Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[PetrovM]

Я бы это понял, если человеку нужно было перейти в какую-то другую тему, найти информацию и изучить.
Без вопросов вообще. Сам стараюсь найти информацию, и если не нахожу, то спрашиваю.
НО.
Когда на первой странице нужно прочитать текст на 5минут, в который уложено 99.9% нужной информации - какие могут быть оправдания?
У людей энтузиазм, нужно увеличить срочно, руки чешутся. Это понимаю, но из-за неумения читать и воспринимать информацию возникает спам, пагубные советы от таких же новичков-новаторов и т.д.
Вот например 26 числа проскочил график "4/2", реакции никакой нет, на это смотрят другие и берут на заметку "график". Возникают "модификации" и тема скатывается к хаотичному нуп-беспределу формата всех предыдущих десятилетий) Ну, это дело барское 

Ох уж эти гуманитарии, любители почитать, вам всегда не хватает простейшей логики. Про график 4/2 было сразу как минимум два ответа: что это неприемлемо, и что график это сугубо индивидуально. Автор данной темы, отвечая на мой вопрос, вовсе не сделал замечания по графику, и нашёл мою ошибку в другом (1. Это то что цикл мануальных упражнений и сразу начатая прога Трунда суммировались и поэтому цикл вышел на плато раньше чем я ожидал; 2. Что сосудистые мне делать ещё рано так как разница бпфсл и бпел меньше 1,5см). Моё субъективное мнение, что это ты в данном случае засоряешь и путаешь эфир.

[PetrovM]

PetrovMА делая такие выводы, чем ты их обосновываешь? Ты же как-то пришёл к такой мысли, и интересно понять её ход. Это сейчас без подоплёк, а именно понять. Ты долгое время занимался прогой новичка. Вот если бы речь шла не о члене, а конкретно о тебе как человеке, который допустим целый год пахал как папа Карло, а потом бы тебе с барского плеча дали бы отдохнуть недельки полторы. Ты бы как это воспринял: как милость или как то, что кто-то тут ох*ел? Не надо к члену относится как к рабу, который должен выполнять твою прихоть. Он тебя за такой подход ничем не отблагодарит. А если ты не воспримешь это должным образом, то в скором времени начнёшь травмироваться, а это считай, что член открытым текстом посылает тебя на хутор бабочек ловить с твоими тренировками.А вот за это хвалю, что не оставил без внимания. Батенька, заходите в данную программу минимум месяца через два, и то без особого энтузиазма с целью "прощупать почву". На текущий момент прога своё в данном цикле отработала сполна. Так что пока есть смысл дать полный отдых от любых тренировок, и позволить члену вырасти, чтобы было потом что растягивать и увеличивать дальше. Судя по статистике, отчётливое плато. Не, конечно, можно постараться и номинал наглухо подбить под пик, но это уже лишнее. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Для сосудистых и помпирования разница BPFSL и BPEL на тоненького. Даже если пытаться, то в лучшем случае по итогу будет от силы миллиметров пять, которые погоды не сделают. Оно сейчас не стоит того, чтобы даже начинать. Если будет разница 1.5 см, то уже можно попробовать. И то это рекомендация не сколько из практики, сколько из иных суждений, но тут пока без подробностей.

Я прогой новичка занимался без фанатизма, и вообще никогда не переусердствую в этом вопросе. В проге новичка делал хорошие перерывы на отдых и очень благодарен этой проге за прирост в 1 см. Потом когда ждал экс делал эту прогу как вводную, что бы на прогу Трунда не заходить с неподготовленным ПЧ, и если взять всю так называемую вводную и 8 занятий проги Трунда за цикл получилось примерно +0,5. Я же не профессионал ещё в этом, поэтому решил, что возможно я как-то со штангами не правильно работаю или с прогревом. Вроде со всем разобрался и понял что нужно отдохнуть. Или про какие мои выводы ты хотел спросить, я не совсем понял?

[Serhey_22]

Ох уж эти гуманитарии, любители почитать, вам всегда не хватает простейшей логики. Про график 4/2 было сразу как минимум два ответа: что это неприемлемо, и что график это сугубо индивидуально. Автор данной темы, отвечая на мой вопрос, вовсе не сделал замечания по графику, и нашёл мою ошибку в другом (1. Это то что цикл мануальных упражнений и сразу начатая прога Трунда суммировались и поэтому цикл вышел на плато раньше чем я ожидал; 2. Что сосудистые мне делать ещё рано так как разница бпфсл и бпел меньше 1,5см). Моё субъективное мнение, что это ты в данном случае засоряешь и путаешь эфир.

ты очень нелепо выглядишь, особенно когда противоречишь сам себе в разных сообщениях   
научись не обижаться на критику, а анализировать свои действия - это будет тебе куда полезней

[Tankiro]

Я бы это понял, если человеку нужно было перейти в какую-то другую тему, найти информацию и изучить.
Без вопросов вообще. Сам стараюсь найти информацию, и если не нахожу, то спрашиваю.
НО.
Когда на первой странице нужно прочитать текст на 5минут, в который уложено 99.9% нужной информации - какие могут быть оправдания?
У людей энтузиазм, нужно увеличить срочно, руки чешутся. Это понимаю, но из-за неумения читать и воспринимать информацию возникает спам, пагубные советы от таких же новичков-новаторов и т.д.
Вот например 26 числа проскочил график "4/2", реакции никакой нет, на это смотрят другие и берут на заметку "график". Возникают "модификации" и тема скатывается к хаотичному нуп-беспределу формата всех предыдущих десятилетий) Ну, это дело барское 

На самом деле в этой теме(  теме Грамотных тракций с экстендером и терапевтическим теплом) огромное поле для маневра и новых изысканий! Ее еще можно совершенствовать

[MaksDvij]

MaksDvij,Пузырей быть не должно. Если вылез, цикл закончен.Не на отрыв, но достаточно сильными.

