Персоналочка)

[Alex8886]

Стратегический запас, организм берет жир из близко доступных источников (внутренний жир). 
Похудел ты скорее всего из-за того что ушла вода которая у нас составляет 65% организма. 
Судя по синякам то же купил CC для кэмпа?

[M.I.V.]

Не, я не клемплю.

[BigBabyDick]

Artur 1989, а ну ты сам ответил почему не вырос- носил по силовой вот и не вырос. Кури темки с силовыми прогами, там у многих такая проблема.

Сам как носил экс,сколько по времени что получил прирост?

носил сначала по классике 4 месяца примерно, но потом какое то время по силовой. Потом из за экса делал большой перерыв. Потом рывками делал классику. В итоге в январе этого года вроде начал по новой и как то я упустил момент, но у меня уже 15 см нбпел было. Само как то все выросло или повлиял отдых, честно не знаю. Но к силовой чет не тянет меня вообще, только вначале когда дури много было и казалось что чем сильнее его тянуть тем быстрее отрастет  .

[sermakyar]

Artur 1989, а ну ты сам ответил почему не вырос- носил по силовой вот и не вырос. Кури темки с силовыми прогами, там у многих такая проблема. носил сначала по классике 4 месяца примерно, но потом какое то время по силовой. Потом из за экса делал большой перерыв. Потом рывками делал классику. В итоге в январе этого года вроде начал по новой и как то я упустил момент, но у меня уже 15 см нбпел было. Само как то все выросло или повлиял отдых, честно не знаю. Но к силовой чет не тянет меня вообще, только вначале когда дури много было и казалось что чем сильнее его тянуть тем быстрее отрастет  .

НУП зачастую не поддается объяснениям. В разные промежутки времени рост может быть вызван различными нагрузками. Иногда и перетрен благоприятно сказывается. Но всегда нужно следовать определенным подходам, в основном базирующимся на физиологии организма в целом.
Ведь никто не будет отрицать что член - часть организма. И его состояние тесно связано с состоянием всего организма. И наоборот.

Я когда то тяжелой атлетикой занимался и силовой метод заключался в том, чтобы постепенно доводить организм до истощения. Потом перерыв в неделю - другую(вообще ничего не делаешь). И вуаля, начальные результаты выросли на 10-20%. 

Тренировок должно быть столько, чтобы нанести достаточные повреждения члену. Достаточные для того, чтобы он решил - надо делить ткани. Но не более. И достаточный отдых, чтобы эти новые ткани успели нарости, но не зацементироваться. В основном это все тут описано на форуме. 

Предположу что ты силовым методом За@бал свой пч настолько что тебе пришлось прерваться. Потом ты отдохнул, организм наростил ткани. А после продолжил и соответственно ткани стали более эластичными. Вот тебе и рост. А сказалось вообще все. Что то одно не может просто влиять. Подход такой же как в БД или любом другом спорте. Никто же не говорит что чемпиона из боксера делает просто тренировка. И образ жизни и тренировка и получил по [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] в баре)))

[Трунд]

sermakyar,

В разные промежутки времени рост может быть вызван различными нагрузками.

Самое смешное, что увеличения можно добиваться одной и той же нагрузкой.

И его состояние тесно связано с состоянием всего организма.

Совершенно верно.

Тренировок должно быть столько, чтобы нанести достаточные повреждения члену.

Если ты каким бы то ни было образом повредишь член, то радости тебе это не доставит. Всё же более целесообразно минимизировать риски.

И достаточный отдых, чтобы эти новые ткани успели нарости, но не зацементироваться.

