2000 повторений джелка в день!

[savage_boy]

А по подробнее можно?

Я немного опечатку сделал. 5 подховод по 30 секунд растягивание во все стороны. Доводить буду до 10 подходов. Вот тут есть видео: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[TFil]

Я немного опечатку сделал. 5 подховод по 30 секунд растягивание во все стороны. Доводить буду до 10 подходов. Вот тут есть видео: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А пять подходов - это каждый подход включает в себя пять сторон, каждая по 30 сек?

[savage_boy]

А пять подходов - это каждый подход включает в себя пять сторон, каждая по 30 сек?

Да

[savage_boy]

Решил более точные замеры сделать. Задолбался измерять. Уже раз 15 измерил за сегодня и утром и вечером. 

Вроде как то так:
NBPEL - 13.5 - длина эр. пч. без вдавл. Лин.
EG - 12.2 - окружность эр. (очень сложно измерить так как до 100% эрекции довожу и потом когда встаю она быстро спадает. Приходится кегля сжимать чтоб измерить)
BPEL - 16 cm - длина эрегированного пениса с вдавливанием линейки в лобок.
BPFSL - 15.5 cm

Рост есть. Это радует. Стояк утренний пропал. Эрекция есть если на порно только. Думаю пока что не увеличивать там время тренеровки пока стояк утренний не восстановится. Еще перестал дрочить после тренеровки. Худею + пью спорт витамины и коллаген из фармы.

П.С. помпу можно делать по утрам там чтоб в объёме хотя бы прибавить ну по 10-15 минут или я тороплюсь?

[Новые возможности]

Решил более точные замеры сделать. Задолбался измерять. Уже раз 15 измерил за сегодня и утром и вечером.

Ох уж эти измерения Такая же тема. Чтоб нормально провести измерения над дня 3 не дрочить перед, и порно не смотреть, тогда эрекция бомбовая, ну у меня покрайне мере. Тогда измерения обычно показывают больше, я заметил, чем вот заставлять себя.

[eblik]

Ох уж эти измерения Такая же тема. Чтоб нормально провести измерения над дня 3 не дрочить перед, и порно не смотреть, тогда эрекция бомбовая, ну у меня покрайне мере. Тогда измерения обычно показывают больше, я заметил, чем вот заставлять себя.

Ох ты не представляешь какая радость когда ты сьрасываешь вес и у тебя нет пуха это почти на.0. 5 см пч больше становиться))) а чтобы стоял я ноги тренируюсь, коллом стоит, хотя когда замерять начинаешь он падает, это либо психология, либо хреновые сосуды (кегель в помощь)

[savage_boy]

Всем привет друзья.

Сделал замер через месяц после программы новичка и был прирост:
NBPEL - 13.8 (+0,3)
BPEL   - 16.5  (+0,5)
BPFSL - 16.5  (+1) (сегодня прочитал что BPEL не может быть больше BPFSL. Наверное не правильно замерил в прошлом месяца ... хз, но вроде 10 раз мерил и потом записал. На данном этапе они BPFSL такое же как и  BPEL.)
EG      - 12.4 (0,2)

Сделал себе подпись тоже, а то сам не люблю когда у кого то нет подписи. Этот месяц замер буду делать не ровно через месяц так-как у меня какая та фигня вышла типа сухости на кожи и 4-5 дней пропустил. Ну сделаю замер как месяц пройдет. У меня просто очень много времени не было читать форум (надо я знаю), но подскажите что значит если у меня BPEL и BPFSL прировнялся?

Пока месяц не прошел (даже пол месяца можно сказать не занимаюсь), но иногда замераю и чуть чуть беспокойство приходит что пока нет роста. Ну это фигня. Надо месяц переждать.

Сейчас программа второго месяца такая.

1. Прогрев 5 минут носком с рисом
-------------------------
2. Растяги во все стороны по 30 секунд (влево, вправо, вверх, вниз и по кругу) - и так 4 подхода
3. Прогрев 5 минут носком с рисом
4. Растяги во все стороны по 30 секунд (влево, вправо, вверх, вниз и по кругу) - и так 4 подхода
5. 5 подходов по 10 секунд натягиваю перед собой член, отпускаю, потом снова натягиваю и так 5 раз (это на втором месяце я подключил упражнение)

П.С. рястяги занимаю где то час грубо говоря с прогревом, перекуром и до 8 подходов довел. Сейчас второй месяц идет новичка програмы и хочу на 10 подходов поднять.

6. Прогрев 5 минут носком с рисом
7. Джелк 18-20 минут один раз перед собой и один раз вниз джелкую (по очереди). Джелк делаю персидским шахом, а когда вижу что уже пипец как жжет член то мажу сверху масло черного тмина
8. 50-80 раз трясу член ударяя об живот
9. Прогрев 5 минут носком с рисом
10. 50-60 раз кегля.

Буду стараться отписывать по чаще может кому то что-то поможет. Вообще надеюсь рости только от манульных упражнение так-как по 3-4 часа носить что-то у меня без вариантов. Если есть какие то советы братва или идеи, то скидывайте, но вроде пока рост есть и только вот сука страх немного что месяц жопу рвать буду и когда то увижу что роста нету + знаний нету, надо дофига читать (время никак не сделаю). Буду короче тут все отписывать. Всех благодарю за этот форум и за ответы!!!

П.С перетрена еще не было. Отслеживаю только по стояку по утрам. Если стоит то все ок. Если не стоит то или 1 день отдых беру или же снижаю нагрузку. Вот как то так. По интуиции

[Чингачгук Длинное Копье]

savage_boy,
С ростом тебя !👍

Это нормально, у меня тоже со старту бпфсл был меньше, ну или максимум равен . Зато каждый прирост быстро отображается на бпел. Ну это мой опыт)
Удачи 💪

[Чингачгук Длинное Копье]

Буду стараться отписывать по чаще может кому то что-то поможет. Вообще надеюсь рости только от манульных упражнение так-как по 3-4 часа носить что-то у меня без вариантов. Если есть какие то советы братва или идеи, то скидывайте, но вроде пока рост есть и только вот сука страх немного что месяц жопу рвать буду и когда то увижу что роста нету + знаний нету, надо дофига читать (время никак не сделаю). Буду короче тут все отписывать. Всех благодарю за этот форум и за ответы!!!

Не обязательно, носит по 4 часа. Попробуй , метод Трудна
 [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Только вникни, он дал очень много полезного понимания процесса

[savage_boy]

Привет всем. Я уже отписал вопрос в теме "вопросы новичков", просто и сюда напишу может быстрее ответят чтоб понял что делать. Работаю по программе новичка (растяги + джелк). Появился синяк. Думаю мазать мазью спасатель. Тренероватся можно вообще или тормознуть снова? И это нормальная вещь или что-то другое а не от тренировок? Че то второй раз за месяц торможу:(