикле отработала сполна. Так что пока есть смысл дать полный отдых от любых тренировок, и позволить члену вырасти, чтобы было потом что растягивать и увеличивать дальше. Судя по статистике, отчётливое плато. Не, конечно, можно постараться и номинал наглухо подбить под пик, но это уже лишнее. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Для сосудистых и помпирования разница BPFSL и BPEL на тоненького. Даже если пытаться, то в лучшем случае по итогу будет от силы миллиметров пять, которые погоды не сделают. Оно сейчас не стоит того, чтобы даже начинать. Если будет разница 1.5 см, то уже можно попробовать. И то это рекомендация не сколько из практики, сколько из иных суждений, но тут пока без подробностей.

Serhey_22,

"выводы" очень "правильные"...
"отдых" = "недельки полторы"
"отдых" = помпа и джелк

Погоди, пройдёт ещё какое-то время и ты начнёшь понимать если и не всё о местном колорите, то очень многое. Тут не просто выводы. Тут выводы, сделанные с учётом своих пожеланий. И он правильно делает, что сперва спрашивает, потому что лучше спросить глупость, чем её совершить.

Уже пора начал банить за неумение читать и воспринимать информацию.

Если бы тебя в школе преподаватель учебником а да по самому а да по темечку с размаху приложил за то, что ты задал вопрос и как-то неправильно подумал с учётом того, что знаешь не всё, то у тебя бы появилась тяга к знаниям? Вряд ли. Вот и тут так же. Так что относись к этому с пониманием, что не стыдно не знать и не стыдно совершить ошибку, потому что в какой-то момент тебе самому это потребуется, чтобы отнеслись с пониманием, помогли и объяснили, а не начали прогонять куда-то ссаными тряпками. И уж тем более не стыдно задать вопрос, когда не знаешь. А если ещё и как-то наказывать за попытку разобраться, то во что мы все превратимся, если будем друг к другу относится вот так? Всегда же приятнее когда хвалят, а не наказывают. За что наказать ты нашёл, а теперь попробуй найти за что похвалить. Ты сразу поймёшь, что это совсем иная логика искать плюсы, а не заострять внимание исключительно на минусах. Человек зашёл, вежливо спросил, чётко обозначил проблему, попросил советов и даже сказал спасибо за них. Если бы он ещё и поздоровался, то это был бы идеальнейший пример вежливости, что хоть в рамку и на стену. И ты хочешь, чтобы я или кто-то другой из администрации его за это отправил в бан? Он ничего плохого не сделал, чтобы заслужить к себе соответствующее отношение.

[MaksDvij]

А у меня один мм прирос и после этого пузырь на уздечке вылез  от на радостях сильных растяжений   Вопрос, насколько сильные должны быть растяжения в конце ? 
И все таки нирпад с алика на 60 диодов 23см на 13, подойдет ?

[Трунд]

MaksDvij,

А у меня один мм прирос и после этого пузырь на уздечке вылез  от на радостях сильных растяжений

Пузырей быть не должно. Если вылез, цикл закончен.

Вопрос, насколько сильные должны быть растяжения в конце ?

Не на отрыв, но достаточно сильными.

[Serhey_22]

Если бы тебя в школе преподаватель учебником а да по самому а да по темечку с размаху приложил за то, что ты задал вопрос и как-то неправильно подумал с учётом того, что знаешь, то у тебя бы появилась тяга к знаниям? Вряд ли. Вот и тут так же. Так что относись к этому с пониманием, что не стыдно не знать и не стыдно совершить ошибку, потому что в какой-то момент тебе самому это потребуется, чтобы отнеслись с пониманием, помогли и объяснили, а не начали прогонять куда-то ссаными тряпками. И уж тем более не стыдно задать вопрос, когда не знаешь. А если ещё и как-то наказывать за попытку разобраться, то во что мы все превратимся, если будем друг к другу относится вот так? Всегда же приятнее когда хвалят, а не наказывают. За что наказать ты нашёл, а теперь попробуй найти за что похвалить. Ты сразу поймёшь, что это совсем иная логика искать плюсы, а не заострять внимание исключительно на минусах. Человек зашёл, вежливо спросил, чётко обозначил проблему, попросил советов и даже сказал спасибо за них. Если бы он ещё и поздоровался, то это был бы идеальнейший пример вежливости, что хоть в рамку и на стену. И ты хочешь, чтобы я или кто-то другой из администрации его за это отправил в бан? Он ничего плохого не сделал, чтобы заслужить к себе соответствующее отношение.

Я бы это понял, если человеку нужно было перейти в какую-то другую тему, найти информацию и изучить.
Без вопросов вообще. Сам стараюсь найти информацию, и если не нахожу, то спрашиваю.
НО.
Когда на первой странице нужно прочитать текст на 5минут, в который уложено 99.9% нужной информации - какие могут быть оправдания?
У людей энтузиазм, нужно увеличить срочно, руки чешутся. Это понимаю, но из-за неумения читать и воспринимать информацию возникает спам, пагубные советы от таких же новичков-новаторов и т.д.
Вот например 26 числа проскочил график "4/2", реакции никакой нет, на это смотрят другие и берут на заметку "график". Возникают "модификации" и тема скатывается к хаотичному нуп-беспределу формата всех предыдущих десятилетий) Ну, это дело барское