Так я два месяца ждал 

[MaksDvij]

На самом деле через день тоже неплохо выходит 1/1

[MaksDvij]

такой нир пад ?

[Tankiro]

MaksDvij,
да похожий пойдет!
60 лампочек хватит вполне)

[Serhey_22]

На самом деле в этой теме(  теме Грамотных тракций с экстендером и терапевтическим теплом) огромное поле для маневра и новых изысканий! Ее еще можно совершенствовать

Это да, Но нельзя "отдых" совершенствовать "помпой и джелком" и т.п. суперские идеи 

[Трунд]

Serhey_22,

Ну, это дело барское

Разберёмся.

PetrovM,

Про график 4/2 было сразу как минимум два ответа: что это неприемлемо, и что график это сугубо индивидуально

Единственное, что тут можно выделить из общей массы рекомендаций, так это делать не более трёх тренировок подряд. Остальное на своё усмотрение.

Автор данной темы, отвечая на мой вопрос, вовсе не сделал замечания по графику

Я же написал, что частишь с тренировками.

и нашёл мою ошибку в другом (1. Это то что цикл мануальных упражнений и сразу начатая прога Трунда суммировались и поэтому цикл вышел на плато раньше чем я ожидал

Всё верно.

2. Что сосудистые мне делать ещё рано так как разница бпфсл и бпел меньше 1,5см).

Тоже верно, но тут стоит отметить один момент. Чем больше у тебя эта разница, тем хуже эрекция. Снижение уровня эрекции - это критично, поскольку надо отдавать себе отчёт в том, что нужен не просто большой член, а большой стоящий член. И слово "стоящий" тут приорететное. Раньше часто предлогалось выжимать максимум из длины, затем менять приоритет проги на сосудистые упражнения. А что делать, если это по той или иной причине не сработает? Это не к тебе конкретно вопрос. Он риторический. На подумать.

Или про какие мои выводы ты хотел спросить, я не совсем понял?

Давай тогда просто вернёмся к тому моменту, чтобы не запутаться. Вот он собственно:

Сейчас, если я правильно сделал выводы, лучше отдохнуть недельки полторы (вопрос по отдыху, можно в это время помпу или джелк?)

Задам вопросы конкретнее. Как ты для себя понял, что полутора недель может быть достаточно для того, чтобы продолжить тренировки, исходя из сложившейся ситуации? Это первый, а второй звучит так: Исходя из каких умозаключений появилась мысль об использовании помпы и джелка на отдыхе, с учётом того, что сам по себе отдых подразумевает отсутствие нагрузок, а помпа и джелк являют собой эту самую нагрузку? Вот тут интересный момент есть. Джелк и помпирование могут давать некоторый тонус, когда этого тонуса в избытке, то происходит гипертонус, а гипертонус в свою очередь - это ничто иное как перетрен. И вот теперь представь, что ты вроде как на отдыхе от нупа, а поймал перетрен от сосудистых. Какой конфуз.

Tankiro,

На самом деле в этой теме(  теме Грамотных тракций с экстендером и терапевтическим теплом) огромное поле для маневра и новых изысканий! Ее еще можно совершенствовать

Ну кроме того момента, что мы обсуждали, что можно попробовать начать греть не с начала сета, а с середины, то что тут ещё менять?

MaksDvij,

Так я два месяца ждал

И что? Ты попробовал и стало понятно, что рано. Если думаешь, что этот срок какой-то очень универсальный, то нет. Это ориентировочно самый минимальный, причём для новичков. Остальным ждать дольше. Причём порой в разы. Для тех, кто получил офигенный суммарный результат, ожидание нового цикла может занимать годы. В конечном итоге всё стремиться к ситуации, что для нового миллиметра срок ожидания выйдёт за рамки срока жизни, поэтому я тут не просто так говорю о терпении. А теперь ещё раз про пузыри. Если ты правильно выставил штанги по формуле, считая от своего номинала, и в целом понял как идёт увеличение, то у тебя в голове может возникнуть одна непонятка. Если в какой-то момент пиковая длина перестаёт прогрессировать, а номинальная к ней подтягивается, то по логике вещей, если так дальше продолжать, стремясь к нулевому вупу, то какой смысл будет выкручивать штанги на длину BPFSL + 3%, если член уже никакой динамики по пику не демонстрирует? И где будут вот эти 3% длины, если штанги таки выкрутить? Часть от этой нагрузки пойдёт на растяжение, сильнее упираясь в тело, а вторая часть будет с головки стягивать колпак, где возникнет идеальнейший зазор между колпаком и головкой для образования пузырей. Поэтому, если ты поймал пузыря, то цикл закончен и продолжать его дальше никакого смысла не имеет. Это самый отчётливый сигнал, особенно для тех, кто свою статистику понимать ещё не научился.