Это на самом деле не очевидный вопрос. Пробую объяснить. Представь, что есть две проги, например подвешивания. Вес груза одинаковый, время на тренировку тоже, но разница в прогах заключается в том, что в первом варианте подвешивание производится сетами, а во втором за один заход. В первом случае член будет увеличиваться, во втором же укрепляться и вообще ничего хорошего с ним не будет. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Зелень]

Трунд,

sermakyar,Самое смешное, что увеличения можно добиваться одной и той же нагрузкой.Совершенно верно.Если ты каким бы то ни было образом повредишь член, то радости тебе это не доставит. Всё же более целесообразно минимизировать риски.Это на самом деле не очевидный вопрос. Пробую объяснить. Представь, что есть две проги, например подвешивания. Вес груза одинаковый, время на тренировку тоже, но разница в прогах заключается в том, что в первом варианте подвешивание производится сетами, а во втором за один заход. В первом случае член будет увеличиваться, во втором же укрепляться и вообще ничего хорошего с ним не будет. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Привет
1. Как часто вес прибавлять ?
2. Если вешать сетами, то сколько отдыхать между сетами и сколько длиться должен один сет, например, вес груза 2 кг.
3. С какого веса начинать и какой максимальный вес оставить ?

[Tankiro]

Зелень,
снова в строю?)

[Трунд]

Зелень,

1. Как часто вес прибавлять ?

По необходимости, а возникает она не так уж и часто, если изначально самостоятельно методом научного тыка был решён вопрос о том какой взять минимальный, но в то же время рабочий, вес. Проверяется это всё замерами BPFSL и никак иначе.

2. Если вешать сетами, то сколько отдыхать между сетами

Сколько сочтёшь нужным. Этот перерыв можно занять на массаж, либо лайтовый джелк, чтобы восстановить нормальное кровообращение. Много времени это не займёт, поскольку интуиция подскажет, когда хватит.

сколько длиться должен один сет, например, вес груза 2 кг.

Вообще можно брать сеты по 10-15-20 минут. Это и для вешалки подходит, и для помпирования, и для клэмпинга. Тебе никто не скажет сколько тебе конкретно надо. Так что как и с весом это вопрос для самостоятельного разбора.

3. С какого веса начинать и какой максимальный вес оставить ?

Стартового веса в два кило может быть много именно для начала тренировки. Член перед основными нагрузками имеет смысл расслабить сетом с меньшим весом в 1-1.5 кг, а кому-то и меньше нагрузки может понадобиться для этого. Опять же надо самостоятельно проверять. Стартовый вес должен быть в прямом смысле кайфовым, чтобы было приятно и не напрягало. Касательно максимального веса вопрос не простой. Как я уже сказал, имеет смысл использовать минимально рабочий вес, поскольку чем больше нагрузки, тем сильнее член противится и начинает вместо увеличения становится более прочным, а соответственно более выносливым. По весам можно уйти в далёкие дали, но вот по увеличению такого не будет. Так что это лишний раз говорит о том, что члену нужны не максимальные нагрузки, а плавное и постепенное удлинение в процессе каждой тренировки. Это так же относится и к тому, почему джелк нужно делать медленно и плавно. Это всё исходит из вязкоупругости члена. Какую бы нагрузку ты не использовал, ты всё равно в какой-то момент упрёшься и будет понятно, что член дальше не тянется. И этот момент не преодолевается нагрузкой. Здесь более важна плавность её приложения. Так что после подвешивания имеет смысл зафиналить всё мануальными растягиваниями. Руками ты лучше всего сможешь закончить тренировку на длину. Неторопливо, потихоньку, плавненько с аккуратным усилием. Ты наверняка слышал выражение, что вежливость города берёт, так вот плавное выполнение упражнений - это и есть та самая вежливость, которая позволяет члену становится больше.

[Зелень]

Tankiro,
Да, делал операцию, убирал парус мошонки, решил начать вешать.
Трунд,
Можно было весь твой пост сократить до трёх  слов - работай по интуиции.
Ошибочно думал, что за за пол года , год, пришли к более точным цифрам и словам, но увы )

[Трунд]

Зелень,

Можно было весь твой пост сократить до трёх  слов - работай по интуиции.

В данном случае это касается только перерывов между сетами.

Ошибочно думал, что за за пол года , год, пришли к более точным цифрам и словам, но увы )

Такого развития событий, что кто-то выведет формулу увеличения можно не ждать. Её в принципе не будет. Таких формул даже в спорте нет, где казалось бы вся опорно-двигательная система человека изучена вдоль и поперёк.